Hypno-Guide

12/09/2025

On parle beaucoup du TDAH…
Mais très rarement de ce qui le rend vraiment difficile au quotidien :
👉 les mensonges invisibles que ton cerveau te répète sans que tu t’en rendes compte.

Ces pensées automatiques sabotent ton énergie, ta motivation, ta confiance… et souvent même ton business.

La vérité, c’est que le TDAH ne t’empêche pas de réussir.
Ce qui t’empêche d’avancer, ce sont ces histoires internes que ton cerveau te raconte :

• « Tu devrais être plus discipliné »
• « Les autres y arrivent mieux que toi »
• « Si tu étais motivé, ce serait facile »
• « Tu es paresseux »
• « Tu dois gérer tout ça tout seul »
… et bien d’autres encore.

Le problème ?
Ces phrases ont l’air vraies. Elles sonnent logiques. Elles viennent de toi.
Mais elles sont fausses.
Et surtout : elles ne tiennent pas compte du fonctionnement neurologique d’un cerveau TDAH.

Si tu t’es reconnu dans ce carrousel, sache une chose :
✨ Tu n’es pas seul. Tu n’es pas cassé. Tu n’as pas “moins de volonté” que les autres.
Ton cerveau a juste besoin d’un mode d’emploi différent.

C’est exactement pour ça que j’ai créé le Guide Gratuit “Reprogrammation Mentale TDAH”.
Un guide simple, concret, qui t’aide à :
✔️ reprogrammer ces mensonges internes,
✔️ réduire la charge mentale,
✔️ retrouver de l’élan même les jours difficiles,
✔️ utiliser ton TDAH comme un levier — pas comme un frein.

📥 Tu peux le télécharger gratuitement ici (lien dans la publication / en commentaire).

Si ce carrousel t’a parlé, dis-le-moi.
Et si tu connais quelqu’un qui en aurait besoin… partage-lui ce post.
On a tous besoin d’un coup de main — surtout quand notre cerveau nous fait croire qu’on doit tout gérer seuls.

12/04/2025

Tu te répètes ces phrases depuis des mois… peut-être même des années.
Et comme moi à l’époque, tu penses que c’est “normal”, que c’est de l’ambition, que ça fait partie du game.

La vérité ?
Ces pensées sont des pièges mentaux qui détruisent ta clarté, ton énergie et ta capacité à prendre des décisions.

Si tu t’es reconnu dans UNE seule phrase, ton cerveau essaie peut-être de te dire qu’il est en surcharge.
Et tu n’as pas à continuer comme ça.

J’ai créé un guide gratuit pour t’aider à identifier tes propres patterns et retrouver une clarté mentale solide.
👇 Le lien est dans ma bio.

Question :
Laquelle de ces 3 phrases résonne le plus avec toi ?

Hashtags (optimisés) :

12/04/2025

Je viens de passer 2h à fixer mon écran sans rien produire. Encore.

Si toi aussi tu sens cette fatigue mentale qui ne part jamais, même après une nuit complète... ce n'est pas dans ta tête.

Enfin si, justement. 🧠

Laisse-moi te dire ce qui se passe vraiment :

Tu connais cette sensation quand ton cerveau refuse simplement de démarrer ? Quand même les tâches les plus simples te semblent insurmontables ?

Ce n'est pas de la paresse.
Ce n'est pas un manque de motivation.
C'est ton cerveau qui dit "STOP, trop c'est trop."

🔴 La vraie raison ?

Ton cerveau traite des milliers de micro-décisions chaque jour. En décembre, avec la pression de fin d'année, les objectifs à atteindre, les projets à boucler... c'est le court-circuit garanti.

La différence entre fatigue physique et fatigue cognitive ?

Une nuit de sommeil peut réparer l'une.
L'autre a besoin d'une approche complètement différente.

Et le pire dans tout ça ?

Le cercle vicieux :
Tu culpabilises → tu te mets plus de pression → tu as encore MOINS de capacité cognitive → tu culpabilises encore plus.

💭 Les signes que tu vis ça en ce moment :

• Tu scrolls pendant 20 minutes avant de commencer à travailler
• Tu relis le même email 5 fois sans le comprendre
• Tu procrastines sur des trucs que tu ferais normalement les yeux fermés
• Tu as cette sensation de brouillard mental permanent

Si tu hoches la tête en lisant ça... bienvenue au club.👋

J'ai créé un guide gratuit qui explique ces mécanismes plus en détail et partage 3 techniques simples pour retrouver de la clarté mentale, même en période de rush.

Commente "CLARTÉ" et je te l'envoie directement.

Ou si tu veux en parler de vive voix et explorer ta situation spécifique, on peut booker un appel découverte sans engagement.

Mais dis-moi d'abord :

👉 Toi, c'est quoi ton signe #1 de fatigue mentale ? Celui qui te dit "là, mon cerveau a besoin d'une pause" ?

Parce que je parie qu'on n'a pas tous les mêmes signaux d'alarme.

Partage en commentaire, ça peut aider quelqu'un qui se reconnaît dans ton expérience.💬

12/03/2025

Ton cerveau essaie de te parler.
Mais dans le rush de décembre, tu n’entends plus les signaux.

Les 6 slides du carrousel que tu viens de voir ne sont pas des faiblesses,
mais des mécanismes neurologiques de protection.

Si tu t’es reconnu dans au moins 2 signaux, ton cerveau n’est pas « fatigué » :
il est en surcharge cognitive.

👉 J’ai créé un guide gratuit pour t’aider à décoder ces signaux AVANT qu’ils ne te coûtent ton énergie, ta clarté et ta créativité.

