Nutricionista Marcelo Barboza

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Brasil
Brasília, DF
Nutricionista Marcelo Barboza

Nutrição Esportiva
Emagrecimento
Reeducação alimentar
Coach Nutricional

03/01/2018

2018! Um novo ano, com novas metas a serem traçadas.
Para comemorar a chegada do ano estamos com condições especiais para novos pacientes!

Para atingir grandes metas, precisamos trilhar um caminho com pequenos objetivos a serem cumpridos em curto prazo. Assim, observamos os resultados concretos ao longo da caminhada e f**a mais fácil seguir em frente.
Metas “impossíveis” são um conjunto de metas pequenas e possíveis. Com a orientação certa, você pode alcançar. Eu posso te ajudar!

Agende sua consulta! Para maiores informações entre em contato via direct ou whatsapp (na bio)

05/12/2017

A estévia é um adoçante vegetal com alto poder adoçante, cerca de 400 vezes maior que o açúcar branco. Diversos estudos concluem que a estévia é segura para o consumo. Além de não possuir os efeitos negativos dos adoçantes artificiais, a estévia em sua fórmula pura não possui caloria, sendo assim, uma alternativa para substituir o açúcar e os adoçantes artificiais. Apesar de ser um adoçante seguro, o excesso poderá fazer mal. A quantidade adequada será estipulada de acordo com o peso corporal. Mesmo sendo considerada uma boa alternativa para adoçar a dieta, o ideal é sempre sentir o verdadeiro sabor de cada alimento e usar o doce de fonte externa o mínimo possível.

15/11/2017

Você sabe qual a quantidade de água que você ingere por dia? Você sabe a quantidade que o seu corpo precisa? Sabia que a água ajuda a emagrecer?
Muitas pessoas acham que estão inchadas, estão retendo líquido e que não precisam de água, pois se beberem vão inchar mais! Ou não bebem água, simplesmente por não sentirem sede.
A água, nas horas e quantidades corretas é uma grande aliada do bom funcionamento do seu metabolismo. Um dos motivos pelos quais você pode estar retendo líquido é exatamente a falta dele, pois o seu organismo entende que não vai receber água, logo, ele trabalha para manter o líquido presente no seu corpo.
Pesquisas realizadas na Universidade da Virgínia, Estados Unidos, comprovaram que pessoas que bebem água antes das refeições têm a tendência a comerem menos, pois ao bebermos água, o corpo produz substâncias que, ao serem liberadas, mandam a mensagem de saciedade para o cérebro.
Beba água no máximo 20 minutos antes e pelo menos 1 hora depois das refeições para melhor digestão. A quantidade varia de acordo com a necessidade de cada pessoa.

Saiba mais sobre a pesquisa no link abaixo:
https://vtnews.vt.edu/articles/2010/08/082310-cals-davy.html

27/10/2017

Não se limite! Nada é impossível, a não ser que você não tente. A mudança precisa de um estímulo. Procure apoio em casa, na sua família, nos seus amigos. Procure inspirações para seguir. Se espelhe em quem já deu o primeiro passo. Procure profissionais qualif**ados que possam te ajudar a alcançar o seu objetivo, facilitando a caminhada para suas conquistas.

Renove-se, Motive-se! Comece quantas vezes for preciso! Seja qual for a sua meta, corra atrás dela e não desista. Do mesmo jeito que você busca inspiração, um dia poderá se tornar inspiração para outras pessoas.

Lembre-se: Só você tem o poder de mudar a sua vida e realizar seus sonhos. Não deixe para amanhã. Sempre é tempo de evoluir!
📷Jericoacoara - Ceará - Brasil - 2016

22/10/2017

Neste mês de outubro, inauguramos o consultório de Nutrição na academia Hardcore Fight Club!
A academia oferece aulas de artes marciais: Jui-Jitsu, Muay Thai, Muay Thai Kids, Judô, Boxe, Submission e Capoeira, além de treinamento funcional.

Estamos oferecendo condições especiais para atendimento clínico nutricional e planos de acompanhamento trimestral, semestral e anual!
Ganhe uma aula experimental de qualquer modalidade e mais 10% de desconto fechando qualquer pacote de artes marciais apresentando o print desta publicação!

18/10/2017

O QUE UM NUTRICIONISTA FAZ?
O nutricionista é um profissional da área de saúde, que é habilitado a atuar em diversas áreas, como alimentação coletiva, nutrição clínica, nutrição esportiva, docência, indústria de alimentos, marketing de alimentos e nutrição, entre outros.

Em uma consulta, o nutricionista avalia peso, altura, quantidade de gordura e massa muscular, exames bioquímicos, histórico familiar (fatores hereditários), hábitos alimentares, atividades físicas, profissionais e estilo de vida do paciente.

Com base nesses dados, o profissional calcula a quantidade dos nutrientes necessários para suprir as demandas do organismo e elabora um cardápio balanceado e INDIVIDUALIZADO para cada paciente alcançar seu objetivo. Além disso dá orientações sobre a combinação correta de alimentos, horários das refeições, e outras informações como o que priorizar e o que evitar.

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Endereço

Brasília, DF
70770-515

Telefone

61991646246

Site

https://www.instagram.com/nutricionistamarcelo/?hl=pt-br

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