Sarah Joy - Thérapeute en relation d'aide

03/11/2026

✨L'action précède le changement !

Quelle action poses-tu aujourd'hui pour toi ?

Tu vis des difficultés, tu n'es pas satisfaite de ton contexte actuel…
Viens me rencontrer.

Thérapeute spécialisée en relations humaines et en relation d'aide
+10 ans d'expérience

Mes couleurs de thérapeute :
- Accompagnement dynamique
- Approche semi-directive → résultats rapides et durables
- Présence sécurisante

Et si l'action que tu poses aujourd'hui pour toi était de prendre ton premier rendez-vous ?

Il n'est jamais trop t**d pour se choisir !

👉https://sarahjoy-therapeute.com/
👉450.776.5963

02/13/2026

🥁 Groupe de soutien pour thérapeute !

L’interdépendance entre thérapeutes

Être thérapeute, c’est accompagner, soutenir, contenir.
C’est offrir un espace aux autres.
Et qui nous offre cet espace, à nous ?

💞L’interdépendance est la capacité à donner ET recevoir dans des relations saines, équilibrées et enrichissantes.
👉Elle met l’accent sur l’interaction, la complémentarité, la solidarité mutuelle et le fait que nous sommes interconnectés (personne n’est une île).
👉Elle favorise la résilience, la communion, l’entraide authentique, sans fusion ni soumission.

Petite tranche de vie – Pendant longtemps, on m’a qualifiée d’indépendante. Je croyais que demander de l’aide était un signe de faiblesse. Puis j’ai compris que la vraie solidité n’est pas dans l’isolement. Elle est dans la capacité de s’appuyer les uns sur les autres.

Aujourd’hui, je ressens profondément l’importance de créer des liens entre thérapeutes.

Un espace pour partager, réfléchir, déposer, se soutenir…
👉Sans compétition.
👉Sans jugement.
👉Sans masque professionnel.

Un lieu où l’on peut être à la fois compétente et humaine.
Si tu ressens parfois l’isolement de la pratique privée,
si tu as envie d’un réseau vivant, si tu crois toi aussi à l’interdépendance professionnelle…

Je t’invite à te joindre à nous. 👇
https://www.facebook.com/share/g/1Kx4tCFohL/

Sarah Joy
📍 Thérapeute en relation d’aide
📍 Coach de couple
📍 Superviseure
📍 Formatrice au CFPRH

ATTENTION : Les 10 premières personnes admissibles qui veulent rejoindre le groupe auront leur entrée gratuite. 🤗

01/05/2026

🌅L’océan, la plage, les couchers de soleil… c’est là que je me ressource vraiment. Ma thérapie....

2026 est là !
Une année pas encore vécue, avec plein de possibilités devant nous. Je vous souhaite une année pleine d’aventures.

Il y a des belles expériences et des plus difficiles. Peut-être que certains partent déjà dans une situation qui est difficile.

C’est dans les moments plus difficiles qu’on peut grandir, qu’on évolue et qu’on se rapproche vraiment de soi-même. Toutes les expériences vécues sont des occasions d’évoluer vers la personne qu’on aspire à être.

Accepter et accueillir ce qu’on vit, ça permet de le voir autrement que si on résiste. S’accueillir et accepter son vécu, c’est pouvoir prendre soin de ce qui est là, maintenant.

Mon intention pour 2026 : être authentique envers moi, ma famille, mes amis, être la meilleure version de moi-même et accompagner les autres à être authentiques et dans leur propre vérité.

Être authentique permet des relations profondes, vraies et satisfaisantes.

Et toi ? C’est quoi ton intention pour 2026 ?

Bonne année à tous ! 🥰


́riencehumaine
́an

12/15/2025

🎄J’ai le goût, ce matin, de vous parler des relations interpersonnelles...

La réalité, c’est qu’on a tous besoin des autres. L’interdépendance est essentielle à l’équilibre et au bien-être de l’être humain.
Pourtant, dans notre société, l’autonomie et l’indépendance sont souvent mises sur un piédestal.

👉Un exemple simple : lorsqu’on vit une émotion de tristesse ou de peine, on peut vouloir s’isoler au lieu de la vivre et la partager avec une personne de confiance.

Demander de l’aide ou accepter de recevoir peut sembler difficile, voire perçu comme une faiblesse.
Et pourtant... Qui aime aider les autres ? ✋ La plupart d’entre nous !

Apporter du soutien, une écoute attentive ou un geste concret comble un besoin profond en nous.

La générosité procure de la joie, du contentement et un vrai bien-être. Quand on refuse l’aide, on prive l’autre de cette joie de donner. On veut offrir, mais on bloque le recevoir... Il y a un beau paradoxe ici, non ? Comme le dit si bien cette phrase : « C’est en donnant que nous recevons. »

🌟Le temps des fêtes arrive à grands pas ! C’est l’occasion parfaite de moments en famille, entre amis, remplis de connexions authentiques et de douceur partagée.

💝 Profitons-en pour ouvrir nos cœurs, donner et recevoir avec gratitude.

Je vous souhaite à tous de magnifiques moments de bonheur, de joie et de vraies connexions ! 💗

11/18/2025

❓Que veut dire être vraiment responsable de sa vie ?

💪 Ce n’est pas tout porter sur ses épaules.

