Tout Part de Moi, Jean-François Quessy, Thérapeute en relation d'aide

10/22/2025

Dès que tu réussis à te sortir quelque chose de la tête... BANG! 💥 Un problème, une tâche, une responsabilité s'ajoute.

Comme la personne qui essaie de remettre sa boîte de réception à zéro, sans jamais y arriver. Pendant qu'elle envoie 2 messages dans la corbeille, 3 autres ont le temps de rentrer.

M***e!

Plus elle en supprime, plus elle a l'impression d'en recevoir. C'est l'enfer!

Est-ce que ça ressemble à ta tête?

Tu essaies:
▪️ De tout gérer;
▪️ De garder le contrôle;
▪️ D’éviter que ça dérape;
▪️ De faire attention à tout le monde;
▪️ De protéger ceux que tu aimes;
▪️ De ne pas décevoir;
▪️ D’entretenir tes relations;
▪️ De maintenir le cadre avec les enfants tout en tentant de garder un minimum de « 𝑐𝑜𝑜𝑙𝑖𝑡𝑢𝑑𝑒 »…

Et si le but ultime n'était pas de remettre ta boîte de réception à zéro?

Si c'était plutôt d'accepter, tout simplement, que les courriels n’arrêteront jamais de rentrer?

Puis d’apprendre à les classer.

À les prioriser.

À te structurer.

Et, surtout, à ne pas oublier de faire un dossier à TON NOM dans tout ça.

Parce que, à force de vouloir penser à tout, le plus facile, c’est de t’oublier, TOI.

Respire. Lentement. Respire.

Ton bien-être ne dépend pas d’une boîte de réception à zéro.

Il part d’abord et avant tout d’un dossier à 𝗧𝗢𝗡 𝗡𝗢𝗠.

Si tu te reconnais là-dedans, suis-moi sur mon profil personnel, en commentaire (je n'utilise plus vraiment cette page-ci). Je te mets aussi un lien qui pourrait devenir un super bon prétexte pour commencer à te prioriser un peu plus. 🫶

Jean-François Quessy
Thérapeute en relation d'aide

Contenu professionnel, inspirant, humain pour t'arrêter et voir plus clair.

10/20/2025

Parenthèse perso: Hier, on a fait une sortie familiale pour le moins... "Particulière" ➡️ Tous ensemble, on a visité le Papillon en prévision du premier séjour d'Éli-Noam qui aura lieu en fin de semaine prochaine. 🦋

Oui, la petite soeur et le grand frère étaient aussi là. C'était important pour nous de le vivre en famille pour que tout le monde comprenne et soit partie prenante de la démarche. 💝

Ouf! Je peux te garantir que, quand je suis devenu père, je ne m'imaginais pas confier éventuellement l'un de mes enfants à un service de "répit" spécialisé (clientèle avec handicap physique et/ou intellectuel).

Je te dirais que ça a été un cheminement!

Les dernières semaines ont été particulièrement pénibles. Non seulement Éli-Noam a recommencé à faire des crises d'épilepsie (après 4 mois de pause, suite à son opération au cerveau), mais ça a été extrêmement prenant du point de vue comportemental (perte d'intérêt, opposition +++, crises de colère, auto-mutilation, etc.).
Assez que, à un certain moment, je ne te cacherai pas qu'on en est venu à se dire: " S'il reste comme ça, on ne pourra pas le garder. On ne passera pas à travers.... "

J'ai alors compris comment des parents peuvent en venir à ça, malgré tout leur amour et toute leur bonne volonté.

Depuis une dizaine de jours, ça se passe mieux. Tout n'est pas parfait, mais il retrouve la personnalité qu'on lui connaissait. On tente plein d'approches, de petits trucs, de modifications de médication... C'est beaucoup d'essais-erreurs, mais ça s'en vient!

Ce qui est très facilitant dans les circonstances, c'est le fait de l'avoir vu hier lors de la visite...

Éli-Noam ne parle presque pas. Il dit quelques mots/sons, mais il rit, sourit et il parle avec ses yeux.

Hier, durant la visite d'environ 60 minutes, il a dit "content" au moins 12 à 15 fois!!! 😍

Ça m'a fait du bien et je me suis dit: " Ok, c'est bon, c'est correct. Il est heureux. Il a hâte. Ça va bien se passer. "

Au fond, le "répit spécialisé" est devenu "un camp spécial" et une activité "juste pour lui", dans la forêt, avec des activités, des parcours moteur, des parcs, des animaux, etc.

Je me doute que ça me tordra le coeur de le laisser vendredi soir, avec sa petite valise (même si notre aide familiale, qu'il connaît super bien, sera à ses côtés pour son premier séjour).

Mais, je n'ai plus l'impression de "l'abandonner."

Ni de le faire "parce qu'on est désespérés".

Ce sera bon pour tout le monde. Et je pense qu'il va vraiment en profiter!
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📨 J'y reviendrai 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐫𝐢𝐞𝐥 𝐪𝐮𝐞 𝐣'𝐞𝐧𝐯𝐞𝐫𝐫𝐚𝐢 𝐝𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧 𝐦𝐚𝐭𝐢𝐧. Si tu n'es pas encore inscrit(e) et que tu as envie de recevoir du contenu inspirant, professionnel, humain, pour t'aider à t'arrêter, à penser à toi et à faire les choses autrement, je te dépose le lien en commentaire.

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08/01/2025

⛵️ Un seul maître à bord: TOI!!!

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