Antoine à table

12/01/2025

Quoi faire quand quelqu'un veut éviter les protéines à tout prix ? 💪Vaut mieux en rire ! 😂 🥜🥛 Quelles alternatives aux viandes pour les protéines? Les légumineuses, les noix, les graines et les produits laitiers! 🌱😋

11/24/2025

🥚 Nutri est de retour avec un nouvel épisode qui démystifie les œufs ! 🍳 Est-ce qu'on peut en manger autant qu'on veut ? 🤔 Y'a tu du cholesterol ? Y'est bon ou mauvais ?Ah les œufs ! 🙌 Restez informé, restez en bonne santé ! 💪

11/17/2025

Quand tu demandes une recette et que ça part en chaos total 🍅👩‍🍳 Ça vous arrive de demander une recette et de finir par remettre en doute votre sanité ?😂 Le plus efficace reste encore de juste manger les recettes des autres !

11/10/2025

Le jeûne intermittent, une idée révolutionnaire ? 💡💪 Une façon de manger qui pourrait peut-être vous aider à être en meilleure santé et plein d'autres belles choses 🌟 Intéressé? Commencez par vous informer sur ce que c'est vraiment, et surtout, si c'est bon pour vous !

11/06/2025

Mardi prochain, j'offre un atelier sur l'introduction des aliments chez Naissance-Renaissance Outaouais, au cours duquel nous allons parler de DME, mais aussi de tout ce qu'une nouvelle famille a besoin de savoir pour commencer à nourrir son/ses enfants en toute confiance !

Suivez le lien pour vous inscrire !
ET partagez à ceux pour qui ça pourrait être utile :)

Nous examinerons l’alimentation autonome (baby-led weaning) et l’approche traditionnelle, en détaillant leurs avantages et inconvénients pour vous aider à faire le meilleur choix.

10/27/2025

💧💡 Découvrez l'importance de l'eau dans notre vie quotidienne et pourquoi il est crucial de rester hydraté ! Le tout avec une goutte d'humour évidemment ! 💦

10/27/2025

Quand tout le monde te dit d'arrêter le gras, est-ce vraiment la meilleure option? Antoine à Table t'explique pourquoi un peu de gras peut être bon pour toi! 😋🥑

10/24/2025

CONCOURS 💗

On t’offre la chance de gagner :

🧘‍♀️ Une carte de 5 cours avec Koraly Yoga (valeur de 100$)

🥦 Une évaluation nutritionnelle initiale avec Antoine à table (valeur de 150$)

Pour participer 🤎

- Aime cette publication

- Abonne-toi à Koraly Yoga et Antoine à table

- Identifie en commentaire tes ami·es qui méritent une douce pause bien-être 🧚 (chaque identification = 1 participation)

- Pour augmenter tes chances de gagner partage cette publication en story et abonne-toi à nos pages Instagram respectives .yoga et ! (optionnel)

Le concours se termine le 26 octobre 21h – la personne gagnante sera annoncée dans les commentaires des deux plateformes.

--

Plus d’informations sur les prix à gagner :

🧘‍♀️

Koraly offre des cours en Outaouais, dans la Petite-Nation.
La carte de 5 cours est valide pour une durée de 6 mois et peut être utilisée sur tous les cours réguliers.

Pour plus d’informations, consulte le lien en bio.
Les détails concernant les modalités de réservation et les cours disponibles seront transmis en privé à la personne gagnante.

🥦

Antoine t’offre une évaluation à distance, par téléphone ou visioconférence. Cette rencontre permet d’évaluer les objectifs et attentes, les préférences alimentaires, le mode de vie, les mesures anthropométriques, les antécédents médicaux, les médicaments et l’apport alimentaire. Antoine te remettra des recommandations personnalisées (aucun plan alimentaire ne sera établi lors de cette première rencontre). Une deuxième rencontre (à tes frais) pourra être prévue si tu souhaites approfondir et établir un plan alimentaire.

Pour plus d’informations, consulte le lien en bio.
Les détails concernant les modalités de réservation et les cours disponibles seront transmis en privé à la personne gagnante.

10/20/2025

💡💪Besoin d'un Boost Énergétique? Découvre le Rôle Clé du Fer dans ton Alimentation! 💪🥦 Trouve-le dans les protéines végétales, animales et les légumes verts foncés. Mais attention aux polyphénols!

10/13/2025

Attention, un enfant mangeant des légumes a été repéré, appelez les secours ! Ou Découvrez que c'est souvent possible d'avoir une alimentation balancée, peu importe ses valeurs, il faut juste s'informer et le faire consciemment ! 🌱

10/08/2025

Une autre foire aujourd'hui !
Je suis au Château Montebello pour la PREMIÈRE ÉDITION de leur foire sur la santé et le bien-être !

ALLEZ VOIR MON INSTAGRAM !!

J'en profites pour offrir une séance d'évaluation initiale gratuite contre un abonnement, un like et un commentaire sous cette publication !

10/06/2025

Découvre la division des responsabilités entre parents et enfants au moment des repas avec Antoine à Table... moi ! 🍴💡 Des tâches réparties comme dans un orchestre, l'essentiel c'est la pratique et la patience! 🎶💪