20/03/2024
Fazer hidroginástica oferece uma série de benefícios, tanto para a saúde física quanto para a socialização. Na questão de saúde, a hidroginástica é uma forma de exercício de baixo impacto que melhora a resistência cardiovascular, fortalece os músculos, aumenta a flexibilidade e ajuda na perda de peso. Além disso, a água oferece resistência natural, o que torna o exercício mais eficaz. Quanto à socialização, a hidroginástica é realizada em grupos, o que proporciona uma oportunidade para interagir com outras pessoas e construir amizades. O ambiente descontraído e divertido da aula facilita a conversa e o entrosamento, contribuindo para a saúde mental e emocional.