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Marie-Eve Coudry Coach Parental

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Marie-Eve Coudry Coach Parental

Thérapeute en Coaching parentale et familiale à domicile ou en clinique.

11/13/2025

✨ « Et si tu pouvais faire différemment… juste pour te retrouver? »

Toi… tu veux changer.
Tu veux faire différemment.
Être moins réactive.
Plus douce.
Plus patiente.
Plus alignée avec la version de toi qui vit dans ton cœur depuis longtemps.

Et je veux que tu saches une chose :
ce désir-là, ce n’est pas une faiblesse.
C’est un réveil. ⏰

Changer, ce n’est pas impossible.
C’est juste inconfortable au début.
Parce que pendant des mois, des années peut-être, tu as construit une façon d’être, une manière de réagir.
Tu t’es adaptée.
Tu as survécu.
Tu as fait du mieux que tu pouvais avec ce que tu avais. 🫶

Et quand tu essaies de changer aujourd’hui, ce n’est pas ta volonté qui manque.
C’est juste ton cerveau qui dit :
« Mais… on a appris autre chose. On faisait autrement avant. »

Ce n’est pas changer qui est difficile.
C’est te détacher de ce que tu connais,
même si ce que tu connais ne te ressemble plus. 💪🏼

Mais écoute-moi bien :
tu n’as pas besoin d’être parfaite pour changer.
Tu n’as pas besoin d’être forte à chaque seconde.
Tu as seulement besoin d’être constante.

La constance, ce n’est pas de tout faire parfaitement.
La constance, c’est de recommencer.
Encore.
Et encore.
Chaque fois que tu tombes un peu.
Chaque fois que l’ancienne version de toi revient frapper à la porte.
Chaque fois que tu te dis : « Je suis tannée d’être comme ça… »

Changer, ce n’est pas brusquer ta vie.
C’est te choisir différemment.
C’est t’offrir un pas.
Puis un autre.
Puis encore un autre. 🙏🏼

Et à force de constance, tu deviens la personne que tu veux être 🌟🌟
pas d’un coup, mais d’une décision à la fois.

Tu n’es pas brisée.
Tu es en reconstruction. 🦺
Et c’est magnifique.

Le changement n’est pas un sprint.
C’est un engagement envers toi-même.
Et tu es déjà en train de le faire, juste en lisant ces mots. 💗

11/06/2025

💬 Une décharge émotionnelle, c’est quoi???

Ton enfant ou ton ado revient de l’école et se transforme littéralement. 🫨
Un mot de travers, une paire de souliers mal placée… et boom! 💥💥💥
Tout explose!

Tu te dis peut-être : “Il me teste, il exagère, il cherche la confrontation, il a un trouble de lopposition’’
Mais non…..
Ce n’est pas de la provocation.
C’est une décharge émotionnelle.

Toute la journée, ton enfant ou ton ado a tenu bon.
Il a contenu ses émotions, suivi les consignes, géré la fatigue, les bruits, les amitiés, les attentes.
Il a été poli, concentré, ajusté.

Mais une fois à la maison — dans l’endroit où il se sent en sécurité —
touttttttt ce qu’il a retenu finit par sortir. 🤯

C’est un peu comme s’il avait porté un sac à dos rempli d’émotions toute la journée…
et qu’en franchissant la porte, il pouvait enfin le déposer. 🎒

🌿 Mais concrètement, une décharge émotionnelle, c’est quoi?

C’est un trop-plein qui se libère.
Une colère soudaine, des larmes, de l’impatience, ou même un silence boudeur.
Le cerveau ne provoque pas.
Il évacue.

Et ça, c’est sain.
C’est sa façon de revenir à l’équilibre.

💞 Alors, comment accueillir ce moment?

💬 1. Accueille avant de corriger.

“Tu sembles avoir eu une grosse journée… je suis là.”
Juste ces mots peuvent apaiser.

🧸 2. Sois son repère calme.
Tu n’as pas à tout régler. Ta présence suffit.

💧 3. Offre un espace de retour au calme.
Un câlin, un bain chaud, un moment tranquille.
Pas pour “faire taire” la crise, mais pour aider à relâcher en douceur.

Nos enfants et nos ados ne “font pas des crises” pour nous tester.
Ils relâchent ce qu’ils n’ont pas pu exprimer ailleurs.

