https://www.facebook.com/114399266966623/

psi.patricia.brandao

Página Principal
Brasil
Vila Velha, ES
psi.patricia.brandao

Psicóloga Clínica CRP16/7144
Atendimento a Adolescentes e adultos
Presencial e on-line

23/10/2025

Tudo em excesso faz mal — e com a ansiedade não é diferente.
Ela nos faz querer ter o controle de tudo: planejar, organizar e antecipar cada situação. Mas quando isso passa do limite, acaba trazendo sofrimento — sentimentos de frustração, angústia, estresse — e pode até afastar as pessoas ao nosso redor.

Aprenda a conviver com a sua ansiedade.
Perceba seus limites, respeite seu tempo e priorize o seu bem-estar. 🌿

Boa noite ♥️

22/10/2025

Uma foto e tanto amor envolvido 🩷

Muitas vezes nos prendemos tanto às coisas ruins do dia a dia, preocupados com situações que nem aconteceram ainda, que esquecemos de valorizar o que realmente importa: os momentos bons que já estamos vivendo.

A vida não é sobre ser feliz o tempo todo, e sim sobre reconhecer e aproveitar cada instante de felicidade quando acontece. ✨

20/10/2025

Não adianta seguir em um ritmo de sobrecarga sem dar pausas para descansar — em algum momento, o corpo cobra esse descuido e te obriga a parar para cuidar da saúde.

🔸É muito melhor escolher parar para relaxar do que ser obrigada a parar por causa da dor.

Organize sua rotina, respeite seus limites e permita-se descansar. 🌿

👩‍💼Patrícia Brandão
🧠Psicóloga Clínica
🔸CRP16/7144
📲(27) 99790-9150

18/10/2025

Apaixonada nessas fotos 🥰

17/10/2025

A respiração tem um poder incrível sobre o nosso corpo e mente. Quando estamos ansiosos, ela tende a ficar rápida e curta, o que intensifica ainda mais os sintomas.
Mas, com uma técnica simples, é possível acalmar o seu sistema nervoso e trazer mais equilíbrio:

🧘‍♀️ Inspire pelo nariz por 4 segundos
⏸️ Segure o ar por 7 segundos
💨 Expire lentamente pela boca por 8 segundos

Repita esse ciclo algumas vezes e perceba como o seu corpo começa a relaxar e a mente a desacelerar. 💛

Respirar com consciência é um gesto simples, mas pode transformar o seu momento. 🌿

👩‍💼Patrícia Brandão
🧠Psicóloga Clínica
🔸CRP16/7144
📲(27) 99790-9150

13/10/2025

Uma família linda dessa ❤️
Dia mais que especial ✨

03/10/2025

Nem sempre precisamos ter todas as respostas ou saber lidar com tudo da melhor forma. E tá tudo bem!

Lembre-se: você não precisa enfrentar nada sozinha. Procurar apoio é um ato de coragem, não de fraqueza.

👩‍💼Patrícia Brandão
🧠Psicóloga Clínica
🔸CRP16/7144
📲(27) 99790-9150

02/10/2025

💭 Você sente ansiedade ou vive ansiosa?
A ansiedade pode ser uma resposta natural do corpo diante de situações desafiadoras, mas também pode se tornar um transtorno quando passa a ser constante e limitar a sua vida.

✨ A diferença está na intensidade, frequência e impacto que ela gera no seu dia a dia.

🌿 E lembre-se: buscar ajuda é sempre um ato de coragem!

👩‍💼Patrícia Brandão
🧠Psicóloga Clínica
🔸CRP16/7144
📲(27) 99790-9150

02/10/2025

✨ Nem sempre precisamos ter todas as respostas ou saber lidar com tudo da melhor forma. E tá tudo bem!

Lembre-se: você não precisa enfrentar nada sozinha. Procurar apoio é um ato de coragem, não de fraqueza.

👩‍💼Patrícia Brandão
🧠Psicóloga Clínica
🔸CRP16/7144
📲(27) 99790-9150

24/09/2025

O estresse pode parecer “normal” no dia a dia, mas os impactos no corpo são sérios. Ele afeta o sono, aumenta a pressão arterial, enfraquece o sistema imunológico e pode até causar dores físicas.

✨ Aprender a gerenciar o estresse não é luxo, é cuidado com a sua saúde. Seu corpo e sua mente agradecem!

Cuide de você e agende seu horário de terapia 👇

👩‍💼Patrícia Brandão
🧠Psicóloga Clínica
🔸CRP16/7144
📲(27) 99790-9150

Endereço

Vila Velha, ES

Telefone

+5527997909150

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando psi.patricia.brandao posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.