Lien en bio — “Décoder les Signaux de

12/01/2025

https://www.hypnoguide.ca/blog/signaux-cerveau-brouillard-mental-ralentir

Découvre les 5 signaux silencieux de brouillard mental et de surcharge cognitive que les entrepreneurs ignorent. Comment ralentir avant l’épuisement intérieur.

11/27/2025

J'ai failli tout abandonner...😔

Jusqu'au jour où j'ai compris pourquoi mon cerveau me sabotait.

Spoiler : Ce n'était pas ma faute.💡

Pendant des années, je me suis cru « pas fait » pour l'entrepreneuriat.

Trop de projets en tête.

Impossible de finir ce que je commence.

Une fatigue mentale constante.

Et cette petite voix : « Pourquoi c'est si facile pour les autres ? »

Puis j'ai découvert quelque chose de bouleversant...

Certains cerveaux fonctionnent différemment. 🧠

Pas « moins bien ». Différemment.

Le cerveau entrepreneurial hyperstimulé n'a pas besoin de plus de discipline.

Il a besoin d'une approche adaptée à SA façon de fonctionner.

Quand j'ai arrêté de me battre contre ma nature et que j'ai commencé à travailler AVEC mon cerveau...

Tout a changé.✨

L'hypnothérapie m'a aidé à comprendre mes patterns mentaux et à reprendre le contrôle sans me forcer dans un moule qui n'était pas le mien.

Pas de pilules. Pas de forcing.

Juste une compréhension profonde de comment TON cerveau unique fonctionne.

💬Est-ce que tu te reconnais dans ce combat mental constant ?

Commente « MOI » si tu as déjà ressenti cette épuisement incompris.👇

PS : Si tu veux comprendre ce qui se passe en toi vraiment, je t'invite à découvrir comment l'hypnothérapie peut t'aider. Écris-moi en privé.💌

11/27/2025

Tu réalises enfin que ton cerveau n’est pas cassé.
Il est simplement en mode survie depuis trop longtemps.

Cette fatigue, ce brouillard mental, cette difficulté à te concentrer…
Ce ne sont pas des défauts.
C’est ton système nerveux qui essaie de te protéger.

La bonne nouvelle?
Ton cerveau peut réapprendre la sécurité.
Il peut sortir du mode survie… progressivement, avec les bonnes techniques.

Écris LIBRE en commentaire et je t’envoie des ressources pour t’aider à calmer ton système nerveux.

11/25/2025

Je pensais être fainéant...

Jusqu'à ce qu'un hypnothérapeute me dise : "Tu n'es pas paresseux. Ton système nerveux est épuisé."

💭 Ce moment où tu réalises que ce n'est pas un défaut de caractère...

C'est ton cerveau qui tourne à200% en mode survie constant.

La vraie différence ? 👇
• Paresse = "Je ne veux pas"
• Épuisement mental = "Je ne peux plus"

Beaucoup de performants vivent avec un cerveau qui fonctionne différemment, jamais au repos.

Ce n'est pas toi. C'est ton pattern neurologique.

Question pour toi : Tu te sens plutôt "je ne veux pas" ou "je ne peux plus" en ce moment ?👇

Partage en commentaire, tu n'es certainement pas seul(e) 💙

11/24/2025

Beaucoup d’adultes avec un TDAH se sentent invisibles, incompris… ou pensent qu’ils « exagèrent ».
La vérité ?
Il existe encore des mythes très ancrés, parfois même chez les professionnels.

Si tu t’es reconnu dans ces slides, sache ceci :
✔️ Tu n’es pas seul.
✔️ Ce que tu vis a du sens.
✔️ Tu n’as rien inventé.
✔️ Tu n’es ni « paresseux », ni « incohérent », ni « manquant de discipline ».

Le TDAH adulte est réel, complexe, et souvent masqué derrière la performance, l’humour, la productivité ou l’autonomie forcée.

✨ J’accompagne depuis 12 ans les entrepreneurs et professionnels à retrouver clarté, calme et alignement intérieur grâce à une approche naturelle, sans médicaments.

Ou télécharge mon guide gratuit. Transforme Ton Stress en Sérénité – https://www.hypnoguide.ca/guide-stress-serenite

11/24/2025

https://www.hypnoguide.ca/blog/comment-une-seule-session-hypnose-transformer-brouillard-mental

Découvrez comment une seule séance d’hypnose peut libérer votre esprit du brouillard mental et restaurer votre clarté naturelle, sans effort conscient.

11/20/2025

Cette conversation a tout changé… 🤯

Il y a quelques années, un collègue m’a dit une phrase qui a complètement transformé ma vision du TDAH chez l’adulte.

“Et si ce n’était pas un déficit… mais simplement une façon différente de fonctionner?”

💡 Ce jour-là, tout a basculé.

Depuis, je ne vois plus les entrepreneurs avec TDAH comme des personnes à réparer…
Mais comme des esprits brillants qui ont juste besoin de comprendre leur propre mode d’emploi.

Et quand ce déclic se fait…
Le chaos laisse place à la clarté.
La surcharge se transforme en paix intérieure.

👉 Et toi, quelle a été ta révélation qui a tout changé?

11/19/2025

Avant mon burnout, je pensais que travailler 16 heures par jour était “normal”. Aujourd’hui, je réalise que mon cerveau était en mode survie… et que je n’écoutais plus rien.
Si tu te reconnais là-dedans, respire. Tu n’es pas seul.e. 💛
Écris ÉQUILIBRE en commentaire si toi aussi tu veux reprendre le contrôle.