ninagenova_pro

10/07/2025

📌 Техника наложения полимерного гипса

На летней школе по травматологии и ортопедии в 🇳🇱 Нидерландах я впервые познакомилась с полимерным гипсом в практике. Мы накладывали его друг на друга, отрабатывали технику, разбирали клинические случаи и обсуждали, как современные материалы влияют на реабилитацию.
Хочу поделиться техникой наложения гипса, ведь такие материалы заслуживают более широкого применения!

🔧 Как накладывается полимерный гипс?

1️⃣ Подготовка конечности
→ трикотажный чулок + мягкая подкладка (вата/синтетика) для защиты кожи.

2️⃣ Активация гипса
→ бинт замачивается в тёплой воде на 20 секунд, затем аккуратно отжимается.

3️⃣ Наложение
→ укладывается внахлёст (~50%) по анатомическим линиям, без натяжения.

4️⃣ Моделирование
→ первые 2–3 минуты материал остаётся пластичным — придаём нужную форму, фиксируем.

5️⃣ Фиксация
→ схватывается за 5–10 минут, полная прочность — через 30 минут.

✅ Плюсы полимерного гипса в реабилитации:

✨ Лёгкий — комфортен в ношении
✨ Прочный — надёжно фиксирует
✨ Паропроницаемый — кожа «дышит»
✨ Влагостойкий — не боится воды
✨ Эстетичный — важен для активных пациентов
✨ Позволяет раньше начинать движения — ускоряет восстановление

⚠️ Минусы:

🔹 Выше стоимость.Сомнительный пункт,да минеральный гипс дешевле. Но к нему не подготавливают кожу и на лечении у дерматолога вы явно потратите больше средств и времени.
🔹 Требует опыта у специалиста
🔹 Не подходит при нестабильных переломах
🔹 Может создавать ложное ощущение «всё можно» — важно объяснять режим пациенту

📍 Вывод:
Полимерный гипс — это шаг вперёд в фиксации и реабилитации. При правильном применении он не только стабилизирует, но и помогает восстановиться быстрее, безопаснее и комфортнее 💪

#полимерныйгипс #реабилитация #ортопедия #гипс #травматология #медицина #летняяшкола #современнаятерапия

15/03/2025

Город котик: от названия до содержания. И сегодня было очень красиво,несмотря на погоду.

24/07/2023

SEAS I или Трёхдневное обучение не прошло даром!
Я помню свою первую реакцию ,когда увидела пост о том,что учеба по методу состоится в Минске. Без сомнений я сразу на нее записалась! Благодарю ,что Ольга организовала для нас такой ценный семинар !
И как я сегодня поняла ,это золотая коллекция моих дипломов!
Свое образование и повышение квалификации доверяю самым лучшим! У Дмитрия уже не первый раз обучаюсь. В далёком 2019😂 обучалась у него тейпированию.
И не разу не пожалела. Благодарю вас, за доступное обучение методике по работе со сколиозом!
Полученные знания на практике планирую сразу же внедрять.
Мои клиенты вам очень повезло!

l

15/12/2022

Зимнее время года- подъем заболеваемости.
5 лет я работала помощником врача в детской поликлиники.Я знаю,как тяжело работать медикам в данный период года,так как идёт рост заболеваемости.
Причины повышения роста простудных заболеваний:
☑️Холодная погода способствует людей стремиться к теплу. В итоге из-за скопления народа в помещении идёт обмен вирусами,бактериями и вы заболеваете;
☑️Снижение иммунитета.
Я не буду рассказывать про медикаментозную терапию,а поделюсь рекомендациями ,которые быстро вернут вас в обычную жизнь.
Если у вас симптомы: температура выше 38.5,кашель, насморк,боль в горле.
Ваши действия:
☑️Теплое питье или вода. Я знаю многие пренебрегают данной рекомендацией и очень зря.Так как при большом количестве жидкости лучше действую лекарства. Быстрее снижается температура и быстрее отходит мокрота;
☑️Сон;
☑️Смена положения. Поднимите выше головной конец подушки. При мокроте можно лечь на живот и положить валик. Так же можно положить подушку под бок. Все это нужно для отхождения мокроты и чтобы не мучил кашель во время отдыха.
Когда у вас спала температура,то можно приступать к следующей части. Оговорю ,описанные ниже упражнения можно выполнять когда температура не выше 37.5 и по самочувствию. В данный период важно восстановить кровообращение в лёгких и избежать застойных явлений. Упражнения в карусели.
Если вам интересен такой формат получение знаний,то жду обратной связи! Благодарю! Будьте здоровы и берегите себя 😊
#простудныезаболевание #зима

