Del Renier

03/05/2026

Após a gestação, muitas mulheres desenvolvem diástase…
e veem o abdômen mudar.

A barriga f**a estufada, mole… sem firmeza.

E não é só com quem já gestou —
o ganho de peso e a falta de ativação também causam isso.

E o mais frustrante?
Nada parece responder.

Eu tenho boas notícias para você.

Quando você aprende a ativar a musculatura certa, tudo começa a mudar.

Esse é um dos exercícios do método TCB — Técnica Chapa Barriga,
que tem revolucionado o abdômen de muitas mulheres.

Cada movimento respeita o seu tempo…
Cada pessoa única
e é por isso que os resultados são extraordinários.

👇 Quer saber mais?
Comenta “EU QUERO” e salva esse vídeo.

29/04/2026

Sugestão de treino💪
3 × 1 minuto de cada

Lembrando de cada pessoa única
Se for iniciante f**ar muito pesado diminui um pouco tempo já intermediário avançado se sentir pode fazer mais séries.
Bora treinar e se cuidar
DelArt

28/04/2026

27/04/2026

Boraaaaaa
Sugestão de treino 3 × 1 minuto cada.
Lembrando cada pessoa é única

Quer mais detalhes sugestões me chame no Direct😉

26/04/2026

Faça o teste no espelho e depois me conta😍

25/04/2026

A legenda foi por conta de vocês😂😂

24/04/2026

Movimento é vida
Comece com 30 segundos três vezes e vai aumentando gradativamente💪

Art

23/04/2026

Você olha pra sua barriga e pensa…
“não sei se existe um método que realmente funcione…”

Mas existe.

E eu não falo só como profissional…
eu sou prova viva disso.

Engravidei aos 41 anos…
e hoje, aos 50, tenho uma barriga que eu me sinto bem.

E não é só comigo.

São inúmeras mulheres que já eliminaram até 11 cm em 21 dias,
que melhoraram a incontinência urinária,
o funcionamento do intestino,
a performance sexual e muito mais.

E isso não é achismo.

É fato. É método.

O TCB — Técnica Chapa Barriga — é um método que eu desenvolvi,
que trabalha o corpo de dentro pra fora,
ativando abdômen profundo, respiração e períneo.

E o melhor:
apenas 10 minutos por dia.
Só 10 minutos… e já é suficiente.

Isso tem transformado mulheres…
e pode transformar você também.

Pratique TCB TÉCNICA CHAPA BARRIGA

21/04/2026

A vida não é só equilíbrio…
às vezes é desequilíbrio, risadas e recomeço. 😂

Eu pensei em apagar.
Pensei em gravar novamente, fazer tudo bonito e perfeito.
Independente do desafio ser grande ou pequeno

Mas aí eu lembrei de algo que eu sempre digo:
o importante é ter coragem de viver a vida na real.

E a vida real é isso…
É perder o equilíbrio.
É dar risada de si mesma.
É tentar novamente.

E no final, quem não desiste no meio do caminho, sempre consegue.

É simples… mas é valioso.

Porque quando a gente decide não desistir e continuar fazendo,
o resultado vem.

Então se você não desistir…
lembre-se: você vai conseguir.

Continue.
Você consegue. ✨

depois me conta aqui nos comentários se conseguiu😍

19/04/2026

10 minutos. Só isso. 🔥
Pra ativar o corpo e queimar muita caloria.

Mas pra f**ar ainda melhor…

Na DeL Art Online,
eu faço a aula inteira com você.
e todo o meu time faz o mesmo.
a gente treina junto.

E não para por aí.

Tem nutricionista.
Tem mentoria.
E um método com mais de 25 anos no mercado, com resultados reais.

👉 Bora fazer parte disso? 💪