Paloma Sacramento - Desenvolvimento Humano Aplicado

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Paloma Sacramento - Desenvolvimento Humano Aplicado

Especialista em Transtornos de Ansiedade (USP e Hosp. das Clínicas) e coach de carreira.

24/09/2025

Liderar não é apenas conduzir equipes, é também sustentar a própria energia emocional.

Muitos líderes vivem sobrecarregados, comparando-se com os outros, sentindo que não dão conta — e acabam desconectados da sua verdadeira potência.

No meu atendimento, ajudo líderes a:
🔹 Reconhecer e valorizar suas próprias conquistas.
🔹 Desenvolver recursos emocionais para lidar com pressão e incertezas.
🔹 Resgatar a confiança e a clareza para tomar decisões.
🔹 Reconectar-se com o propósito de liderar.

Quando o líder se reconecta com sua potência, ele não só cresce — ele faz sua equipe crescer junto.

22/09/2025

Você já se perguntou qual o seu propósito de vida? Ou o que te motiva a sair da cama todas as manhãs, mesmo nos dias difíceis?

O conceito de Ikigai, que este livro explora de forma tão delicada, é exatamente sobre isso: a busca pela sua razão de ser.

Em um mundo onde a pressa e a urgência nos fazem perder o contato com o que realmente importa, encontrar o seu Ikigai pode ser a bússola que a sua saúde emocional precisa. Este livro nos convida a uma pausa para a autorreflexão, mostrando que uma vida com significado é a chave para a longevidade e o bem-estar.

Se você busca mais propósito e clareza na sua jornada profissional ou pessoal, essa é a minha recomendação de leitura para você.

19/09/2025

Você vive com a sensação de estar sempre correndo, apagando incêndios e sem tempo para o que importa de verdade?

Esse é o “ciclo da urgência”, uma armadilha silenciosa que consome sua energia e te afasta dos seus objetivos.

A gente aprende a confundir “pressão” com “produtividade”. Mas a verdade é que, por trás de toda essa pressa, pode estar uma exaustão que te impede de ver o quadro completo.

Este carrossel é um convite para você entender como esse ciclo funciona e, mais importante, para dar o primeiro passo para sair dele.

Passe para o lado para se reconectar com uma vida mais leve, intencional e com menos urgência.

15/09/2025

Participar de um Podcast sobre Saúde mental, ao vivo, foi uma oportunidade única de transformar informação em diálogo real, com troca e interação em tempo real. 🎙

O formato ao vivo traz um diferencial importante: aproxima, gera perguntas espontâneas e reforça como discutir saúde emocional no trabalho é um tema urgente e necessário.

💡 Conversas assim mostram que não estamos sozinhos e que é possível construir ambientes corporativos mais humanos, saudáveis e conectados com as reais necessidades das pessoas.

Obrigada pelo convite

08/09/2025

Durante anos, muitas frases foram repetidas como se fossem verdades absolutas:

❌ “Quem fala que vai fazer, não faz.”
❌ “É só drama, quer chamar atenção.”
❌ “Não tem o que fazer, é decisão da pessoa.”

Mas a verdade é que, em muitos casos, os sinais estão ali, silenciosos, esperando acolhimento — não julgamento.

🧠 Falar sobre dor emocional não incentiva o problema, ao contrário: abre espaço para a escuta e para o cuidado.
✨ E sim, existe ajuda. E apoio profissional faz toda a diferença.

Setembro é um mês de conscientização. Mas esse cuidado precisa durar o ano todo. 💛

📲 Salve e compartilhe com quem você quer bem. Informação também é forma de proteção.

03/09/2025

Às vezes, o sorriso esconde o cansaço.
A produtividade disfarça a dor.
E o silêncio pode ser um pedido de ajuda.

A saúde mental precisa ser parte das nossas conversas — no trabalho, em casa, entre amigos.

Você não precisa ter todas as respostas para ajudar alguém. Mas pode começar assim:
✨ Oi, estou aqui se quiser conversar.
✨ Você não está só.
✨ Me conta como posso te ajudar?

O acolhimento salva. A escuta transforma.
E lembrar alguém de que ele importa… pode fazer toda a diferença.

📞 CVV – 188 | Apoio emocional gratuito, 24h.
💛 Toda vida importa.

💛🎗️

02/09/2025

3.9 chegaram. O último ciclo na casa dos “trintas”. Os quase 40 trazem novas perspectivas; parece que, internamente, as coisas estão se movimentando, realocando os lugares...

É um misto de medo e gratidão.

Medo por ver a velocidade do tempo, pelos anseios de ter tanto a realizar, por perceber o corpo se transformando, novos limites surgindo... e por encarar o tanto e o tão pouco ao mesmo tempo.

Por outro lado, quando olho a trajetória até aqui, meus olhos marejam e transbordam uma profunda gratidão por tudo que alcancei. Gratidão pelas minhas coragens, pelos voos em que me lancei, por ter me aberto a tantas experiências e por ter feito as escolhas que me trouxeram até aqui.

Sou imensamente grata pelo agora, o presente. Mas é no passado que me encorajo para continuar. Olhar para trás me ajuda a lembrar de tudo que vivi e percorri. Os sonhos e desejos futuros também são os meus nortes; é por acreditar onde posso chegar que as decisões do hoje são tomadas.

Eu espero, a cada dia, ter mais saúde e discernimento para viver tudo aquilo a que me disponho: crescer, evoluir, aprender, ajudar e incentivar as pessoas a serem suas versões mais inteiras e saudáveis, assim como tento aplicar, diariamente, na minha vida.

Que seja um novo ciclo próspero, abundante e repleto de saúde. 💖

29/08/2025

O vídeo mais fofo do seu feed hoje!

Perguntas sérias, respostas sinceras (e outras nem tanto 😂).

Entre uma gargalhada e outra, um lembrete importante: estar presente também é cuidar da saúde emocional, da nossa e da deles 💛

27/08/2025

Cada sessão que vivi até hoje foi um convite à transformação - do outro e minha também.
Já chorei em momentos difíceis, já me emocionei ao ver alguém reencontrar a esperança, já gargalhei com histórias que só a intimidade terapêutica permite.

Ser psicóloga é carregar no peito o privilégio e a responsabilidade de estar diante do humano em sua forma mais crua: a dor, o medo, o riso, a coragem, a fé que renasce mesmo quando parecia perdida.

Neste Dia do Psicólogo, celebro esse chamado que me move todos os dias:
✨ Acolher histórias.
✨ Escutar silêncios.
✨ Confiar na potência de cada ser.

Porque a Psicologia não é só o que eu faço.
É quem eu sou.
E é nesse espaço de encontros que me sinto inteira, viva e em missão.

Feliz Dia do Psicólogo!

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+5511937269295

Website

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