Le Coach Inspirant

Le Coach Inspirant COACH CERTIFIÉ
Créateur de la MÉTHODE F.I.T
Avec la Méthode F.I.T tu ne t'entraînes pas plus... Tu t'entraînes mieux.🏃‍♂️‍➡️🏃‍➡️🏃‍♂️‍➡️

Je suis un grand passionné, intense même, qui se lance à fond dans tout ce qu’il fait. Cette intensité me sert bien dans plusieurs dimensions de ma vie, ça m’a permis de briller ici et là. Toutefois, cette intensité cache une blessure profonde. Elle devient la stratégie par excellence sur laquelle je m’appuie pour avancer certes, et aussi pour m’enfoncer. Pris dans l’engrenage de faire toujours plus avec moins d’espace pour moi-même, je prend un jour conscience que le poids de la vie à fait son œuvre. Au prise avec un grand surplus de poids (455 LBS), J’entreprend une transformation en 2019 qui m’amène aujourd’hui quelques 200 livres plus léger dans ma vie. Ma Quête: « 𝘼𝒍𝙡𝒆́𝙜𝒆𝙧 𝙡𝒆 𝒑𝙤𝒊𝙙𝒔 𝒅𝙚 𝙡𝒂 𝒗𝙞𝒆, 𝙐𝒏𝙚 𝙖𝒄𝙩𝒊𝙤𝒏 𝒄𝙤𝒏𝙨𝒄𝙞𝒆𝙣𝒕𝙚 𝙖̀ 𝙡𝒂 𝒇𝙤𝒊𝙨. »

Je suis un homme d’une grande sensibilité, d’une belle authenticité et qui touche à sa vulnérabilité avec bienveillance. Je aussi un passionné de l’équilibre entre la Tête, le Cœur, et le Corps. J'utilise la course à pied comme véhicule afin d’atteindre mes différents objectifs professionnels, personnels, et familiales. Mon surnom est :
« 𝑳𝙚 𝘾𝒐𝙪𝒓𝙚𝒖𝙧 𝙄𝒏𝙨𝒑𝙞𝒓𝙖𝒏𝙩. »

Ma Mission de vie est la suivante :
« 𝑱𝙚 𝙘𝒐𝙣𝒕𝙧𝒊𝙗𝒖𝙚 𝙖̀ 𝙞𝒏𝙨𝒑𝙞𝒓𝙚𝒓 𝒍𝙚𝒔 𝒈𝙚𝒏𝙨, 𝒂𝙛𝒊𝙣 𝙦𝒖’𝒂̀ 𝒍𝙚𝒖𝙧 𝙩𝒐𝙪𝒓 𝒊𝙡𝒔 𝒔𝙤𝒊𝙚𝒏𝙩 𝙞𝒏𝙨𝒑𝙞𝒓𝙖𝒏𝙩𝒔 𝒑𝙤𝒖𝙧 𝙙’𝙖𝒖𝙩𝒓𝙚𝒔. »

PS: J’ai bien hâte de te partager à travers nos échanges sur ce qui a été le déclencheur, les prises de conscience et ce sur quoi je m’appuie pour poursuivre ma route. Robert Girouard
Ex Obèse morbide qui est passé de 455lbs À 240lbs et qui le maintient depuis plus de 5 ans ! COACH EN STRATÉGIES BIEN-ÊTRE

🏃‍♂️ La saison est lancée… et tout commence maintenant.Tu veux être fort en 2026 ?Alors construis ta base dès aujourd’hu...
03/20/2026

🏃‍♂️ La saison est lancée… et tout commence maintenant.

Tu veux être fort en 2026 ?
Alors construis ta base dès aujourd’hui.

Pas besoin d’aller vite.
👉 Juste de la constance, de la patience et une bonne structure.

Chaque entraînement compte.
Chaque semaine te rend plus solide.

🎯 Une grande saison ne se crée pas à la dernière minute…
elle se bâtit, un pas à la fois.

👉 Prêt à poser les bases de ta meilleure saison ?

🎁 Consultation gratuite disponible

👉 Ensemble, on pose les bases de ta meilleure saison 2026.

TES OBJECTIFS NE SERVENT À RIENSI TES HABITUDES NE CHANGENT PAS.Tu peux avoir les plus grandes ambitions,les rêves les p...
03/19/2026

TES OBJECTIFS NE SERVENT À RIEN
SI TES HABITUDES NE CHANGENT PAS.

Tu peux avoir les plus grandes ambitions,
les rêves les plus puissants,
les intentions les plus sincères…

Mais si, chaque jour,
tu fais les mêmes choix,
tu gardes les mêmes routines,
tu répètes les mêmes actions…

Alors rien ne change.

Ce ne sont pas tes objectifs
qui transforment ta vie.

👉 Ce sont tes habitudes.

