Fernanda de Sousa - Nutricionista

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Nutrição Materno Infantil
Atendimento de tentantes, gestantes, crianças e adolescentes
Plano Alimentar Individualizado
Reeducação Alimentar
Avaliação Antropométrica

15/07/2024

Comente aqui ↓ Quero saber a sua opinião!

11/07/2024

Hora da refeição com os pequenos 🍓 Separei essas 4 dicas para entreter e alimentar ♥
Como é a hora da refeição na sua casa?

01/07/2024

É segunda, dia internacional de retomar a rotina de saúde. E não é pq começou o inverno e o tempo está mais frio que você vai abandonar os exercícios, ok?

Vença o frio para manter seu hábito 🌦

Gestantes PODEM e DEVEM fazer atividade física, a única recomendação contra é em caso de intercorrências durante a gestação.

28/06/2024

A versão adolescente do Divertidamente 😍
Gostou?

25/06/2024

Ser nutricionista hoje em dia é saber que estou competindo com uma internet toda que acha que sabe tudo sobre alimentação. E eu fico muito feliz de receber feedbacks como esse ♥

Amo saber que estou fazendo um trabalho que agrada quem me procura sem extremismos, personalizado e sem terrorismo alimentar. Sempre respeitando hábitos dos pacientes.

Se você também precisa de um acompanhamento assim, me manda uma mensagem 😉

19/06/2024

Passando só pra avisar que estamos com os últimos horários para JUNHO ✨

Meu foco de atendimento é para:
• Gestantes e tentantes;
• Crianças e adolescentes;
• Método individualizado de acordo com a necessidade de cada paciente.

Atendimento pode ser feito presencial na ou online. Estou aaqui para tirar dúvidas e atendê-la da melhor forma. Basta clicar no link da bio e macar sua consuta 😉

14/06/2024

Chás são relaxantes e ótimo para esquentar em tempos mais frios. Porém nem todos são recomendados para gestantes. Salva essa lista para não esquecer!

12/06/2024

Qual seu macth favorito? E qual ficou faltando?

10/06/2024

⚠️ Números importantes que todos as mamães e papais devem ter com fácil acesso!⚠️ Já salva, compartilha esse post com outros papais e adiciona esses números nos contatos favoritos do seu celular! ✅

04/06/2024

Ontem foi o dia Dia da Conscientização Contra a Obesidade Mórbida Infantil. De acordo com dados do IBGE de 2019, aproximadamente 16,33% das crianças brasileiras entre 5 e 10 anos sofriam de obesidade. Porém, um dado ainda mais preocupante é que 5,22% delas apresentavam quadros de obesidade mórbida.

Para evitar problemas de saúde graves durante o desenvolvimento infantil, que podem persistir até a idade adulta, é fundamental fortalecer os cuidados com as crianças desde cedo. Listei alguns deles:

1. Adiar introdução de industrializados na alimentação o máximo possível
2. ⁠Evitar/diminuir o consumo de alimentos ultraprocessados (biscoitos recheados/salgados, refrigerantes, etc)
3. ⁠Consumir legumes e verduras regularmente
4. ⁠Atividade física diária

Você já passou por essa situação com seu filho(a)? Sempre bom reforçar o acompanhamento nutricional desde bebê para prevenir essa e outras doenças.

03/06/2024

Contém mitos!
Já falamos aqui sobre isso, é um mito universal que canjica da mais leite. Mas mesmo assim mães são colocadas a prova o ano todo.

Coma sua canjica se quiser, não vai fazer mal. Mas não é verdade que aumenta a produção de leite, por isso é melhor deixar só para as festas Juninas mesmo 😉

29/05/2024

Para a IA começar a efetivamente dar certo, essas 4 peças precisam se encaixar. É fundamental para as crianças terem exemplos a serem seguidos. Sentar a mesa e ter a refeição junto com ela estimula a alimentação e a curiosidade para experimentar a novas texturas e sabores que estão por vir.

Pode ser muito desafiador, é verdade. Mas as recompensas vem quando você pensa no futuro saudável que seu filho pode ter na vida adulta.

Alinhe essas etapas e você vai ver que vai dar certo!

Endereço

Rio De Janeiro, RJ

Telefone

+5521987677851

Site

https://www.instagram.com/fersousanutri/

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