Carole Roussel Thérapeute

02/23/2026

𝐏𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐬𝐢𝐫 𝐓𝐑𝐀 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐞́𝐠𝐢𝐞, 𝐫𝐞𝐠𝐫𝐨𝐮𝐩𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝’𝐚𝐢𝐝𝐞 ?

Parce que traverser des difficultés ne devrait jamais être un luxe.

TRA Montérégie est un organisme sans but lucratif qui regroupe des thérapeutes en relation d’aide (TRA) certifiés selon l’Approche Non Directive Créatrice (ANDC), œuvrant partout en Montérégie.

Choisir TRA Montérégie, c’est accéder à des services de thérapie et d’accompagnement adaptés à vos besoins et à vos revenus, offerts en personne ou en vidéoconférence, dans un cadre professionnel, éthique et humain.

Le regroupement s’adresse à une clientèle variée : adultes, professionnels, personnes aînées, enfants et adolescents, couples, ainsi qu’aux personnes vivant un deuil ou une perte significative.

Chaque personne est accueillie avec respect, sans jugement, et accompagnée à son propre rythme.

Les thérapeutes de TRA Montérégie travaillent selon l’Approche Non Directive Créatrice (ANDC), une approche centrée sur la relation, l’écoute et la compréhension du vécu intérieur. L’objectif n’est pas de diriger ni de prescrire, mais de créer un espace sécurisant où la personne peut mieux se comprendre, reconnaître ses besoins et retrouver un équilibre qui lui ressemble.

La protection du public, la qualité des services et le respect de la personne sont au cœur des valeurs de TRA Montérégie. Le regroupement vise à offrir un accompagnement accessible, professionnel et profondément humain, là où l’art d’aider prend tout son sens. ❤️

𝐄𝐧𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞, 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜̧𝐨𝐧𝐬 𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞𝐮𝐫 𝐞𝐧𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐬𝐨𝐢-𝐦𝐞̂𝐦𝐞.
𝗧𝗥𝗔 𝗠𝗼𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗲́𝗴𝗶𝗲 – 𝗩𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲, 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗶𝗼𝗿𝗶𝘁𝗲́.
📞 𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱’𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗼𝘂 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 :
514-604-6455
www.tramonteregie.com


www.tramonteregie.com
https://www.facebook.com/tra.monteregie

02/20/2026

Il y a de ces endroits qui vous font du bien !
Les Donzelles vous vous souvenez ?
Merci à ce joli commerce d’avoir reçu la population avec magie 🌸🧁🫖

02/17/2026

La chaleur … humaine en ce mois froid 🙏🏻🤗

En plein cœur de l’hiver, le froid et une certaine impression d’isolement s’installent. ❄️
Février apporte son lot de silence, de ralentissement et parfois… un besoin plus grand de chaleur humaine. Dans ces moments-là, le toucher joue un rôle essentiel.

Un massage, c’est :
💛 une présence quand on se sent plus seul
🌿 un apaisement du système nerveux
😌 une façon de relâcher ce que l’hiver tend en nous
✨ un espace pour se reconnecter, doucement.

La massothérapie devient alors plus qu’un soin :
c’est un ancrage, une chaleur intérieure qui nous accompagne dans la saison froide.

👉 Prenez rendez-vous avec un·e massothérapeute agréé·e FQM, tout près de chez vous.
www.fqm.qc.ca/trouverunmassotherapeuteagreefqm/

02/14/2026

Une pensée pour ceux et celles qui relèvent des défis amoureux ! En relation et avec soi même. 🌸
Les Thérapeutes en relation d’aide par l’ANDC, vous accueillent.
Besoin d’écoute, d’être moins seuls.es, de vous offrir de l’amour.
♥️🙏🏻

𝐉𝐨𝐲𝐞𝐮𝐬𝐞 𝐒𝐚𝐢𝐧𝐭-𝐕𝐚𝐥𝐞𝐧𝐭𝐢𝐧 𝐚̀ 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐬 ❤️❤️❤️❤️

En cette journée où l’on parle d’amour,
nous souhaitons reconnaître toutes les réalités.

