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22/11/2025

🤣🤣🤣🤣

20/11/2025

ele é protagonista gente 🤣🤣🤣🤣

18/11/2025

foco em reeducar os hábitos 🫵🏻

05/10/2025

Quebrando o Mito: Treino de Força e “Masculinidade”
Mito desvendado! Se você tem medo de treinar e ficar “masculina,” pode relaxar! 💪

Mulheres, nós também temos testosterona, o hormônio crucial para a construção muscular. A diferença é que ela é predominantemente masculina, o que significa que nossos níveis são naturalmente muito mais baixos do que os dos homens.

O que isso significa para o seu treino?

Não vai acontecer da noite para o dia: Construir músculos exige tempo, esforço e dedicação. Leva muito mais tempo e é muito mais difícil para uma mulher desenvolver uma hipertrofia muscular “extrema” do que para um homem, justamente por essa diferença hormonal.

Você vai ganhar: Força, saúde, um corpo mais tonificado e mais confiança.

Pare de se limitar! O treino de força vai apenas te deixar mais forte, mais definida e mais saudável, mantendo suas características femininas.

03/10/2025

SEU PRATO ESTÁ TE PROTEGENDO? 🧐 A má alimentação é um fator de risco MODIFICÁVEL para o Câncer Colorretal (Câncer de Intestino).

A ciência não deixa dúvidas: o consumo excessivo de carnes processadas e a falta de fibras (presentes em frutas, vegetais e integrais) aumentam as chances da doença.

➡️ Como se proteger? A regra é simples: priorize o que é natural e reduza os ultraprocessados.

Fator de Risco: Carnes processadas (salsicha, bacon, embutidos) - Fonte: INCA.

Fator de Proteção: Dietas ricas em vegetais e integrais - Fonte: WCRF/AICR.

Sua saúde intestinal agradece! Assista ao vídeo e saiba como começar a mudança hoje.

01/10/2025

como vai seu intestino? 💩

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Piracicaba, SP

Telefone

+5519994952839

Site

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