D'Aimer Terre Coaching

02/02/2026

Pendant longtemps, j’ai attendu …

qu’on pense à moi, qu’on me demande comment j’allais et qu’on me laisse une place.

Et un jour, une question m’a rattrapée :

Quand est-ce que je vais décider de m’occuper de moi ?

J’ai attendu que ce soit moins intense au travail, que ça change avec le temps ou que les autres remarquent ma fatigue et ma détresse.

Je croyais que si je donnais assez, si je tenais assez, quelqu’un finirait par prendre soin de moi en retour.

Mais personne n’est venu me donner la permission.

J’attendais de l’extérieur parce que c’est moins confrontant que de dire : « Stop. J’ai besoin de moi. »

Se choisir, ça veut dire risquer de déplaire, poser une limite et admettre qu’on est fatiguée.

Et ça, c’est inconfortable.

Alors je continuais, je gérais et je portais.

Jusqu’au jour où j’ai réalisé que tant que je me mets en dernier, tout le monde apprend que je viens en dernier.

Prendre soin de moi n’a pas été une grande révolution. Grâce au coaching et aux chevaux, ça a été une décision intérieure :

« Je compte aussi. »

Et toi, qu’est-ce que tu continues de remettre à plus t**d ?

P.s : simplement être avec mes animaux après une journée plus difficile me fait énormément de bien 🖤

02/01/2026

Et oui 😉

01/31/2026

01/30/2026

Trop c’est comme pas assez…

Pourquoi les chevaux n’aiment pas nos émotions, même agréables, quand elles sont intenses ?

Parce que pour un cheval, l’intensité émotionnelle n’est pas une intention. C’est une information de survie.

Animal de proie, le cheval perçoit avant tout :
• la tension dans le corps
• la qualité de la respiration
• la cohérence (ou non) entre ce que l’on ressent et ce que l’on dégage.

Quand une émotion devient trop intense, même agréable, elle crée souvent une instabilité intérieure : un système nerveux qui déborde, un corps moins disponible et moins prévisible.

Pour le cheval, ce n’est pas l’émotion qui dérange. C’est la difficulté à se réguler avec nous.

C’est pour ça qu’il peut s’éloigner autant d’une personne trop joyeuse que d’une personne en colère. Les 2 portent une charge difficile à co-réguler.

Ce que les chevaux recherchent instinctivement, ce n’est pas quelqu’un qui ne ressent rien. C’est une présence régulée : ressentir, oui. Déborder, non.

Et c’est là que leur message est pertinent pour nous et pour nos relations : on n’inspire pas la sécurité par ce qu’on ressent mais par la façon dont on habite ce que l’on ressent.

01/28/2026

Parler de « respect » comme si c’était une évidence…

Pour certains, le respect, c’est :
• ravaler ses émotions,
• éviter le conflit à tout prix,
• ne pas dire ce qui dérange,
• sauver les apparences.

Dans une société qui valorise le « bien-paraître » avant l’authenticité, le respect est souvent devenu un outil de contrôle :

Tu ne fais pas de vagues. Tu restes gentille. Tu te plies. Tu t’adaptes. Et tu t’oublies 🙃

Pour moi, le respect, le vrai, celui qui fait grandir, ce n’est rien de tout ça.

Le respect, c’est :
• reconnaître la valeur de chacun·e,
• être honnête,
• accueillir ses émotions comme de l’information,
• poser des limites claires sans culpabiliser,
• y aller à son rythme, sans performance,
• prendre soin de soi autant que des autres.

C’est un espace où personne n’écrase personne, où l’on peut respirer et où l’on peut être soi.

Et si, petit à petit, on réapprenait collectivement cette version-là du respect ?

Celle qui ne te demande pas de te sacrifier.

Celle qui t’invite à penser à toi autant que tu penses aux autres 😉

Je suis curieuse, toi, c’est quoi ta définition du respect ?

01/26/2026

Ce que tu vois sur mes photos, ce n’est que 10 % de la réalité.

Avoir ses chevaux chez soi, c’est nourrissant, c’est un privilège mais ce n’est pas « juste » passer du temps avec eux.

Derrière chaque séance d’équicoaching, il y a aussi :

- Nourrir matin et soir, beau temps mauvais temps
- Nettoyer enclos, abris, points d’eau
- Gérer la neige, la boue, la glace, la chaleur
- Soins, vétérinaire, pareuse, dentiste,…
- Observer sans cesse : boiterie, blessure, stress, changements de comportement
- Entretien du lieu, clôtures, déneigement
- Contenu, messages, inscriptions, factures
- Des formations continues
- Un travail salarié à temps partiel pour assurer la stabilité financière

Finalement des semaines à plus de 40 h quand on additionne le tout…

Et depuis 3 ans, la santé de ma jument est en dents de scie. Entre espoirs, rechutes, inquiétudes et frais imprévus, il y a la charge mentale et la peur qu’un jour je doive faire un choix que je ne suis pas prête à faire.

Quand tes partenaires de travail sont des êtres vivants, tu ne peux jamais vraiment « mettre ça sur pause ».

Alors oui, je les aime énormément mais je trouve ça aussi exigeant, engageant et émotionnellement intense.

Je ne dis pas ça pour faire pitié ou me plaindre mais pour être honnête sur la réalité derrière le rêve.

