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Nutricionista Carolina Fantinato

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Brasil
São Paulo, SP
Nutricionista Carolina Fantinato

👉 Educação alimentar humanizada
⭐ Padrão 5 estrelas de atendimento
💛 Cuidado na saúde da mulher

Carolina Fantinato é nutricionista com foco em nutrição esportiva, auxiliando seus pacientes a ganhar desde uma qualidade de vida melhor, até competições.

16/10/2025

Enquanto a alimentação saudável é a base para a nossa saúde e bem-estar, bilhões de pessoas ainda não têm acesso a alimentos nutritivos.
A luta contra o desperdício, o apoio à agricultura familiar e a defesa de sistemas alimentares mais justos e sustentáveis são ações que cabem a todos.

Qual é a pequena mudança que você pode fazer hoje na sua alimentação?
Reduzir o desperdício?
Apoiar produtores locais?
Fazer escolhas mais conscientes?
Que tal adicionar mais cor ao seu prato?

A nutrição vai muito além de calorias: é sobre energia, imunidade, bem-estar mental e longevidade.
É sobre ouvir seu corpo e nutrir cada célula com escolhas inteligentes.
Juntos, podemos trabalhar por um mundo onde a segurança alimentar seja uma realidade para todos! Vamos nessa?
Uma vida mais saudável pra você 💜

03/10/2025

⚠️ Muitas vezes os exames apontam resultados “dentro da faixa de referência do laboratório”, mas isso não signif**a que seu corpo esteja funcionando de forma ótima.

🔹 Vitamina D baixa → dor muscular, fadiga, baixa imunidade.
🔹 Vitamina B12 baixa → formigamento, esquecimento, fraqueza.
🔹 TSH alterado → alterações de peso, ansiedade, queda de cabelo.
🔹 Ferritina baixa → cansaço extremo, unhas fracas, queda de cabelo.

👉 O erro está em considerar que, só porque o resultado está “dentro da referência”, está tudo bem.
⠀
As referências dos laboratórios servem para identif**ar doenças graves, mas a saúde ótima exige valores ajustados para garantir energia, equilíbrio hormonal, imunidade e qualidade de vida.

🌿 Por isso é tão importante avaliar seus exames com um olhar clínico e personalizado – não apenas pelo número, e sempre observar sintomas!

19/09/2025

Uma vida mais saudável pra você 💚

06/06/2025

❤️ Sabia que um gesto tão simples como beber água pode fazer uma diferença enorme para a saúde do seu coração? Muitas vezes subestimada, a hidratação adequada é um pilar essencial para o bom funcionamento de todo o nosso sistema cardiovascular.
💧 Quando você bebe água suficiente, seu sangue se mantém com a consistência ideal, facilitando o bombeamento pelo coração e reduzindo o esforço que ele precisa fazer. A água também ajuda a transportar nutrientes e oxigênio de forma eficiente para todas as células, incluindo as do próprio músculo cardíaco. Além disso, uma boa hidratação auxilia na regulação da pressão arterial e na prevenção da formação de coágulos, fatores cruciais para evitar doenças cardíacas.
💧Faça da água sua aliada. Carregue uma garrafinha, estabeleça lembretes e garanta que você está consumindo a quantidade recomendada diariamente. Seu coração agradece! Uma vida mais saudável pra você ❤️

05/06/2025

Quando aquela dorzinha bate, em muitos casos recorremos para medicamentos, mas você já pensou o quanto os alimentos podem nos auxiliar no tratamento de dores inflamatórias, gripes e resfriados?
Então já salva essa dica 😉

Uma vida mais saudável pra você 🌱

10/12/2024

O ano vai acabar, não a sua vida.

24/11/2024

Toda vez que alguém diz que feijão tem que ter bacon e linguiça, escorre uma lágrima desse feijão incrível que não precisa de ninguém pra ser perfeito 🌱🤎💚

19/10/2024

👉🏻 De forma isolada, a cepa que contém o Yakult, L. casei Shirota, é excelente para o intestino.
A questão é o preparo da bebida em si, onde encontramos 11g de açúcar na porção, o que acaba nutrindo bactérias patógenas e pode aumentar a inflamação, sendo um contraponto importante para que o consumo não valha tanto a pena, pois podemos causar um desequilíbrio na microbiota intestinal, sendo que a intenção é dar aquela "regulada" no intestino.
⚠️ Então, f**a a dica: se você precisa melhorar a qualidade e funcionamento do seu intestino, comece diminuindo de forma considerável o consumo de um dos alimentos com potencial mais inflamatório que existe: o açúcar!

Uma vida mais saudável pra você! ❤️

20/03/2024

O Dia Mundial Sem Carne foi criado com o objetivo de conscientizar a população sobre os impactos do consumo de carne para o mundo e os benefícios de uma alimentação à base de plantas.

Quanto mais pessoas tentarem, maior será o resultado na redução da exploração dos animais e da natureza. 💚⁠

Experimente o veganismo hoje!

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Site

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