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Nutricionista Felipe Almeida

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Taquaritinga do Norte, PE
Nutricionista Felipe Almeida

Nutricionista

10/11/2025

Nos últimos dias, abri uma caixinha aqui nos stories pra tirar dúvidas sobre creatina, e choveram perguntas! 👀
Algumas delas se repetiram bastante e são dúvidas bem comuns.

Então preparei esse post com as respostas das perguntas mais frequentes, explicando alguns mitos e verdades sobre o uso da creatina 💪🏼

👉🏼 Arrasta pro lado e confere!
Depois me conta nos comentários se você já usa ou tem vontade de começar 😉

22/10/2025

Você sabia que a saúde da sua pele também começa pela alimentação? 🥦💧

Para ter uma pele com aspecto saudável, viçosa e bem cuidada, não basta apenas investir em cremes ou procedimentos estéticos, é essencial nutrir-se de dentro pra fora.

Alimentos ricos em antioxidantes, vitamina C, colágeno, zinco e ômega 3 ajudam a combater o envelhecimento precoce, melhorar a firmeza e potencializar os efeitos de procedimentos como botox, bioestimuladores de colágeno e afins. 💉🍊🐟

Ou seja, estética e nutrição caminham juntas, e o equilíbrio entre elas é o verdadeiro segredo de uma pele bonita e saudável. 😉

16/10/2025

🍎🥦 Dia Mundial da Alimentação 🍠✨

Alimentar-se bem é um ato de amor próprio, um gesto de cuidado com o corpo, com o outro e com o planeta. 🌎
Por trás de cada fruta, de cada verdura, há o trabalho de famílias que cultivam com esforço e esperança. Valorizar a agricultura familiar é também fortalecer nossa soberania alimentar.

Que a gente escolha com consciência, evite desperdícios e lembre que comer bem vai muito além do prato: é um gesto político, social e cheio de afeto. ♥️

16/10/2025

🍫 Por que o chocolate é tão bom quanto outros prazeres?

Recentemente, em uma entrevista, me perguntou o motivo de o chocolate ser tão prazeroso, “tão bom quanto outros prazeres”, como ele mesmo disse. 😅

É o seguinte: O prazer que sentimos ao comer chocolate de verdade tem explicação: o cacau é rico em substâncias que estimulam a serotonina e a dopamina, os hormônios do bem-estar e da felicidade.

O problema é que a maioria dos chocolates que a gente encontra por aí tem pouco (ou nenhum) cacau, são misturas cheias de açúcar, gordura e leite, o que reduz totalmente esses benefícios.

Dica: quanto mais alto o teor de cacau (acima de 70%), mais chances de você sentir esse “prazer real” e ainda aproveitar os antioxidantes que fazem bem pro coração e pro cérebro.

Então, da próxima vez que for escolher seu chocolate, olhe o rótulo com carinho. 🫶🏻

16/08/2025

Hoje (16) faz 7 anos que me formei em Nutrição. 🥹

Sempre digo que não fui eu quem escolhi a nutrição, foi ela quem me escolheu. Passei no vestibular para psicologia, mas por um “erro do sistema” fui parar numa sala de nutrição. O que parecia ser apenas um semestre provisório se transformou no início da minha verdadeira jornada.

De lá pra cá, foram muitas histórias, aprendizados e conquistas. São 7 anos de profissão, mas muito mais que isso: são 7 anos tocando vidas, ajudando pacientes a alcançarem objetivos, quebrando tabus sobre alimentação e, acima de tudo, descobrindo todos os dias o poder transformador do cuidado com a saúde.

No mês do nutricionista, celebro essa escolha que nasceu por acaso, mas que se tornou o meu maior orgulho. 🥦♥️

15/05/2025

Queridos pais, mães e responsáveis dos príncipes e princesas que acompanhei na Casa Azul/AME, em Taquaritinga do Norte:

Com o coração apertado, venho me despedir oficialmente de vocês e da Casa Azul. Fui desligado ontem (14) da função que exerci com tanto carinho e responsabilidade. A decisão não partiu de mim, e por isso, peço desculpas pela forma repentina com que esse vínculo tão especial foi interrompido. Lamento profundamente não ter tido a oportunidade de me despedir pessoalmente de cada criança e família, e espero que compreendam que, mesmo à distância, sigo torcendo e vibrando por cada conquista dos pequenos.

Foram 4 meses de trocas preciosas, aprendizados diários, carinho, companheirismo e muita luta por inclusão e respeito. Essa luta continua comigo, onde eu estiver.

Desejo que a Casa Azul siga sendo esse espaço de acolhimento e cuidado para as famílias atípicas do município.

Aos responsáveis que caminharam comigo até aqui: meu abraço mais sincero e meu agradecimento. Cuidem bem dos seus pequenos e abracem cada um por mim.

Com carinho, Felipe Almeida. 💙

18/04/2025

Você sabia que a nutrição pode ser uma grande aliada para crianças com TEA que enfrentam dificuldades na alimentação?

Texturas, sabores e cheiros que parecem simples para alguns, podem ser grandes barreiras para elas, e isso, muitas vezes, mexe com toda a família.

No acompanhamento nutricional, trabalhamos estratégias que respeitam o tempo e as particularidades de cada criança, sempre com afeto e escuta.

Tudo é construído em parceria com as famílias e os profissionais que acompanham essa criança, para que, juntos, possamos transformar o momento da alimentação em um espaço de cuidado, acolhimento e pequenas grandes conquistas. 💙

02/04/2025

2 de abril - Dia Mundial de Conscientização do Autismo 💙

Hoje é um dia para reforçar a importância da inclusão, do respeito e da compreensão sobre o Transtorno do Espectro Autista (TEA). Como nutricionista, meu compromisso vai além da alimentação: é sobre acolher, entender e criar estratégias que respeitem a individualidade de cada ciança e sua relação com a comida.

Muitas crianças com TEA enfrentam desafios alimentares, como seletividade e sensibilidade sensorial, e é fundamental que o olhar nutricional seja sempre baseado no respeito e na construção de uma relação saudável com os alimentos.

Vamos juntos construir um mundo mais acessível e empático para todas as crianças! 💙♾️

31/03/2025

31 de março – Dia da Saúde e Nutrição 🥗🥦

Cuidar da alimentação vai muito além de contar calorias. É sobre nutrir o corpo e a mente, garantindo bem-estar e qualidade de vida! Pequenas escolhas no dia a dia fazem uma grande diferença: beber mais água, comer mais frutas e vegetais, respeitar os sinais de fome e saciedade… tudo isso contribui para uma vida mais saudável.

Que tal aproveitar essa data como um ‘marco’ na adoção de melhores hábitos alimentares? Eu posso te ajudar! Marque já sua consulta e dê o primeiro passo para uma alimentação mais equilibrada. 🥦✨

21/03/2025

Todos os dias aprendo muito com esses pequenos. E ensino também, claro.
Sempre gostei de compartilhar e aplicar meus conhecimentos de forma adequada a cada paciente, vivência e realidade. E tenho comigo que: se eles não aprendem da maneira como ensinamos, devemos ensinar da maneira como eles aprendem. 💙🫂🥦

Um ótimo final de semana para todos!
Alimentem-se bem e cuidem-se! 🫶🏻

21/02/2025

Crianças com TEA podem ter seletividade alimentar, o que impacta a nutrição. 🍽️ 🥦
O segredo é introduzir novos alimentos com paciência, sem pressão, e tornar as refeições mais leves e divertidas. ⏳🎨😊
O importante é garantir os nutrientes essenciais respeitando as preferências da criança. ❤️

Vamos juntos pintar a esperança por mais inclusão! 💙 ✨

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