Pour certains, c’est une journée douce et lumineuse.
Pour d’autres, elle peut réveiller quelque chose de plus sensible.

L’amour ne se limite pas à un statut relationnel.
Il se vit dans la qualité du lien avec l’autre, mais aussi avec soi.

Si cette journée fait émerger des émotions, des questionnements ou un besoin de soutien,
vous n’avez pas à rester seul·e avec cela.

Les thérapeutes en relation d’aide de TRA Montérégie sont là pour vous accompagner,
dans le respect, la bienveillance et la confidentialité.

Parce que chaque cœur mérite d’être entendu.
Et parce que demander du soutien est aussi un geste d’amour envers soi.
𝐄𝐧𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞, 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜̧𝐨𝐧𝐬 𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞𝐮𝐫 𝐞𝐧𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐬𝐨𝐢-𝐦𝐞̂𝐦𝐞.
𝗧𝗥𝗔 𝗠𝗼𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗲́𝗴𝗶𝗲 – 𝗩𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲, 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗶𝗼𝗿𝗶𝘁𝗲́.
📞 𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱’𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗼𝘂 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 :
514-604-6455
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02/13/2026

Si cette fois-ci, on s’offrait un peu d’amour de soi
♥️
Bon week-end

02/09/2026

L’engagement vers soi 🤗😌

Il vous arrive, vous aussi, de vous engager avec de bonnes intentions.
De dire oui parce que le projet vous parle, parce que la mission vous touche, parce que vous y croyez à ce moment-là.

Puis, avec le temps, l’élan diminue.
L’implication devient plus rare.
Les demandes restent sans réponse.
La présence se fait discrète, parfois absente.

Il vous arrive peut-être de rester associé à un projet
sans réellement y prendre part.
D’occuper une place sans l’habiter pleinement.

Ce mouvement n’est pas nécessairement mauvais ni intentionnel.
Il est souvent le signe que quelque chose a changé :
vos priorités, votre disponibilité, votre énergie, votre engagement intérieur.

La question n’est pas de blâmer.
La question est de se demander :
𝐞𝐬𝐭-𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐦𝐨𝐧 𝐞𝐧𝐠𝐚𝐠𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐬𝐭 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐫𝐞 𝐚𝐥𝐢𝐠𝐧𝐞́ 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐣𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐬 𝐫𝐞́𝐞𝐥𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 ?

Car s’engager, ce n’est pas seulement porter un nom ou une appartenance.
C’est aussi répondre présent, contribuer et soutenir concrètement la mission.

Et lorsque ce n’est plus possible,
se retirer avec honnêteté devient un geste de respect
pour soi, pour les autres et pour le projet.

Il arrive parfois de réaliser que sa place n’est plus là.
Et reconnaître cela, ce n’est pas échouer.
C’est permettre à d’autres, pleinement engagés, de prendre le relais.

Engagement et implication vont ensemble.
Lorsqu’ils se dissocient, il devient nécessaire de choisir avec lucidité.
𝐍𝐨𝐬 𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝’𝐚𝐢𝐝𝐞 𝐝𝐞 𝐓𝐑𝐀 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐞́𝐠𝐢𝐞 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐥𝐚̀ 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐞𝐫 𝐚̀ 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭, 𝐚̀ 𝐜𝐥𝐚𝐫𝐢𝐟𝐢𝐞𝐫 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐞𝐬𝐭 𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐞𝐭 𝐚̀ 𝐩𝐨𝐬𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐜𝐡𝐨𝐢𝐱 𝐜𝐨𝐡𝐞́𝐫𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐫𝐞́𝐚𝐥𝐢𝐭𝐞́ 𝐞𝐭 𝐯𝐨𝐬 𝐥𝐢𝐦𝐢𝐭𝐞𝐬.