Parce que ce métier d’équicoach, avoir une fermette, ce mode de vie, ça ne se choisit pas sur un coup de tête ou parce que ça a l’air l’fun et qu’on aime les chevaux.

C’est une passion avec beaucoup de responsabilités.

Et toi, as-tu passé un bon week-end glacial ?

01/23/2026

L’argent enlève le stress ?

Dans mon ancienne vie professionnelle, j’y ai cru.

Comme notaire, quand un client voulait ça « pour hier », je disais que ça allait coûter plus cher.

Mais dans les faits, je ne voyais jamais la couleur de cet argent parce que j’étais employée 🙃

Et mon stress, lui, restait bien là.

La pression, l’urgence, le mental en surcharge : rien de tout ça ne disparaissait parce que la facture était plus élevée.

C’est là que j’ai compris quelque chose que beaucoup de personnes vivent encore aujourd’hui :

ton système nerveux ne respire pas mieux parce que tu travailles plus, plus vite ou plus cher.

Il respire mieux quand toi, tu ralentis, quand tu te reconnectes, quand tu cesses de t’éteindre pour répondre aux urgences des autres.

Et c’est exactement ce que j’accompagne aujourd’hui :

des personnes qui veulent enfin se sentir apaisées de l’intérieur … pas juste « récompensées » de l’extérieur 😉

01/21/2026

En tant qu’hypersensible, je ressens intensément l’humeur négative des gens.

Je prenais souvent ça personnellement … je cherchais ce que j’avais fait ou dit de mal.

Et évidemment je ne validais pas, donc mon cerveau partait en vrille…grosse rumination mentale 🤯🤯🤯

Grâce au coaching, même si je ressens intensément les humeurs des autres, j’ai appris que les émotions des autres sont souvent le reflet de leurs propres expériences et préoccupations, plutôt que d’une réaction directe envers moi.

J’essaie de communiquer plus directement, d’écouter activement et de prendre du recul pour évaluer la situation de manière objective.

Même si mon petit saboteur peut me faire croire rapidement que c’est une attaque personnelle, l’adulte en moi le rassure et lui dit ⬇️

01/19/2026

J’ai détesté ma coach.

Pendant un moment, je n’avais aucune envie de l’écouter. Tout ce qu’elle disait me dérangeait. Je la trouvais confrontante, presque agaçante.

Pourquoi ?

Parce qu’elle pointait exactement là où je ne voulais pas aller, où je me racontais encore que « ça allait » et où je préférais rester dans ce que je connaissais, même inconfortable.

En réalité, ce n’était pas elle le problème, c’était ce que ça faisait en moi.

Je résistais, je me défendais et je voulais garder le contrôle et protéger mes vieilles histoires.

Et c’est seulement plus t**d que j’ai compris :
cette résistance faisait partie du processus.

Avant de changer, on résiste.
Avant de lâcher, on se protège.
Avant de voir clair, on rejette souvent ce qui nous met face à la vérité.

Aujourd’hui, avec du recul, je ressens surtout de la gratitude parce qu’elle n’a pas reculé, elle est restée présente, sans me brusquer, sans me flatter non plus.

Cet inconfort m’a permis de vraiment bouger.

Alors si, en coaching (ou ailleurs), tu ressens du rejet, de l’agacement, une envie de fuir, peut-être que la question n’est pas : « c’est quoi son problème » mais plutôt :

« Qu’est-ce que ça vient toucher en moi ? »

Et toi, est-ce que ça t’est déjà arrivé de résister juste avant un vrai déclic ?

01/16/2026

Il y a des expériences qui bousculent.

Et d’autres qui déplacent quelque chose en profondeur, même quand elles ont été vraiment inconfortables.

Lors d’une activité d’équiconstellation, la facilitatrice est sortie de son rôle pour prendre ma place de représentante en me poussant physiquement.

Je me suis sentie écartée, envahie, dépassée. La colère est montée de façon forte et claire et je lui ai dit ce que j’avais à dire, devant tout le monde, sans aucun filtre.

Sur le moment, ce n’était ni bienveillant ni élégant. C’était nécessaire pour moi.

Avec le recul, je me suis posée ces 2 questions :
🧐 Pourquoi est-ce que j’avais pris cela si personnel ?
🧐 Qu’est-ce que cette colère venait révéler chez moi ?

J’avais déjà vécu ce genre d’expérience sans chevaux et le facilitateur était d’une grande justesse et d’une grande douceur. Je savais à quel point cet espace peut être puissant quand le cadre est tenu avec présence, sans confondre les rôles de participant et facilitateur.

Et pourtant, cette expérience-là, même imparfaite, m’a offert une prise de conscience décisive.

Elle m’a permis de traverser quelque chose qui me freinait depuis longtemps : le syndrome de l’imposteur.

Alors oui, je continue de penser que la personne n’avait pas à sortir de son rôle et en même temps, je peux reconnaître ce que cette situation a mis en lumière chez moi.

🌱 Elle m’a fait avancer.
🌱 Elle m’a poussée à aller où je n’osais pas aller.
🌱 Elle m’a appris à lâcher prise et à changer de regard.

Tout n’est pas parfait et parfois, ce qui arrive devait arriver afin de pouvoir intégrer quelque chose de précieux.

J’accepte que je ne peux pas tout maîtriser et que ma perception évolue 😉

Et toi, y a-t-il une expérience inconfortable qui t’a remuée en t’offrant quelque chose de positif finalement ?