Rebondir Jeunesse

11/10/2025

🍂 Le changement de saison influence notre moral… et on n’en a pas toujours conscience !

Voici 3 astuces simples pour garder énergie et bonne humeur, même quand les journées raccourcissent.

☀️ Expose-toi dès que possible au soleil pour booster ta vitamine D et ta sérotonine.

🏃‍♂️ L’activité physique quotidienne aide à garder ton corps et ton moral en santé.

🤝 Évite l’isolement, crée des occasions pour sortir et pour passer du temps avec les autres.

11/03/2025

Les temps sont plus gris, la motivation est moins là. Parlons changement de saison et dépression saisonnière.

10/29/2025

Une rupture, c’est un passage difficile, mais aussi une occasion de se retrouver. ❤️‍🩹

Découvre les différentes étapes du deuil amoureux. Sache que ce processus n’est pas linéaire, et que ces étapes peuvent s’appliquer à tout type de relation. ✨

10/24/2025

✨ Une expo à ne pas manquer ! ✨

L’exposition « J’aimerais te dire… » est présentée à la Bibliothèque d’Arvida !
Découvre de touchants portraits et témoignages de jeunes autour de la santé mentale positive.💚

📸 Des images pleines d’émotion signées Roxane, Photographe.
📅 À voir du 13 septembre au 19 novembre.

Une initiative du Centre l'Escale de Jonquière, en collaboration avec les bibliothèques et la Ville de Saguenay.

💫 Viens vivre un moment inspirant et rempli d’humanité !

10/20/2025

Comprendre les étapes du deuil après une rupture ❤️‍🩹

Une séparation peut provoquer un véritable bouleversement émotionnel. Dans cette vidéo, je t’explique les différentes étapes du deuil amoureux. Tu n’es pas seul.e. Mieux comprendre ce que tu ressens, c’est déjà commencer à aller mieux. ✨

Sache que cela peut s’appliquer à tout type de relation.

10/17/2025

Rien de mieux qu’une bonne nuit de sommeil 😴 Mais pour beaucoup, c’est plus difficile à atteindre qu’on ne le pense…

Voici 3 erreurs à éviter + des conseils simples pour mieux dormir.🌙✨

10/16/2025

Le guide express pour un sommeil réparateur ! ✅😴

10/10/2025

Commence petit : une habitude, un moment dans la journée. ⌚️

Ta routine n’a pas besoin d’être parfaite. Elle a juste besoin d’être là, pour toi. 🧡🙌
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10/10/2025

Tu te cherches une activité à faire en cette journée mondiale de la santé mentale? Notre exposition vaut le détour et elle est pile dans le thème!😇

✨ Une belle exposition à voir !

L’exposition « J’aimerais te dire… » t’attend à la Bibliothèque d'Arvida. Des portraits et témoignages touchants de jeunes sur la santé mentale positive. 💚

📸 Capturés par la talentueuse Roxane, Photographe.

📅 Du 13 septembre au 19 novembre.

Un projet du Centre l'Escale de Jonquière en collaboration avec les bibliothèques et Ville de Saguenay. ✨️

Viens vivre un moment inspirant !

10/07/2025

Quand tout semble flou, la routine devient un repère. Elle rassure, elle structure, elle calme l’esprit. 🧠😮‍💨

Une habitude à la fois, on avance.
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́té ́mentalepositive

10/02/2025

L’attention fragmentée, c’est pas juste de la distraction. C’est un vrai phénomène cognitif qui te freine au quotidien. Apprends à la repérer et la contrer. 🔍📱
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09/24/2025

✨ Une belle exposition à voir !

L’exposition « J’aimerais te dire… » t’attend à la Bibliothèque d'Arvida. Des portraits et témoignages touchants de jeunes sur la santé mentale positive. 💚

📸 Capturés par la talentueuse Roxane, Photographe.

📅 Du 13 septembre au 19 novembre.

Un projet du Centre l'Escale de Jonquière en collaboration avec les bibliothèques et Ville de Saguenay. ✨️

Viens vivre un moment inspirant !