25/10/2022

Значение раннего восстановления.👩‍🎓
Важный разговор о раннем восстановлении. На данную тему меня вдохновили мои взрослые клиенты. Так как я замечаю моменты несовершенства.
Взрослые люди недооценивают важность раннего восстановления. Я могу назвать следующие причины:
✔️Если начать раньше будет ещё хуже.
✔️Неинформированость о плюсах ранней адаптации.
✔️Заблуждение со стороны врача.
‼️Изучая международные исследования в сфере реабилитации, в некоторых случаях рекомендуют начинать восстановление как только человек отошёл от наркоза.На деле чаще всего все чего- то бояться и оттягивают начало курса.
‼️Главные тезисы,которые я выделила:
☑️Ваше ранее восстановление - продолжение активной жизни. На ранних этапах это проще сделать. Легче скорректировать пока не пошел процесс окостенения, срастания мягких тканей, образование рубцов.
☑️Цитируя великую актрису Фаину Раневскую: «Если больной очень хочет жить, врачи бессильны». Когда человек хочет восстановиться и вернуться в привычную жизнь, то он сделает все для этого. Мотивация пациента-это великая чудотворная сила. В паре с грамотным специалистом случается магия.
☑️Грамотный специалист делает вашу жизнь лучше. Я имею в виду и лечащего врача или например как я физического терапевта. Потому что хорошие специалисты на дороге не валяются. В век развития технологий,он-лайн консультацию предоставляют многие клиники.Поэтому специалиста можно и нужно искать таким способом. И главное чтобы он вызывал у вас доверие.
Думаю,данный пост оказался полезен многим. Жду вашей обратной свзяи.Благодарю за прочтение!
#восстановление #дети #взрослые

03/08/2022

28/07/2022

Коуч или психолог?
Долгое время стремительно развиваются направления, связанные с «познанием себя», личностным ростом, позитивным мышлением и т.п. Многие из нас могут похвастаться участием в многочисленных тренингах и семинарах, под руководством опытных/именитых коучей.

Кто же такой коуч? Это «тренер личности», который поддерживает и помогает в достижении профессиональных и личных целей. Главная цель коуча — стимулировать мышление и творчество клиентов, вдохновлять их на максимальное раскрытие своего личного и профессионального потенциала.

В чём отличие коуча от психолога? Психолог работает с состоянием клиента, с его эмоциями, чувствами, мыслями, обращаясь при этом как к прошлому (по запросу), так и прорабатывая текущую ситуацию. Фокус внимания коуча направлен исключительно на будущее клиента, это работа с задачами и целями клиента на перспективу.

Чем может помочь коуч:
- правильно поставить цели,
- найти ресурсы (внутренние/внешние) для достижения цели,
- составить план действий для достижения, желаемого клиентом результата.

Однако, если Вы:
- переживаете утрату,
- испытываете чувство тревоги, депрессию,
-переживаете сложности во взаимоотношениях с близкими и т.п.,
для начала нужно проработать эти состояния!
Проработать и нормализировать состояния можно самому или с участием психолога/психотерапевта. После «приведения в ресурсное состояние» можно заняться личностным ростом/развитием/«познанием себя» и т.д.