Et si on changeait notre regard???
Si on voyait une crise comme un acte de confiance
Le signe qu’avec nous, ils peuvent enfin être eux-mêmes? 💗🫶

11/05/2025

Pour toi que veux dire *Être heureux* ?

10/30/2025

Tranche de vie
J’ai eu le sentiment de m’abandonner… le temps d’une pause…
Mais en réalité, je me suis enfin choisie 🙏🏼

Parce que s’autoriser à prendre une pause… ce n’est pas toujours facile ♥️

Cette semaine, j’ai déposé mes souliers d’entraînement près de mes pantoufles et de mon café.
Deux mondes qui se regardaient… 👀
et qui me rappelaient qu’on ne peut pas toujours courir. 🩷

Une semaine difficile… Confrontante !
Le genre de semaine où le corps dit stop,
mais où la tête ne veut pas l’entendre.

J’ai résisté.
J’ai eu l’impression d’abandonner.
D’être “moins forte”.
Mais en vérité… c’était juste le moment d’apprendre à m’écouter et d’observer.

Je me répétais… *
Marie, ce n’est qu’une petite pause.
Mais oufff

Mais en prenant le temps, je me suis rendue compte qu’il y a des jours où la plus grande victoire…
ce n’est pas de foncer.
C’est d’accepter de ralentir.

De reconnaître qu’on est fatiguée, qu’on ne s’abandonne pas…
qu’on a simplement besoin de repos.
Ce n’est pas une faiblesse,
C’est une preuve de sagesse. 🌿

Je sais que beaucoup de parents se sentent comme ça aussi.
Fatigués, mais debout.
Coupables de vouloir une pause, alors qu’ils donnent déjà tout.

Alors si toi aussi tu sens que ton réservoir est vide,
je veux juste te dire :
tu as le droit de t’arrêter.
Tu as le droit d’être “vaincue” cette semaine…
pour revenir plus forte après. 💪💗💗

Parce que la bienveillance, ça commence aussi envers soi-même. 🙏🏼

10/28/2025

🧡🎃 Et si on rendait Halloween aussi savoureuse que magique? 👩‍🍳🕸️

Je vous lance un petit défi juste pour le plaisir 😜
Partagez vos créations d’Halloween les plus rigolotes ou originales, faites avec vos enfants ou glissées dans la boîte à lunch! 🍪🦇

Que ce soit un repas, une entrée ou une collation, on veut voir vos idées gourmandes et effrayantes 👻
Parce qu’après tout… la magie d’Halloween, c’est de s’amuser ensemble! ✨🎃

Voici des petites idées qui m’ont bien inspiré 🌟

09/30/2025

Maman, je te vois…. ✨

Tu es fatiguée, vidée, peut-être au bord du rouleau. Tu donnes tout ton amour, toute ton énergie, et pourtant tu sens que tu n’as plus beaucoup de place pour toi. Tu t’oublies, tu cours, tu tiens bon… mais à quel prix ?

👉 Sache une chose : tu n’as pas à porter tout ça seule.

👉 Oui, il y a des solutions.
👉 Oui, il existe des pistes.
👉 Oui, tu peux être accompagnée.

Oui, il y a des solutions des clés pour t’aider à retrouver un équilibre. Même si bébé est encore petit. Même si ton enfant demande beaucoup. Même si tu penses que tu n’as « pas le temps » pour toi.

Consulter, ce n’est pas un signe de faiblesse. C’est un acte de force. C’est dire : « Je mérite de souffler. Je mérite de retrouver mon énergie, mon bien-être, ma lumière. »🌟

🌸 Maman, tu as le droit d’être accompagnée. Tu as le droit de reprendre ton souffle. Tu as le droit de vivre ce rôle avec plus de douceur.

Si tu sens que tu tires trop sur ta corde, viens, on mettra en place ensemble des outils concrets pour alléger ton quotidien, t’aider à mieux comprendre ce que tu vis et te redonner de l’espace — pour toi, pour ton couple, pour ta famille.

💌 Tu n’as pas à tout gérer seule. L’accompagnement est là, et il peut tout changer.

Parce qu’une maman qui va mieux, c’est toute une famille qui respire. 🫠

Et si aujourd’hui, tu choisissais aussi de prendre soin de toi …..
Prends 2 minutes, téléphone-moi 📞

et … tu verras se sera déjà un pas vers le soleil derrière ce nuage ⛅️
Il est temps ♥️

09/11/2025

Qu’est-ce que ton enfant t’a appris sur toi ou ta fait decouvrir de la vie ? ♥️

💭 On dit souvent que nos enfants ne sont pas là par hasard… qu’ils viennent dans nos vies pour nous transformer, nous éveiller et parfois même nous guérir.

