12/15/2025
DÉFI DU 15 DÉCEMBRE 2025
Le défi du jour est de trouver un silence intérieur par la méditation.
Si vous êtes débutant dans l'art de méditer, je vous propose de tenter une méditation guidée sur le thème de votre choix ( le lâcher-prise, la diminution du stress ou de l'anxiété, la procrastination ou autres sujets)
Sachez ,qu'au besoin, des méditations guidées sont proposées sur plusieurs plateformes telles que spotify, youtube, apple music etc.
Pour votre participation au concours de cette semaine (qui est une passe de 20 entrées au gym de la clinique) laissez-moi savoir en commentaires si vous êtes nouveau ou pas dans cette pratique, le thème de votre méditation si vous souhaitez le partager et les bienfaits que vous en avez tirer !!
Bonne méditation à tous !!
Élisabeth