Перед ростом важно объективно понимать, на каком жизненном этапе Вы находитесь в данный момент. Не стоит бежать/прятаться от сложной/травмирующей ситуации за тренингами личностного роста и позитивным мышлением, лучше для начала заняться проработкой проблемы с соответствующим специалистом.

СЭНС - решим проблемы вместе!
Наши контакты: +375 33 324 22 39; +375 29 892 62 27 (все мессенджеры).

27/07/2022

Проблемы со здоровьем у людей работающих удаленно и с малоподвижным образом жизни.
Мир меняется, а вместе с ним и болезни. 2020 год стал открытием во многих сферах и увеличению рабочих специальностей, которые могут работать удаленно. Ограниченные походы из дома по делам привели к увеличению работы у специалистов по движению. Разберём основные моменты со здоровьем у людей с малоподвижным образом жизни и работающими удаленно.
☑️Боль в спине. Обратите внимание на ваше положение тела за столом или в процессе работы. Удаленщику не нужно посещать офис и можно поработать не только за столом, а за диваном или в кровати. В начале мы сидим ровно, держим спинку, а далее мы можем продолжить работу полулёжа. Узнали себя? Поэтому очень важно правильно организовать эргономику рабочего места.
☑️Боль в шее. Из выше перечисленных процессов, когда спина не справляется к оркестру боли подключается и шея. В положении сидя за столом и за телефоном шея берет на себя колоссальную нагрузку. Головные и мышечные боли, снижение остроты зрения, являются следствием неправильного положения тела.
☑️Снижение активности(гиподинамия). Так как путь дом-магазин иногда исключен, из -за всевозможные службы доставок, а в офис хорошо если раз в месяц, то мы становимся не очень-то мобильными. Снижение активности приводит к проблемам физического и ментального здоровья. Не зря кто- то сказал: " движение- это жизнь"
Как можно помочь?
☑️Режим труда и отдыха.
1 час поработали ,5 минуту встали походили. Можно сделать лёгкую растяжку для шеи, рук и спины, гимнастику для глаз.
☑️Двигательная активность. После рабочего дня сделайте комплекс упражнений на 10-20 минут. Мозгу не тяжело и вам здоровье.
☑️Прогулка. Разные источники пишут, что мы все должны ходить 10.000 шагов. Я вам предложу альтернативный вариант. Выйти из дома и прогуляться 30-40 минут в комфортном для вас темпе. Пользу такой активности каждый найдет для себя.
Прилагаю в карусели некоторые картинки - лайфхаки.Пусть ваша жизнь станет лучше. Если вас беспокоит боль в спине и шеи, рада буду помочь улучшить ваше состояние. Благодарю за внимание!

#работаудаленно #боль #спина #шея

12/07/2022

Тело в пространстве
Вы когда- нибудь задумывались о том как важно ,чтобы наш мозг ощущал себя в пространстве? Вопрос задаю из опыта ,а если вам интересно подробно разработать данную тему,жду вашей реакции.
Сегодня расскажу историю одного восстановления. Мальчику 7 лет(скоро будет 8) и он уже 2 года занимается спортом. Запрос мамы был на работу со стопами. Когда я на консультации увидела его положение тела у меня было очень много вопросов. Так как мальчик для своего возраста высокий,мышечная система не успевает за костной системой.Такое бывает и это требовало моих усилий сделать так,чтобы решить данную задачу.
Тактика моя была следующая: при помощи упражнений и игр показать мозгу ,что у него есть части тела ,которые должны работать. И конечно же комплекс упражнений для стоп. Это можно и нужно делать параллельно.
Мне очень интересно,что будет спустя время. А то что у нас получилось вы можете увидеть на видео . Благодарю за внимание!
#тело #пространство #нейробика

