21/11/2025
Você sabia?
O período antes do verão é quando mais surgem lesões por “empolgação antecipada”!
Isso acontece porque muita gente retoma exercícios intensos de uma hora pra outra — corrida, praia, vôlei, academia — sem preparo ou alongamento adequado.
👉 A fisioterapia preventiva ajuda a evitar dores lombares, torcicolos, lesões no joelho e ombro, que são as campeãs dessa época do ano.
✨ Dica: Comece com treinos leves, alongue-se diariamente e mantenha uma rotina de fortalecimento. Seu corpo vai agradecer quando o verão chegar pra valer!
