thayspomini_nutri

20/10/2025

Quando você equilibra energia, sono e alimentação de forma estratégica, o emagrecimento flui de forma mais natural.

Se você está nesse ciclo de cansaço, cafeína e sono ruim, agende sua consulta pelo link da bio e vamos trabalhar juntas.

10/10/2025

Emagrecer com saúde começa antes da refeição: começa no carrinho do supermercado e continua na forma como você organiza sua casa.

08/10/2025

Me conta nos comentários: você costuma treinar em jejum ou já faz uma refeição antes?

Salve esse post pra consultar antes do seu próximo treino.

22/09/2025

Qual dessas opções combina mais com a sua rotina matinal?

Salve esse post para lembrar na hora de variar seu café da manha.

17/09/2025

Quer descobrir como o seu corpo funciona de verdade?

Agende sua consulta pelo link da bio e conheça a nossa avaliação genética.

15/09/2025

Obesidade não é uma escolha!

Se você está com dificuldade para dar os primeiros passos, não hesite em procurar ajuda profissional. Clica no link da bio para saber como funciona a minha consulta.

10/09/2025

Viajar é viver experiências, e isso também passa pela comida.

Eu tenho treinado sempre que consigo e mantido boas escolhas na maior parte do tempo.

Isso não significa abrir mão das exceções. Pelo contrário: eu aproveito, mas sem transformar a viagem em uma maratona de exageros.

É esse equilíbrio que faz diferença: curtir o momento, sem perder energia, disposição e o resultado que construí.

Exceções fazem parte. O problema é quando elas viram regra.

08/09/2025

Se você sente que precisa estruturar melhor sua rotina, entender o que funciona para você e sair desse ciclo de começa-e-para, meu acompanhamento pode te ajudar.

Clique no link da bio e veja como funciona.

03/09/2025

Se quiser ajuda para organizar sua alimentação de forma leve, prática e eficaz, clique no link da bio.

31/08/2025

29/08/2025

O plano precisa fazer sentido para a sua vida!

Clica no link da bio para saber como funciona a minha consulta!

18/08/2025

Ja parou para pensar quantas vezes a bebida aparece na sua rotina?

Se você sente que isso acontece com você e te incomoda, eu posso te ajudar a recuperar o controle.

Clica no link da bio e saiba mais como funciona a minha consulta!