📌 Ce n’est pas non plus tout contrôler (c’est impossible).

Être responsable de sa vie, c’est devenir pour soi-même l’adulte doux et solide dont on a toujours eu besoin. Concrètement, ça veut dire :

🌱 Prendre soin de sa partie émotionnelle, accueillir ses émotions au lieu de les fuir ou de les minimiser. Pleurer, trembler, dire « j’ai mal » quand c’est le cas. Arrêter de se juger et commencer à s’écouter.

🌱 S’affirmer, poser ses limites, dire non (et oui) sans culpabilité.

🌱 Choisir ce qui est bon pour soi, même quand ça dérange. Être authentique.

🌱 Arrêter de jouer un rôle pour être aimé·e. Oser être soi, pleinement.

🌱 Prendre soin de ses besoins. Comme on prendrait soin de la personne qu’on aime le plus au monde : repos, nourriture, tendresse, sens, liens sains.

😍 Prendre la responsabilité de sa vie, ce n’est pas devenir parfait·e. C’est se choisir soi-même. C’est devenir assez solide à l’intérieur pour pouvoir aimer les autres sans s’y perdre.

❓Et toi, aujourd’hui, quel petit geste tu pourrais t’offrir pour être responsable de ta personne ?

10/29/2025

Joyeuse Halloween !!

Et si on faisait la paix avec nos fantômes intérieurs? 👻

Halloween, c’est la fête des masques et des ombres…

Et si on en profitait pour accueillir les nôtres?

Nos peurs, nos blessures, nos vieux souvenirs… tous ces fantômes intérieurs qui attendent d’être entendus.

🌙 Faire la paix avec eux, c’est se libérer, c’est respirer, c’est s’alléger…

09/21/2025

« Il devient plus facile pour moi de m’accepter tel que je suis, même avec mes imperfections… quand j’accepte qui je suis, alors je change. » – Carl Rogers

💓Une de mes citations préférées. Lors d’une discussion, une personne m’a demandé d’expliquer la signification de cette citation, ce qu’elle voulait dire pour moi. Je vous la partage.

Lorsque nous n’acceptons pas quelque chose en nous — un défaut, une pensée, une expérience — c’est souvent parce que c’est un aspect de nous que l’on souhaite cacher. Souvent, l’émotion attachée à cette non-acceptation est la honte. Cette émotion complexe, désagréable, est amplifiée par le fait que nous cachons cette partie de nous-mêmes, à la fois aux autres et à nous-mêmes.

L’instinct humain est de se protéger de ce qui nous fait souffrir. Une personne peut rejeter une partie d’elle-même et la dissimuler pour se préserver.

Le paradoxe, c’est qu’une fois que cette partie ombre est acceptée, une personne retrouve son pouvoir ! La honte ne paralyse plus. C’est à partir de là que l’on commence à vivre, à briller et à changer.

L’acceptation est puissante et libératrice, elle ouvre la porte à l’épanouissement.

Ton plus grand défaut, que tu vois comme une montagne, une fois accepté, devient une toute autre perspective.

Bonne réflexion ! 🙏💓

09/12/2025

"Je parle au 'je' et ça ne marche pas..."

On croit souvent que s'exprimer en utilisant le "je" suffit pour être entendu. Pourtant, la réalité est tout autre. La communication est une danse complexe entre ce que l’on dit, comment on le dit, et la perception de l’autre.

Souvent, malgré nos bonnes intentions, nos mots ne touchent pas la cible. La frustration monte, la distance s’installe, et on se demande pourquoi l’autre ne comprend pas...

Une clé, c’est de comprendre que ce n’est pas seulement ce que l’on dit, mais comment on crée un espace sécuritaire où la confiance peut naître.

Je vous invite à lire mon article, qui propose des pistes concrètes, ou découvrez mon coaching en couple pour transformer votre communication et retrouver une vraie connexion.

https://sarahjoy-therapeute.com/pourquoi-la-communication-est-elle-si-difficile-dans-le-couple/



́panoui

09/01/2025

💬 Pourquoi la communication est-elle si difficile dans le couple ?

Je suis sûr(e) que beaucoup d’entre vous se reconnaîtront : de simples échanges qui tournent en conflit, des cycles répétitifs qu’on a du mal à briser…

⁉️ Mais qu’est-ce qui cause une communication dysfonctionnelle ?
Dans cet article, je partage une des principales raisons qui maintiennent cette mauvaise communication, ainsi que une solution pour y remédier.
✨ Vous souhaitez retrouver une connexion sincère et apaisée avec votre partenaire ?
👉 Cliquez pour lire l’article. C’est peut-être le début d’un nouveau souffle pour votre relation !

Bonne lecture, n'hésitez pas à partager vos commentaires ou réflexions ! 👇

https://sarahjoy-therapeute.com/pourquoi-la-communication-est-elle-si-difficile-dans-le-couple/

́rapiedecouple ́panoui

08/18/2025

🌊✨ De retour à la maison après des vacances reposantes au bord de l'océan!
🌅 Ces moments de tranquillité ont été l'occasion parfaite pour déconnecter et me ressourcer.

Au plaisir de vous retrouver et je souhaite à tous un bon retour suite au vacances d'été ! ❤️

07/07/2025