Nutricionista Janaina Cardote

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Nutricionista Janaina Cardote

Nutrição Clínica, Esportiva, Terceira Idade
Av Abelardo Bueno 01, Edifício Lagoa 1 Sala 617. Dimension Office

Atendimento a crianças, adolescentes, adultos, idosos, gestantes;
Reeducação alimentar;
Ganho de peso;
Nutrição clínica e estética;
Suplementos e fitoterápicos;

31/10/2025

🏃‍♀️ A corrida, quando feita com orientação adequada, é uma grande aliada na prevenção e controle das doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e colesterol alto.

🌿 O movimento, aliado a uma alimentação equilibrada, ajuda a melhorar a glicemia, o colesterol e a pressão arterial, além de trazer mais disposição, leveza e bem-estar mental.

💬 Quer entender como começar com segurança e resultados reais?

👉 Leia o conteúdo completo no blog (link na bio).

📍 Atendimentos online e presenciais na Barra da Tijuca, RJ
📲 Marque sua consulta e comece a cuidar da sua saúde hoje!

15/10/2025

Corrida e doenças crônicas: como esse hábito pode transformar sua saúde. 🏃🏻‍♀️

A corrida pode ser uma aliada poderosa no controle de doenças crônicas — quando feita com consciência.
Ela ajuda a equilibrar a glicemia, reduzir o colesterol e melhorar a pressão arterial.
Mas atenção: o excesso ou a falta de suporte nutricional pode gerar o efeito contrário.

🥦 Cuide do corpo com equilíbrio.

📍 Atendimento online e presencial
📩 Marque sua consulta pelo link da bio.

07/10/2025

✨ Overnight para quem tem diabetes (ou quer cuidar da glicemia)

Uma receita prática, nutritiva e deliciosa para começar o dia sem picos de açúcar no sangue.

No blog eu coloquei o passo a passo completo + dicas de como incluir no seu dia a dia de forma estratégica.

📌 Clique no link da bio e confira a receita completinha no me novo site.😊

📲 E se quiser um plano alimentar adaptado à sua rotina, é só me chamar no WhatsApp.

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04/10/2025

🚀 O novo site da Nutri Janaína Cardote já está no ar!

Agora ficou ainda mais fácil cuidar da sua saúde com conteúdos exclusivos, informações sobre atendimentos e dicas práticas de nutrição para prevenir e controlar doenças crônicas, diabetes e muito mais.

✨ Navegue, conheça meu trabalho e descubra como a prevenção pode transformar sua rotina e garantir qualidade de vida.

👉 Acesse: www.nutrijanainacardote.com (Link na bio!)

📩 E se preferir, marque sua consulta direto pelo site ou aqui no direct!

23/09/2025

✨ Nada melhor do que ouvir de quem já viveu essa experiência!

O carinho e os resultados das minhas pacientes são o maior combustível para seguir ajudando cada vez mais pessoas a conquistarem saúde e qualidade de vida.

💬 Obrigada, Telma, por compartilhar sua experiência. É uma alegria enorme ver sua evolução!

📌 Quer começar sua jornada de prevenção e bem-estar também?

Agende sua consulta pelo link bio ou me chame no direct.

19/09/2025

✨ Muitas doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, podem ser prevenidas ou controladas quando cuidamos da saúde antes de os sintomas se agravarem.

📌 Prevenção é agir agora para garantir mais qualidade de vida no futuro.
Não espere um susto para tomar essa decisão.

📍 Atendimentos online e presenciais na Barra da Tijuca

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23/08/2025

✨ Menopausa não precisa ser sinônimo de perda de qualidade de vida.

Ela pode ser, sim, um recomeço de mais equilíbrio, consciência e cuidado com a sua saúde.

Com escolhas nutricionais adequadas, ajustes no estilo de vida e acompanhamento profissional, é possível atravessar essa fase com energia, bem-estar e prevenção de riscos como diabetes e doenças cardiovasculares.

👉 Se você está passando por esse momento ou quer se preparar para ele, lembre-se: informação e cuidado certo fazem toda a diferença.

📍 Atendimentos online e presenciais na Barra da Tijuca
📩 Me chama no direct ou agende sua consulta pelo link da bio

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Abelardo Bueno

Telephone

+552141414450

Website

http://www.nutrijanainacardote.com/

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