𝐄𝐧𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞, 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜̧𝐨𝐧𝐬 𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞𝐮𝐫 𝐞𝐧𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐬𝐨𝐢-𝐦𝐞̂𝐦𝐞.
𝗧𝗥𝗔 𝗠𝗼𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗲́𝗴𝗶𝗲 – 𝗩𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲, 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗶𝗼𝗿𝗶𝘁𝗲́.
📞 𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱’𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗼𝘂 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 :
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02/01/2026

🙏🏻

🎉 Les démarches avec un député sont amorcées et quelque chose de gros s’en vient en santé intégrative au Québec…grâce à vous!
N.B. Venez en discuter avec nous lors du Congrès de la santé intégrative du 29 au 31 janvier à St-Hyacinthe.

Suite à notre lettre ouverte, qui a été signée par près de 40 000 citoyen·nes 🙌 une autre étape est maintenant amorcée avec l’Assemblée nationale.

💥 Mais le combat n’est pas terminé.
Il est temps de faire avancer la santé intégrative au Québec — pas de reculer. ✊ L’Association professionnelle pour la santé intégrative (APSI) continue d’agir et a besoin de votre soutien.

🎯 Prochaine étape : on amasse le maximum de signatures au cours des deux prochaines semaines avant une sortie publique pour annoncer la suite.

Voici comment vous pouvez aider :
📬 Contactez vos amis, parents, collaborateurs, employés... Envoyez-leurs le lien pour signer la lettre (Écrire ‘’lien’’ en commentaire pour l’obtenir facilement; il est disponible dans la section ‘’Projet’’ du site internet de l’APSI).

⏰ Délai critique : avant le 8 février
Cette démarche vise à :
✔️ Défendre une santé intégrative et équitable
✔️ Demander la suspension des dispositions du PL-6 qui restreignent l’accès aux approches complémentaires
✔️ Réduire d'autres freins à l'avancement de la santé intégrative

📣 Quelque chose de gros s’en vient en santé intégrative et il nous fera plaisir d’en discuter lors de l’Assemblée générale annuelle qui se tiendra le 29 janvier prochain à 19h00 (Écrire ‘’AGA’’ pour avoir le lien d’inscription (sur place à St-Hyacinthe ou en virtuel par Zoom).

🫂 Plus nous serons nombreux, plus notre voix sera forte. Merci de partager ce message autour de vous !

Ensemble, faisons une vraie différence pour la santé des Québécoises et Québécois 💚
Eric Simard
Président – APSI

01/18/2026

Prendre la décision d’aller mieux ! De vivre mieux ♥️

𝐏𝐚𝐫𝐟𝐨𝐢𝐬, 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐩𝐚𝐫 𝐮𝐧𝐞 𝐝𝐞́𝐜𝐢𝐬𝐢𝐨𝐧.

Une décision douce.
Une décision courageuse.
Celle de ne plus rester seul(e) avec ce qui pèse.

Prendre une décision, puis poser une action, même toute petite, peut déjà changer le ici et maintenant.

Cela ne fait pas disparaître les difficultés…
mais cela ouvre un espace pour respirer, comprendre et se déposer.

Tu n’as pas à porter tout cela seul(e).

𝐍𝐨𝐬 𝐓𝐑𝐀 – 𝐓𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐝’𝐚𝐢𝐝𝐞 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐞́𝐠𝐢𝐞 t’accompagnent avec une présence humaine, une écoute sincère et un profond respect de ton rythme.
Ici, il n’y a pas de jugement.

Seulement un espace pour être accueilli(e) tel(le) que tu es.

Parce que demander un accompagnement, c’est déjà prendre soin de soi.

Et parfois, c’est le plus beau geste que l’on puisse poser.❤️

𝐄𝐧𝐬𝐞𝐦𝐛𝐥𝐞, 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐜̧𝐨𝐧𝐬 𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞𝐮𝐫 𝐞𝐧𝐯𝐞𝐫𝐬 𝐬𝐨𝐢-𝐦𝐞̂𝐦𝐞.