Et si on prenait un instant pour y réfléchir ensemble? 🧐

J’ai tellement hâte de lire vos réponses inspirantes ✨

** Pour ma part, chacune de mes filles m’a transformée. Ma première a fait de moi une maman. Elle m’a fait découvrir l’amour inconditionnel. Elle m’a transformée comme personne, elle m’apprend à être ordonnée 😜 et que la vie mérite d’être vécue avec bonheur et rires. Ma plus jeune m’a offert le cadeau d’une vie, elle m’a démontré que l’amour inconditionnel pouvait être partagé. Elle m’apprend, et ce à chaque jour, la bienveillance dans chaque situation et que la vie peut être simple et merveilleuse.
Merci mes princesses pour ses apprentissages de la vie ♥️🙏🏼

09/02/2025

La rentrée en éducation 🥹♥️
Aujourd’hui, plusieurs d’entre nous vivons une rentrée à deux vitesses. 🥹🥹
Celle de nos élèves, de nos groupes, de nos écoles et…
La rentrée de nos propres enfants 🥰🙏🏼
que nous n’avons pas pu accompagner comme nous l’aurions souhaité. 💔

Être parent et travailler en éducation, c’est parfois un doux paradoxe : donner son énergie et son cœur aux enfants des autres..

Tout en acceptant que nos ados ou nos petits vivent un moment important sans nous à leurs côtés. Et oui… ça fait mal au cœur. 🥲🥲

Mais si vous ressentez cette petite boule dans la gorge aujourd’hui, sachez que vous n’êtes pas seuls. 🫶🫶
Derrière nos sourires d’enseignants, d’éducateurs et de professionnels, il y a des mamans et des papas qui aiment profondément leurs enfants, même à distance. ♥️

Ce soir, nos retrouvailles auront un goût encore plus précieux. ♥️
Parce qu’au fond, la rentrée ne se résume pas à un matin, mais à une année entière où nous serons là, chaque jour, pour les encourager et leur rappeler qu’ils sont notre plus grande fierté. 💛

Un GRAND merci à tous les parents derrière nous qui nous accompagnent dans ces semaines de fou ♥️
Vous êtes siiii précieux 🙏🏼

Mes trésors, je vous aime plus que tout 🫶
J’ai le gros mais rempli de fierté 😘
Bonne rentrée 🥹

́ducatrices

08/18/2025

✨ Bonne rentrée à tous mes merveilleux clients qui commencent le cégep aujourd’hui! ✨

La nouveauté peut parfois apporter son lot de stress et d’incertitude. C’est tout à fait normal : tu sors de ta zone de confort et ton corps réagit. 🌱

Voici 3 petites clés pour t’aider à mieux traverser cette première journée :

1️⃣ Respire profondément – quelques respirations conscientes peuvent calmer ton système nerveux en quelques secondes.
2️⃣ Bouge un peu – marche entre tes cours, étire-toi, ça aide à libérer le stress accumulé.
3️⃣ Donne-toi le droit d’apprendre – personne ne maîtrise tout dès le départ, avance un pas à la fois.

👉 Rappelle-toi :Tu n’as pas besoin d’être parfait. Donne-toi le droit et dis-toi que tu n’es pas seul à vivre cette nouveauté 🫶

Bonne rentrée, tu es capable! 💪📚✨

Pssstt: N’oublie pas de m’écrire si tu en ressens le besoin …. je suis derrière toi 🫶
Mais je sais que tu y arriveras, aie confiance en toi tu es exceptionnel 💥

08/03/2025

PETITE DEVINETTE 🌸

Je n’ai pas de forme, mais je construis des ponts entre les cœurs. ♥️
Je suis là quand tu répètes 17 fois « mets tes souliers » sans t’évanouir. 😂
Je résiste (presque) quand tu marches sur un Lego à 6h du matin.
Je me manifeste quand tu choisis de respirer au lieu de crier comme un volcan 🌋.
Je ne suis ni café, ni chocolat, mais je te garde debout jour après jour.
On me confond parfois avec de la magie… mais c’est plutôt une force invisible et persistante.

Qui suis-je ????
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( tu veux un indice de plus .. regarde en commentaire 😜)

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