Equilibrium Espaço Saúde

10/02/2026

Dor lombar não é normal — e o Pilates pode ajudar! ✨

A dor na lombar é uma das queixas mais comuns no dia a dia, causada por má postura, sedentarismo, sobrecarga ou movimentos repetitivos.

🧘‍♀️ O Pilates é um grande aliado no alívio e na prevenção da dor lombar, pois trabalha:
✔️ Fortalecimento do core (abdômen e coluna);
✔️ Melhora da postura;
✔️ Alongamento e mobilidade da coluna;
✔️ Consciência corporal e controle do movimento.

Com exercícios seguros, controlados e adaptados à sua necessidade, é possível reduzir a dor, ganhar estabilidade e melhorar a qualidade de vida.

💬 Dor não deve ser ignorada. Movimento orientado é tratamento!
📍 Pilates com acompanhamento fisioterapêutico faz toda a diferença.

📲 Agende sua avaliação!

QualidadeDeVida MovimentoÉSaúde

10/02/2026

Entramos na trend rsrs, Equipe de profissionais Equilibrium!

09/02/2026

Seu corpo merece movimento inteligente.

Vem experimentar Pilates!

Equilibrium Espaço Saúde
📍Rua Duque de Caxias, 60, Vila Betânea, Venda Nova
do Imigrante - ES
📲WhatsApp : (28)99941-0161

07/01/2026

A musculação constrói força e massa muscular.
O Pilates entra para organizar o corpo, melhorar a execução dos movimentos e prevenir lesões.

✨ Por que associar Musculação + Pilates?
✔️ Fortalece o core, base para todos os exercícios;
✔️ Melhora postura e alinhamento corporal;
✔️ Aumenta mobilidade e flexibilidade sem perder força;
✔️ Corrige desequilíbrios musculares;
✔️ Reduz dores em coluna, ombros e joelhos;

👉 Resultado:
Mais eficiência no treino, menos compensações e mais longevidade no esporte.
📍 Corpo forte é importante.
Corpo bem alinhado é essencial.

Postura MovimentoConsciente Performance

05/01/2026

O Pilates respeita o seu tempo, suas limitações e o seu corpo do jeito que ele está hoje.
Cada movimento é um passo em direção a mais saúde, força e bem-estar.

Comece o ano olhando para você com mais gentileza.
Seu corpo agradece. ✨

💛 Agende sua aula e comece do jeito certo.

10/12/2025

✨ Chegou a hora de cuidar de você!

🔥 Resultado na primeira sessão;
🔥 Corpo solto, leve e sem aquele peso nas costas;
🔥 Perfeito para chegar nas festas renovada.

03/12/2025

03/12/2025

Pilates na Equilibrium!

29/11/2025

Confraternização Equipe Equilibrium 2025!

11/11/2025

A dor no joelho pode ter várias causas — sobrecarga, fraqueza muscular, lesões ou até alterações posturais.
Com o tratamento fisioterapêutico adequado, é possível:
✅ Reduzir a dor e o inchaço;
✅ Melhorar a mobilidade;
✅ Fortalecer a musculatura;
✅ Evitar novas lesões.

Cuide bem dos seus joelhos — eles sustentam você todos os dias! 💪

📍Atendimento personalizado em fisioterapia e pilates
📆 Agende sua avaliação!

05/11/2025

A artrose é o desgaste da cartilagem que protege as articulações e com o tempo pode causar dor, rigidez e limitação nos movimentos.

Mas a boa notícia é que a fisioterapia é o melhor caminho para aliviar os sintomas e manter a independência! 💪

Na reabilitação fisioterapêutica trabalhamos para:
✅ Reduzir a dor e a inflamação;
✅ Melhorar a mobilidade articular;
✅ Fortalecer os músculos que protegem as articulações;
✅ Recuperar a função e prevenir novas crises.

🌿 Com o acompanhamento certo, é possível viver com mais leveza, menos dor e muito mais movimento!

📅 Agende sua avaliação e comece hoje mesmo sua melhora!