Celles que tu répètes quand personne ne regarde.
Celles que tu choisis même quand tu n’as pas envie.
Celles qui te rapprochent — ou t’éloignent — de la personne que tu veux devenir.

Change tes habitudes…
et tes résultats changeront avec elles.

* Prêt(e) à passer à l'action ? **

📩 Contacte-moi dès aujourd’hui pour ta consultation gratuite.

👉 Ensemble, faisons de ton prochain objectif une réalité !

🏃‍♂️ La Méthode F.I.T. 🏃‍♂️3 principes essentiels pour booster ton entraînement :1️⃣ FRÉQUENCE : la régularité avant tou...
03/18/2026

🏃‍♂️ La Méthode F.I.T. 🏃‍♂️

3 principes essentiels pour booster ton entraînement :

1️⃣ FRÉQUENCE : la régularité avant tout

👉 La progression vient de la répétition.
👉 Demande-toi : combien de fois par semaine t’entraînes-tu vraiment ?
👉 Mieux vaut 3 séances bien planifiées que 7 dispersées.

🎯 Objectif : bâtir une routine solide et durable.

2️⃣ INTENSITÉ : mettre le bon effort au bon moment

👉 Travailler plus dur, oui… mais surtout plus intelligemment.
👉 Tiens compte de ta zone cardiaque, de la charge et de ton ressenti.
👉 Adapte ton intensité à ton but : vitesse, endurance, cadence, etc.

⚡ Règle d’or : progression > épuisement.

3️⃣ TECHNIQUE : la qualité avant la quantité

👉 Une foulée efficace, une bonne cadence, une exécution propre.
👉 C’est la clé pour éviter les blessures et maximiser tes résultats.
👉 Apprends à bien faire lentement… avant d’accélérer.

💡 Corrige ton schéma de course → ta force suivra naturellement.

🔑 Le combo gagnant :
• F = Tu es constant
• I = Tu gagnes en puissance
• T = Tu restes précis et propre

Avec la méthode F.I.T., tu ne t’entraînes pas plus… tu t’entraînes mieux.

📩 Contacte-moi dès aujourd’hui pour ta consultation gratuite.

👉 Ensemble, faisons de ton prochain objectif une réalité !

03/17/2026

🔥 Y’a pas l’feu… mais presque! 🔥

On vous partage une petite nouvelle qui nous fait vraiment chaud au cœur : l’épreuve du marathon est déjà remplie à 75 %! 🏃‍♀️🏃‍♂️

Et ce n’est pas tout… dans toutes les autres distances, les inscriptions continuent de grimper! 📈

Chaque année, nous fixons une capacité d’accueil pour chaque distance afin d’offrir la meilleure expérience possible à tous les participants. Résultat : les places sont limitées… et les dossards trouvent preneurs!

Alors si vous avez l’intention d’être sur la ligne de départ avec nous, c’est peut-être le bon moment pour passer à l’action. 😉

Parce que bon…
Y’a pas l’feu… mais on dirait bien que les dossards trouvent preneurs rapidement! 🔥

👉 Allez-vous être de la partie cette année?

03/16/2026
🏃‍♂️‍➡️🏃‍➡️LA SAISON EST BELLE ET BIEN LANCÉE... 🏃🏃‍♂️Et c’est maintenant que tout se construit.🌱 Tu veux courir en forc...
03/13/2026

🏃‍♂️‍➡️🏃‍➡️LA SAISON EST BELLE ET BIEN LANCÉE... 🏃🏃‍♂️

Et c’est maintenant que tout se construit.

🌱 Tu veux courir en force en 2026 ?
Bonne nouvelle : le meilleur moment pour bâtir ta base… c’est maintenant, en plein cœur du début de saison.

Pas besoin d’aller vite.
Pas besoin d’en faire trop.
👉 Tu as surtout besoin de structure, patience et constance.

🔥 Bien démarrer la saison, c’est :
✔️ Construire une base solide
✔️ Réduire les risques de blessures
✔️ Installer une routine durable
✔️ Gagner en confiance semaine après semaine

⏳ Une bonne saison ne se prépare pas au printemps à la dernière minute.
Elle se construit dès maintenant, tranquillement, entraînement après entraînement.

🎯 Avec la méthode F.I.T :
📋 Un plan adapté à ton niveau et à la période de l’année
💬 Un accompagnement motivant
💪 Une progression réaliste et durable

🎁 Consultation gratuite disponible

👉 Ensemble, on pose les bases de ta meilleure saison 2026.

03/13/2026

Parmi les méthodes d’entrainement qui émergent depuis plusieurs années dans le monde du running, la visualisation positive occupe une place de choix. Utilisée dans le cadre de la préparation mentale, elle compte de plus en plus d’adeptes chez les coureurs. Mais qu’est-ce que la visualisat...

Address

Laval, QC
H7L2X4

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Le Coach Inspirant posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram