Nutricionista Danilo Menezes

Nutricionista Danilo Menezes Para aqueles que desejam uma vida mais saudável, com dietas adequadas e personalizadas.

Feliz dia do nutricionista! Quando comecei a estudar, não sabia que minha profissão se tratava de ajudar pessoas. Essa é...
31/08/2021

Feliz dia do nutricionista!

Quando comecei a estudar, não sabia que minha profissão se tratava de ajudar pessoas. Essa é uma vocação que eu sempre tive e acredito que por isso eu consigo ter sucesso no que faço.

Que meus queridos sempre continuem me dando orgulho e trabalho 😂😂

Amo muito o que faço.

Obrigado a todos que me acompanham ❤️

Bora, meus queridos! Tenham uma ótima semana.
30/08/2021

Bora, meus queridos! Tenham uma ótima semana.

Pode comer brigadeiro tradicional e também pode comer o fit.⠀Mas minha QUERIDA, não se iluda! Muitos alimentos "fit" são...
25/08/2021

Pode comer brigadeiro tradicional e também pode comer o fit.

Mas minha QUERIDA, não se iluda! Muitos alimentos "fit" são calóricos. Então é melhor tomar cuidado se seu objetivo for emagrecer.

Mas Danilo, porque ele é mais calórico? No caso da receita desse brigadeiro, foi utilizado uma quantidade tão grande de ingredientes (banana, whey, pasta de amendoim e cacau em pó), que ele acabou ficando mais calórico que o brigadeiro comum, sem contar que o gosto não chega nem perto do brigadeiro tradicional.

Mas nutri, o brigadeiro tem açúcar! Só digo uma coisa: Açúcar não é o vilão do emagrecimento e sabotador da sua vida saudável, se for consumido de forma adequada.

Além disso, se essa sobremesa vai te ajudar a aderir ao seu plano alimentar, acho que isso te trará mais vantagens do que desvantagens!

Estou de volta meus queridos. E o assunto é a saciedade.Saciedade é tudo que queremos quando o assunto é redução de peso...
23/08/2021

Estou de volta meus queridos. E o assunto é a saciedade.

Saciedade é tudo que queremos quando o assunto é redução de peso. Aquela tranquilidade que vem de dentro e nos ajuda a controlar o quanto comemos de forma mais racional. Mais do que um estômago cheio, é aquela sensação de tranquilidade, de controle da própria ansiedade.

Em uma dieta de emagrecimento, você precisar reduzir calorias de forma inteligente se alimentando com alimentos que geram volume no seu estômago.

Na imagem eu estou comparando calorias de alimentos com um copo de suco de uva. Agora eu quero que você pense comigo...

O que vai deixar você mais saciado? Um copo de suco de uva ou 300 gramas de batata inglesa?

Sem duvidas é a batata. Quando os alimentos chegam ao estômago e começam a preencher os espaços, a distensão do órgão é então percebida pelos nervos que envolvem a parede estomacal. Quanto mais preencher esses espaços, mais informação chega no tronco cerebral e hipotálamo, partes principais do cérebro que controlam a ingestão alimentar.

Procure sempre mastigar com calma e tranquilidade, não precisa ficar contando quantas vezes você mastigou cada garfada kkkkk. Mas antes de engolir, sinta que todo o alimento foi mastigado.

Um abração do nutri!

Sobre NoronhaQue lugar lindo, realmente superou todas as nossas expectativas e fez a nossa lua de mel ser maravilhosa. C...
19/08/2021

Sobre Noronha

Que lugar lindo, realmente superou todas as nossas expectativas e fez a nossa lua de mel ser maravilhosa.

Conheço poucos lugares, perto do que eu ainda quero, mas essa essa ilha sem dúvidas, vai estar entre as mais bonitas.

Sobre os preços, realmente tudo é caro, porém sempre muito bem servido e saboroso. Os pratos vem em ótimas porções individuais de 90 a 130 reias, cerveja 15 ou 20 reais, mas sempre “trincando”. Fomos sempre bem atendidos, os garçons faziam questão de conversar com a gente e explicar sobre a ilha.

Quero agradecer ao nosso guia que foi incrível! Somos muito gratos pela experiência que você nos ofereceu

Dicas para quem vai para Noronha:

Leve repelente, snorkel (colete e pé de pato vc aluga), bolsa térmica, sapatilha para andar nas pedras. Não deixe de fazer o ilha tour no primeiro ou segundo dia, reserve sempre os restaurantes para o jantar; procure uma boa localização para não ficar refém de Taxi, ônibus passa de 30 em 30 minutos e custa apenas 5 reais.

Praias que mais gostamos foram a Cacimba do padre e Conceição.

Restaurantes preferidos: pousada do vale e o Pico.

Para música ao vivo (MPB, forró, pagode e eletrônico), bar do cachorro, creperia, bar do meio, Muzenza e Edilma.

Relax ✌🏻
17/08/2021

Relax ✌🏻

Praia do Sancho
17/08/2021

Praia do Sancho

Te amo 🤍
16/08/2021

Te amo 🤍

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15/08/2021

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Ilha tour de barco 🛥
14/08/2021

Ilha tour de barco 🛥

Lasca da velha
13/08/2021

Lasca da velha

🌊
12/08/2021

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Endereço

Rua 5 Sul, Lote 7, Bloco "B"/Araucárias/Águas Claras
Brasília, DF
88353-501

Telefone

+556139657444

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