23/06/2022

Спорт и физическая терапия.
Многие родители желают отдать своих детей в спорт. Когда чадо начинает переходить на профессиональный уровень, чаще всего родители не понимают степень необходимых вложений. Поэтому хочу разобрать спорт высших достижения со стороны человек- спортсмен и как специалист.
11 лет своей жизни я посвятила воднолыжному спорту. Мне очень нравилось тренироваться и достигать поставленных целей. Случилась травма и спорт пришлось оставить. Завершила свою спортивную карьеру на разряде кандидат в мастера спорта. Меня посещает мысль если бы у меня был персональный физический терапевт было бы мое здоровье сейчас в лучше состоянии? Мой ответ: да. В моей карьере было множество травм различного калибра. Хроническая боль в спине залеченная таблетками без правильно подобранных упражнений. А качественный подход максимально сохраняет здоровье и продляет спортивное долголетие.
Ведь нарушение работы мышц, незалеченные травмы влияют на достижения результат. Сколько раз я сталкивалась с тем как врачи, чья специфика не связана со спортом, своим заключением "помогают" завершить карьеру раньше. А на самом деле достаточно разобраться в специфике вида спорта и помочь спортсмену.
Чем я могу полезна быть спортсмену?
Тейпирование.Если есть боль можно протестировать и нанести правильно тейп.
Восстановление после травмы. Травмы случаются, часто в жизни спортсмена и важно правильное восстановление. Я смогу сделать это в короткие сроки, а это очень важно.
Контроль хроническое боли. После не долеченной травмы или неправильного работы тела важно наладить механизм. В данном случае идёт подбор упражнений и корректировки в процессе тренировки.
Если вам актуальна данная тема. Вы родитель спортсмена или сам спортсмен, то буду рада с вами поработать. Благодарю за внимание!

20/05/2022

Летом поедем на дачу,возьмём лопату и будем.Или просто подышим воздухом,послушаем птичек.В каждой семье есть труженик села,который оставляет здоровье на своих райских плантациях.Тратиться столько сил на уход за урожаем.Знатоки скажут это же своё,а не магазинное.На мой взгляд проще сходить в магазин закупить необходимое.Хотя для многих это вид медитации или активного отдыха.Для тех кто любит огород и не готов с ним расстаться я напишу некоторые правила.
✅Еду на дачу собираю аптечку.Для удобства полный список загрузила в карусель.
✅Правило жаркой погоды.Вижу солнце, готовлю питье, а если очень жарко остаюсь в доме или теньке.Важно пить чистую воду, чтобы кровь не сгущалась.Повышенная температура тела способствует склеиванию эритроцитов,что формируют тромбы.Не соблюдая данное правило может возникнуть инсульт, инфаркт и другие подобные состояния. А для профилактики перегрева и ожогов сходите на речку покупайться!
✅Бережем спину.Каждый уважаемый себя дачник сталкивался с такой проблемой.Не все знают как правильно нужно поднимать тяжести.Неравномерная нагрузка на тело и на поясничный отдел позвоночника могут привести к трудностям в огородной работе.Важно выполнить лёгкую разминку перед тем как идти в грядки.
✅Забудьте про работу в наклонку.Очень опасное положение тела.Голова находится на одном уровне со стопами и достаточно сильный приток крови идёт к голове.Это способствует головным болям и диагнозам, которые я уже писала во втором пункте.Чтобы этого избежать всяких напастей обзаведитесь стульчиков, который будет средней высоты по отношению с вашим ростом и землёй.
✅Берегите колени,вторые вам никто не подарит.Избежать последствия на ваши драгоценные ножки вы можете используя специальную подложку под колени на грядках, и правильно носите тяжести.
✅Травмировался не продолжай работу.Ох, эти уроки дачного мужества.Уверена у вас возник образ человека, который так же поступает.Поэтому если увидите что огородник травмировался, передохнул и дальше рвется по своим дачным дела останавливайтесь такого человека.Продолжать работу можно только после прекращения боли.
Спасибо за внимание!Жду вашей обратной связи😊


#лето #дача #огород