Rone Manso

Rone Manso Olá, me chamo Rone. Eu sou instrutor de Hatha Yoga. Me envie uma mensagem para Saber Mais sobre minhas aula.

01/09/2020

Depois que passei a adicionar treinos de mobilidade e flexibilidade dentro dos treinos de musculação, minha rota de treinos mudou completamente. Os resultados são bem interessantes (porém vejo isso com algo muito subjetivo/individual, longe de um padrão ideal para o corpo ou estilo de treino), um pouco de autoconhecimento.

Com alguns anos de prática nas atividades física, percebo que musculação, treinos de mobilidade articular, ginástica e yoga super se complementam. Dentro disso teve todo um processo de desconstrução da minha visão a respeito das práticas com o corpo também, autoconhecimento novamente.

O que eu acho interessante é se permitir conhecer novas práticas, penso também que seria muito chato ver um mundo onde as pessoas praticariam a mesma atividade física e nisso perderíamos a oportunidade de conhecer e descobrir novos talentos incríveis. Já conheci muitas pessoas insatisfeitas com seus resultados e estilos de treinos por estarem apegadas a um “padrão ideal de corpo e treino”, sendo que elas poderiam se encontrar fazendo ciclismo, dança, natação, yoga, tênis de mesa, kong fu, capoeira e por aí vai, citei esses exemplos para tentar te ajudar a refletir/descobrir quais são os estímulos que o seu corpo gosta de rebecer para você ter naturalmente aquele tal “ ânimo” ou energia para exercitar o corpo e cuidar da saúde, não como algo que você precise, mas como algo que te faça viver mais.

Por isso, eu acredito que os resultados que você deseja alcançar para o seu corpo ou saúde existem N caminhos e estilos de práticas para isso. Permita-se conhecer suas habilidades motoras e veja qual delas te fazem mais feliz e descubra seu próprio estilo de treino.😁

Treinar um asana não é tentar reproduzir a posição final da foto, mas sim de colocar o corpo, a respiração, a tensão e a...
16/05/2020

Treinar um asana não é tentar reproduzir a posição final da foto, mas sim de colocar o corpo, a respiração, a tensão e a descontração muscular, a intenção dentro do propósito daquele asana.

Não se trata somente de se alongar e tonificar os músculos o que é muito bom também, mas o yoga tem algo a mais pra você, que é de ajudar você a se reconectar, a se reencontrar, se reinventar. Boas práticas! Namastê 🙏🏻🧘🏻‍♂️💫

Olá, me chamo Rone e sou Instrutor de Hatha Yoga. E eu queria te convidar a conhecer essa prática milenar que já ajudou ...
15/05/2020

Olá, me chamo Rone e sou Instrutor de Hatha Yoga. E eu queria te convidar a conhecer essa prática milenar que já ajudou milhares de pessoas pelo mundo todo e que transformou também a minha vida.

Antes de tudo eu quero contar um pouco da minha história. Chamo-me Rone Manso Barros, tenho 26 anos e há cerca de 3 anos eu venho me dedicando a busca do autoconhecimento para cuidar dos meus problemas pessoais internos e externos e vi que muitas das coisas eu li em livros e palestras eu não estava conseguindo por em prática para ter de fato resultados transformadores, até eu descobrir o yoga. Antes de descobrir o yoga eu gostava de estudar, porém eu não tinha foco, concentração, disciplina e nem um norte para onde ir. Não sabia o que fazer da vida aos 24 anos e com várias limitações, como ansiedade, timidez para falar em público e não sabia que profissão iria seguir. Até que então o yoga surgiu na minha vida e foi um divisor de águas, era tudo que procurava.

Eu sempre gostei de ir á academia para fazer musculação, cuidar do corpo, etc. Porém com um tempo isso foi saturando e vi que eu estava gastando muito energia, (eu treinava Ginástica e Musculação 4 horas por dia!) e não sobrava quase nada depois de um treino para eu continuar lendo, estudando e meditando para descobrir ou encontrar aquilo que buscara, às vezes os treinos eram como anestésicos, me sentiam insatisfeito. Foi ai que encontrei tudo o que eu buscava no yoga.

O yoga é um sistema prático de autoconhecimento milenar da cultura da Índia que envolve posturas físicas (os chamados Asanas), técnicas respiratórias, meditação e relaxamento. Com o yoga você pode manter sua saúde, seu corpo em forma e também pode manter suas emoções e sentimentos equilibrados, você aprenderá nas práticas mais sobre você, vai se tornar uma pessoa mais independente vai passar a expandir sua própria visão, tanto da sua mente como a do seu corpo.

O yoga foi perfeito pra mim! Agora com mais de um ano de estudo e prática eu decidi repassar esse conhecimento para as pessoas eu buscam também mudar de vida, além de ter dezenas de estudos científicos comprovando o yoga como uma maravilhosa terapia para quem sofre com a ansiedade, crise de nervosismo, depressão, insônia e vários outros problemas físicos e psicológicos. Vendo também que o yoga era um sistema incrível de transformação pessoal, ele também transformou minha visão e me estimulou a iniciar a minha faculdade de Psicologia, pois eu já tinha tentado duas vezes, Agronomia e Agroindústria, mas acabei tento que desistir por condições financeiras e familiares, mas desde eu iniciei na jornada do autoconhecimento eu queria fazer algo para ajudar as pessoas a resolverem seus problemas, tanto internos como externos e foi através do yoga eu senti esse chamado para a Psicologia para o fim de contribuir para o bem maior das pessoas na área do desenvolvimento humano e acompanhamento psicológico, o curso fez total sentido para mim, tinha tudo haver com o yoga! Yoga significa união entre o Corpo e Mente. Agora eu posso cuidar do meu corpo e da minha mente. Tendo mais saúde, disposição e proposito para viver.

Hoje sou Instrutor de Hatha Yoga e estou no terceiro semestre da Faculdade de Psicologia. E a minha missão é levar o yoga até você. Namastê.

Entre em contato comigo e agende uma Aula Experimental Gratuita e para Saber Mais sobre os meus Planos de aulas.

Como fazer a postura do Guerreiro II (Virabhadrasana II)• Se você é iniciante, diminua a distância entre os pés para man...
15/05/2020

Como fazer a postura do Guerreiro II (Virabhadrasana II)

• Se você é iniciante, diminua a distância entre os pés para manter o equilíbrio, permanecendo com o joelho na altura do tornozelo.

EVITE:
• Transferir seu peso para a frente do joelho ultrapassando a linha do tornozelo.
• Mover o quadril para os lados.

BENEFÍCIOS:

• Fortalece os braços, ombros, pernas e tornozelo.
• Aumenta a resistência
• Alivia dores nas costas

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A única maneira de teres sensações novas é construíres-te uma alma nova. — Fernando Pessoa
15/05/2020

A única maneira de teres sensações novas é construíres-te uma alma nova. — Fernando Pessoa

Há uma força maior que organiza e dá sustentação a todo o universo, essa força me anima, me inspira e me guia nos moment...
23/01/2020

Há uma força maior que organiza e dá sustentação a todo o universo, essa força me anima, me inspira e me guia nos momentos difíceis.

Obstáculos e dificuldades fazem parte da vida. E a vida é a arte de superá-los.Mestre DeRose
11/01/2020

Obstáculos e dificuldades fazem parte da vida. E a vida é a arte de superá-los.
Mestre DeRose

Deixe a beleza do que você ama ser aquilo que você faz. — Rumi ⛰💒
30/11/2019

Deixe a beleza do que você ama ser aquilo que você faz. — Rumi
⛰💒

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