La Forbes Method - Couples/ Parents

La Forbes Method - Couples/ Parents S'outiller afin d'avancer. On t'aide à te gérer avec des outils proactifs et en t'éduquant sur la psychologie positive.

Tu ne t’ennuies pas de cette personne-là.Tu t’ennuies de la version de toi qui pensait qu’être choisie voulait dire se t...
02/03/2026

Tu ne t’ennuies pas de cette personne-là.
Tu t’ennuies de la version de toi qui pensait qu’être choisie voulait dire se taire.

On va se dire la vérité deux secondes.

Si tu dois :
– diminuer tes besoins
– expliquer pourquoi le respect, c’est la base
– négocier l’effort minimum
– “être patiente” pendant que ton système nerveux est à bout

C’est pas de l’amour.
C’est de l’auto-abandon déguisé en loyauté.

Et avant que tu dises :
« mais je l’aime »
Je le sais.
Le problème, c’est pas ça.

Le problème, c’est que t’as pas de non-négociables.
T’as des espoirs.
Et l’espoir, c’est pas une limite.

S’aimer, c’est pas juste se répéter des affirmations devant le miroir.
C’est être capable de dire :

« Cette dynamique me coûte ma paix. Donc c’est non. »

Se sentir digne change tout ce que tu tolères.
À chaque fois.

Si tu te retrouves toujours dans les mêmes patterns relationnels en te demandant
« pourquoi ça m’arrive encore? »
C’est pas parce que t’es brisée.
C’est parce que personne t’a appris à te choisir sans culpabilité.

C’est exactement ça, mon travail.

📌 Si ça te rentre dedans, tant mieux.
📌 Si t’es tannée de répéter la même leçon avec des personnes différentes, réserve.
📌 Lien en bio pour les consultations.

Je propose une séance de couple pour faire le point ensemble :Est-ce que chacun reçoit vraiment ce dont il a besoin dans...
02/02/2026

Je propose une séance de couple pour faire le point ensemble :
Est-ce que chacun reçoit vraiment ce dont il a besoin dans la relation?
On prend un moment pour vous deux, pour mieux vous comprendre, renforcer votre lien et repartir avec des pistes concrètes à appliquer au quotidien.

🌹 Offre spéciale Saint-Valentin – Séance “On s’écoute pour vrai”
📍 En ligne / en personne (selon ton besoin)
📩 Écris-moi en message privé avec le mot “COUPLE” pour réserver ta place ou poser tes questions.

Parce que le plus beau cadeau, c’est une relation qui se choisit chaque jour. ❤️

Après un ralentissement pour recentrer ma vision, je relance officiellement mon accompagnement pour les couples et les f...
01/21/2026

Après un ralentissement pour recentrer ma vision, je relance officiellement mon accompagnement pour les couples et les familles.

Mon intention? Offrir un espace sécurisant où chacun peut être entendu, respecté et guidé — que ce soit pour traverser une séparation, réparer une relation ou retrouver un chemin commun.

Parce que l’amour ne se vit pas toujours en ligne droite, je crois profondément que chaque étape mérite compassion et authenticité. 💕

👉 Si tu sens que c’est le bon moment pour toi, ou si tu connais quelqu’un qui aurait besoin d’un accompagnement, ma porte est ouverte.

Merci d’être là, de partager et de soutenir ce nouveau chapitre avec moi 🙏

💕 Harmonie et bien-être
01/16/2026

💕 Harmonie et bien-être

💬 Les 3 phrases magiques pour désamorcer un conflit de coupleOn se dispute tous, c'est normal. Mais savoir comment calme...
01/11/2026

💬 Les 3 phrases magiques pour désamorcer un conflit de couple
On se dispute tous, c'est normal. Mais savoir comment calmer le jeu ? Ça change TOUT. 🔥➡️❤️

1. "Je comprends ce que tu ressens"
Valider l'émotion de l'autre, c'est montrer que tu l'écoutes vraiment. Pas besoin d'être d'accord, juste reconnaître ce qu'il/elle vit.
2. "J'ai besoin de comprendre ton point de vue"
Cette phrase ouvre la porte au dialogue au lieu de rester chacun dans son coin. Ça montre que tu veux trouver une solution ensemble.
3. "Comment on peut arranger ça à deux ?"

