02/06/2026
lhypnose global cest quoi?
Vous avez dit :
Decrire lhypnose global
ChatGPT a dit :
L’hypnose est un état modifié de conscience situé entre l’éveil et le sommeil, dans lequel l’attention est très concentrée et l’esprit devient plus réceptif aux suggestions.
1. Définition générale
Globalement, l’hypnose est :
un phénomène naturel (on entre spontanément en état proche de l’hypnose quand on rêve éveillé, conduit “en pilote automatique”, ou est absorbé par un film)
un outil thérapeutique utilisé en psychologie, médecine et développement personnel
une technique de communication qui agit surtout sur l’inconscient
2. Comment fonctionne l’hypnose
Pendant l’hypnose :
la relaxation physique augmente
l’attention se focalise sur une idée, une image ou une sensation
l’esprit critique conscient diminue temporairement
→ ce qui permet de modifier des perceptions, émotions ou comportements.
La personne ne dort pas et garde le contrôle : elle peut parler, bouger ou sortir de l’état hypnotique à tout moment.
3. Types d’hypnose
On distingue souvent :
Hypnose classique : directe et autoritaire
Hypnose ericksonienne : douce, indirecte, très utilisée en thérapie
Auto-hypnose : pratiquée seul pour relaxation, concentration ou gestion du stress
Hypnose de spectacle : destinée au divertissement, différente de l’hypnose thérapeutique
4. Applications principales
L’hypnose peut aider pour :
stress, anxiété, sommeil
douleurs chroniques ou soins médicaux
phobies, dépendances (tabac, alimentation)
confiance en soi, performance sportive ou mentale
5. Limites et idées reçues
On ne peut pas forcer quelqu’un à agir contre ses valeurs.
Tout le monde est plus ou moins réceptif, mais la plupart des gens peuvent entrer en hypnose.
Ce n’est ni magique ni surnaturel : c’est un processus psychologique étudié scientifiquement.
