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EU MAIS ZEN

Tenha um tempo para você respirar. Solte o celular, desligue-se das preocupações diárias e viva você, sem pressa.

30/11/2025

O que f**a deste mês segundo o baralho cigano é que temos que parar de nos colocar em labirintos e se sentirsem saída. É importante entender que temos luz e sombra e integrá-las faz parte.É preciso começar não só olhar além, mas implementaro que se quer com pequenas ações diárias para você passar a confiar em você e ver que é possível realizar o que se quer.

26/11/2025

Ansiedade sob controle: como se sentir melhor é possível!

Você sabia que controlar a ansiedade pode transformar sua vida? Quando aprendemos a genrenciá-la sentimos:
- Mais calma e tranquilidade: o turbilhão de pensamentos começa a diminuir e você respira aliviado
- Mais confiança: você se sente capaz de enfrentar desafios e superar obstáculos
- Mais energia: a ansiedade consome muita energia, e quando a controlamos, sentimos mais disposição para viver
- Melhor qualidade de sono: dormir melhor é fundamental para a saúde mental e física
- Relacionamentos mais saudáveis: ao controlar a ansiedade, você se torna mais presente e conectado com as pessoas ao seu redor
- Você aprende a se afastar de pessoas, lugares, que não lhe fazem bem. - Você aprende qual é o seu limite e dá limite aos outros.
Controlar a ansiedade é um processo, mas com as ferramentas certas e apoio, é possível se sentir melhor e viver de forma mais plena!

Quer saber mais sobre como controlar a ansiedade? É só comentar este post ou enviar uma DM.

23/11/2025

Na vida você tem carta em branco para fazer o que quiser.
Assim como saiu a orientação desta semana.
Mas, será que aquilo que você gostaria de fazer esta semana
convém?
No fundo do deck temos o lobo orientando para que você use
sua intuição para obter insights necessários.
Assim, se precisa ouvir-se é preciso silenciar.
Você tem todas as respostas que precisa ouvir esta semana!!

19/11/2025

Se você se coloca diariamente em situações de ansiedade e não faz nada para mudar este caminho neural, e gerenciar o que está causando este estado emocional, há uma modif**ação na estrutura cerebral.O cérebro pode sofrer algumas alterações importantes, como:
A Amígdala f**a sempre em estado de alerta e você pode se tornar hiperativo, tornando-se mais sensível a estímulos e disparando o alarme mais facilmente .
O cortisol é liberado em excesso, o que pode levar a problemas como:
- Memória e concentração prejudicadas
- Problemas de sono
- Aumento do peso
- Sistema imunológico debilitado
- Alterações no córtex pré-frontal: O córtex pré-frontal pode se tornar menos ativo, tornando mais difícil:
- Tomar decisões
- Regular as emoções
- Controlar impulsos
- Reorganização das conexões neuronais: As conexões entre neurônios podem se reorganizar, fortalecendo as vias associadas à ansiedade e tornando mais difícil se livrar dela .

É uma bola de neve e você pode realmente adoecer, pois isto causa:

- Transtornos de ansiedade
- Depressão
- Problemas de sono
- Dificuldades de concentração e memória
No dia a dia, você passa a não conseguir realizar tarefas básicas como dirigir, executar seu trabalho, lembrar o que precisa executar.
Então, e busque auxílio terapêutico!

16/11/2025

A orientação desta semana vem através da Deus IShtar,
onde pede para que tudo que você doou aos outros, pegue
de volta.
Você deve verif**ar esta semana como anda o equilíbrio no
dar e receber com as pessoas as quais se relaciona.
Com isso é preciso rever a forma como está se doando.
Além disso, você é capaz de voltar para si depois de cada relação?
Qual é a razão pela qual entrega sua feminilidade ao outro sem cuidar-se ou
preservar-se?

Não se deixe sobrecarregar. Cuidado com a Síndrome da Salvadora!
Aproveite a energia do ano 9, posicione-se e resolva este tipo de situação.

12/11/2025

Ansiedade: O que está acontecendo no seu cérebro?

Você já se sentiu como se estivesse preso em um ciclo de ansiedade sem fim?

A ansiedade pode ser uma experiência debilitante, mas entender o que está acontecendo no seu cérebro pode ser o primeiro passo para se libertar dela.