On passe du "toi contre moi" au "nous contre le problème". Game changer ! 💪

Le secret ? Les dire avec sincérité, pas juste pour avoir la paix 😉

Tu utilises laquelle le plus souvent ? 👇

📖 Prendre 30 minutes pour lire, c'est pas juste "passer le temps" ✨C'est :Baisser ton niveau de stress (oui oui, prouvé ...
01/09/2026

📖 Prendre 30 minutes pour lire, c'est pas juste "passer le temps" ✨
C'est :

Baisser ton niveau de stress (oui oui, prouvé scientifiquement !)
Te déconnecter des écrans et du bruit mental
Stimuler ton imagination et ta créativité
Améliorer ta concentration (on en a tous besoin 😅)
Te créer un petit cocon rien qu'à toi

Bonus : tu dors mieux après ! 😴💙
Alors, tu commences quelle série ce soir ? 👀

GRATITUDE ENVERS CEUX QU'ON OUBLIELes gens qui méritent d'entendre "merci" plus souvent:→ La personne qui fait le ménage...
11/16/2025

GRATITUDE ENVERS CEUX QU'ON OUBLIE

Les gens qui méritent d'entendre "merci" plus souvent:

→ La personne qui fait le ménage
→ Celui qui gère les finances
→ Celle qui écoute quand ça va mal
→ Ton partenaire pour juste... être là

Cette semaine, dites-le. À voix haute. Pas juste de penser.
Ils méritent d'entendre. 💕

Samedi, ça me dit pas de passer la journée dehors au frette et faire semblant d'avoir du fun au parc alors que tout est ...
11/15/2025

Samedi, ça me dit pas de passer la journée dehors au frette et faire semblant d'avoir du fun au parc alors que tout est mouillé. Quand ça arrive, vous faites quoi?

Nous on a découvert que de respecter le plan fait avec les enfants, mais que je reste dans l'auto à faire du télétravail. Mais que je les rejoins pour prendre la collation et que je suis présente pour le changement inévitable de mitaines ça fonctionne bien.

On a pas besoin de se rendre misérable pour rendre les autres heureux. Compromis vs sacrifice. Je suis dans la team compromis!

Partagez vos astuces en commentaire! On aime apprendre de vous 🙌

Chers parents qui vous remettez en question...✨ Le fait que vous vous posez des questions prouve que vous vous souciez 💕...
11/13/2025

Chers parents qui vous remettez en question...

✨ Le fait que vous vous posez des questions prouve que vous vous souciez
💕 Vos enfants voient votre amour, même dans vos moments difficiles
🌱 Chaque jour, vous plantez des graines d'amour qui grandiront
💪 Vos efforts comptent, même quand vous ne le voyez pas

Vous n'êtes pas parfaits, vous êtes HUMAINS. Et c'est exactement ce dont vos enfants ont besoin.

Votre couple et votre famille méritent d'être célébrés ! 🎉

Marquez un parent que vous admirez ! 👇"

LE DÉFI 5 MINUTESVoici ce que je vous demande d'essayer et qui change vraiment les choses: 5 minutes, c'est tout.✍️ Écri...
11/09/2025

LE DÉFI 5 MINUTES

Voici ce que je vous demande d'essayer et qui change vraiment les choses: 5 minutes, c'est tout.

✍️ Écris 3 choses pour lesquelles tu es reconnaissant.e aujourd'hui.

Pas besoin d'être fancy. Café, famille, que la do**he était chaude, peu importe.

Le truc? Fais-le AVANT de checker ton téléphone le matin.

Rapportez-moi les résultats! 🔥

Quand vous vous êtes rencontrés, vous aviez les mêmes rêves.Mais vous aviez pas réalisé que vous aviez des valeurs diffé...
11/06/2025

Quand vous vous êtes rencontrés, vous aviez les mêmes rêves.

Mais vous aviez pas réalisé que vous aviez des valeurs différentes.

Les rêves, ça se partage. Les valeurs, c'est plus profond. C'est ce qui te fait te lever le matin. C'est ce que tu transmets. C'est ce qui te définit.

Et d'un coup, vous avez des enfants. Et ces petites différences que vous aviez avant?

Elles deviennent énormes. Parce que maintenant ce n'est plus juste vous deux. C'est vous deux + les personnes que vous créez ensemble.

Lui dit oui. Vous dites non. Et les enfants voient l'incohérence.

C'est épeurant, honnêtement.

Pas parce que vous ne vous aimez pas. Mais parce que vous vous demandez: "Est-ce qu'on peut vraiment bâtir une vie ensemble si on ne croit pas aux mêmes choses?"

La réponse? Oui. Mais ça demande du courage. Ça demande des conversations difficiles. Ça demande de vraiment écouter ce que l'autre croit et pourquoi.

Pas pour changer ton partenaire. Pour le comprendre.

Parce que parfois, ce n'est pas que les valeurs sont incompatibles. C'est juste qu'on ne s'était jamais expliqué ce qu'elles signifiaient réellement pour nous.

À ceux qui se battent pour ça: vous êtes en train de faire le travail difficile. Et c'est ça, bâtir quelque chose de réel. 💙

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Lévis, QC

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