16/08/2024
“Matheus, quero emagrecer, você me ajuda?”
A primeira coisa que fiz foi entender o momento atual do Luiz que tinha muito receio com o físico, mas uma vontade gigante de mudar!
E quando alguém quer de verdade, acontece!
Como qualquer pessoa, ele enfrentou imprevistos, obstáculos e pessoas duvidando da sua capacidade, mas sempre seguimos firmes no seu objetivo.
Organizamos a alimentação, treino, aeróbicos e buscamos entender os comportamentos e escapes emocionais.
Peso inicial: 134 kg
% de gordura: aproximadamente 40%
Peso atual: 79 kg
% de gordura: aproximadamente 10%
Foram 55 kg eliminados.
Sobre o planejamento:
Foram 11 meses de acompanhamento, elaborando cada plano conforme a rotina e resposta do físico.
Dieta com alimentos básicos do dia a dia: Arroz, batata, carnes, ovos, leite, frutas, legumes e até um docinho pós almoço (paçoca inclusive), que é por preferência dele.
Muito obrigado por confiar e acreditar no meu trabalho! Agradeço a Deus por me dar a oportunidade de participar de transformações como essa, que nunca envolvem apenas o físico, pois, quem é capaz de alcançar uma transformação assim, sabe da força que tem e que é capaz alcançar qualquer objetivo!
Sei que esse é apenas o começo, a evolução nunca para.
“Quem caminha sozinho pode até chegar mais rápido, mas aquele que vai acompanhado, com certeza vai mais longe.”
Clarice Lispector.