O que acontece no cérebro quando estamos ansiosos?

- O amygdala dispara o alarme
- O cortisol é liberado em excesso
- O córtex pré-frontal se torna menos ativo
- As conexões neuronais se reorganizam

E o que isso signif**a para você?

- Dificuldade para dormir
- Problemas de concentração e memória
- Aumento do estresse e da ansiedade

Mas há esperança!

Com a ajuda certa, você pode aprender a gerenciar a ansiedade e se sentir mais no controle.

O que você pode fazer?

- Busque ajuda profissional
- Pratique técnicas de relaxamento
- Aprenda a reestruturar seus pensamentos

Não deixe a ansiedade controlar sua vida. Você não é a ansiedade!

09/11/2025

Perguntei às runas qual o foco para esta semana.
Eis que elas disseram que o foco da semana é realmente ter
foco, atenção, clareza de pensamentos, ideias e ações bem definidas.
Buscar equilibrio entre sua energia feminina e masculina,
cortando o que for excesso de ação, pensamentos, e o que
ofusque seu olhar. Veja se o que você está considerando fazer, ou
que acha ser certo não é ilusão. Certifique-se da veracidade.
Por outro lado, não descarte sua intuição, prime pela leveza,
e pelos sentimentos que edif**am.

05/11/2025

A ansiedade nasce do medo e da insegurança.Mora na mente e no plexo solar, podendo gerar disfunções em todo organismo, como rins, gerar insônia, causar taquicardia.E vai se retroalimentando das situações do sia a dia que você, por não ter equilíbrio emocional não resolve e joga para debaixo do tapete.E isso vai se solidif**ando no corpo, de tal forma, que f**a crônico e você vai aceitando como normal.Chega de normalizar o que lhe faz mal.Ansiedade é só o sintoma!Você poderia se permitir olhar para a causa?Você olharia para esses medos e insegurança? Quando

02/11/2025

Gente, gente, gente...que mania de passar o ano
deixando a vida levar e agora chorar pelo leite derramado...
Não tem atalho.
É organizar a vida para 2026.
Dá trabalho? claro que dá.
Mas se você for f**ar dando ouvidos para tudo que
é promessa e tentando passar pela porta larga ou
pelos atalhos, ao invés de tomar consciência de si
e de quem você é você nunca chegará ao topo de nada.
Só você é dono de si, ninguém é culpado por suas escolhas.
Espero que o modo razão, organização, disciplina e constância
sejam ligados aí para você parar com distrações e excessos.

26/10/2025

Com a primavera já temos este chamado à vida.E Amaterassu vem reforçar este convite paravocê recuperar a si mesma e soltar o medo para que você possa brilhar.Volte aos conselhos deste mês, veja que desde o tarôé pedido que você solte as ilusões.Permita-se ser você. Onde está seu maior medo estásua maior luz, seu dom.É tempo de viver!

22/10/2025

A roda do ano é para quem quer uma leitura personalizada, mês a mês, a respeito da área escolhida (profissional, financeiro, saúde, afetivo).
Além de como seu ano vai estar neste setor da sua vida, você também vai receber uma análise conjugada com seu ano pessoal e o ano coletivo, através da numerologia hermética. Ano pessoal e ano coletivo são situações distintas. E precisa de análise para saber se o movimento que o ano pede é de expansão ou contração, por exemplo.
Isto lhe trará um norte para que você consulte ao longo do ano e tenha uma visão macro das suas possibilidades. e até se antevendo a situações. Bem como, você terá uma fonte de autoconhecimento na análise do ano pessoal.
É uma tiragem offiline, em que você envia data de nascimento e a área da vida que quer receber a orientação dos 12 meses.

Vai deixar mais um ano passar deixando a vida lhe levar?

19/10/2025

Primavera chegou e perguntei o que você precisa florescer na vida.
A clareza novamente é o pedido do oráculo.
Trabalhar no florescimento dos seus dons, virtudes.
Buscar uma base sólida de conhecimento sobre você.
Viver com mais clareza sobre si proporciona liberdade.
Com isso você percebe que segurança pode levar a apego e estagnação.
Como vimos, os oráculos não estão aliviando nada este ano 9.
Se você não sabe o que isso signif**a já agenda sua leitura!

Endereço

Votuporanga, SP

Telefone

+5517981143054

Site

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