𝗧𝗥𝗔 𝗠𝗼𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗲́𝗴𝗶𝗲 – 𝗩𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲, 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗶𝗼𝗿𝗶𝘁𝗲́.
📞 𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱’𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗼𝘂 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 :
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01/14/2026

Les besoins, vous connaissez les vôtres ? Vous les honorez ? Cela s’apprend 🤗

𝐑𝐞́𝐟𝐥𝐞𝐱𝐢𝐨𝐧 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧, 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐚̀ 𝐬𝐨𝐢 𝐞𝐭 𝐥𝐚 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐨𝐧𝐬𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́

Je me rends compte que beaucoup de conflits, de malaises et de frustrations viennent moins de ce que les autres font que de ce que nous n’arrivons pas à nous dire à nous-mêmes. On nous a appris à nous adapter, à endurer, à ne pas déranger. Mais on nous a rarement appris à écouter ce qui se passe à l’intérieur : la fatigue, la colère, le découragement, le besoin de respect, le besoin d’aide.

Quand on n’entend pas ses propres besoins, on finit souvent par attendre que les autres les devinent. Et quand ils ne les devinent pas, on se sent incompris, ignoré ou en colère. La communication devient alors un lieu de reproches plutôt qu’un lieu de rencontre.

Prendre la responsabilité de soi, ce n’est pas se blâmer. C’est reconnaître que personne d’autre ne peut savoir à notre place ce que nous ressentons ou ce dont nous avons besoin. C’est aussi accepter que demander de l’aide, poser ses limites ou exprimer un malaise fait partie de la dignité humaine, pas de la faiblesse.

𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐝’𝐚𝐢𝐥𝐥𝐞𝐮𝐫𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐜𝐞𝐥𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐭𝐡𝐞́𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐓𝐑𝐀 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐞́𝐫𝐞́𝐠𝐢𝐞 𝐬𝐨𝐧𝐭 𝐥𝐚̀ :pour accompagner les personnes dans ce travail parfois difficile d’écoute de soi, de clarification de ses besoins et d’apprentissage d’une communication plus respectueuse, envers soi et envers les autres.

Je crois que mieux se traiter soi-même est la base pour mieux communiquer avec les autres. Quand on s’écoute vraiment, on parle avec plus de clarté, moins de violence et plus de vérité. Et c’est souvent là que les relations deviennent plus justes, même quand elles restent imparfaites.
𝗘𝗻𝘀𝗲𝗺𝗯𝗹𝗲, 𝗮𝘃𝗮𝗻𝗰̧𝗼𝗻𝘀 𝘃𝗲𝗿𝘀 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱𝗲 𝗱𝗼𝘂𝗰𝗲𝘂𝗿.
𝐌𝐚𝐧𝐨𝐧 𝐏𝐚𝐪𝐮𝐞𝐭 𝐓𝐑𝐀
𝗧𝗥𝗔 𝗠𝗼𝗻𝘁𝗲́𝗿𝗲́𝗴𝗶𝗲 – 𝗩𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗯𝗶𝗲𝗻-𝗲̂𝘁𝗿𝗲, 𝗻𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗶𝗼𝗿𝗶𝘁𝗲́.
📞 𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗹𝘂𝘀 𝗱’𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗼𝘂 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 :
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01/10/2026

Un grand merci à

Monique Parent, Suzanne Racine

pour tout votre soutien ! Félicitations, vous êtes des super fans en série 🔥 !

01/09/2026

Aaaaah la perfection ! Ça existe vous pensez ?
Et si on se lâchait un peu et faisions de notre mieux 🤗♥️

https://www.facebook.com/share/v/1AEcYR8mDU/?mibextid=wwXIfras

01/08/2026

🤗♥️

La FQM est la seule association de massothérapeutes au Québec qui s’engage sans équivoque pour le rehaussement des standards de la profession et son intégration dans le continuum de soins de santé. L’engagement de notre part à revendiquer un ordre professionnel fait partie de notre raison ...