Nutrition Active

12/13/2017

12/05/2017

J’adore cette affiche!
Bonne idée de demander à l’enfant d’évaluer sa faim avant de lui servir sa portion. 🙂

12/05/2017

NERF SCIATIQUE qui vous gêne?!... :( Je sais c'est pénible et les solutions sont rares.... Voici quelques ÉTIREMENTS POUR LE PIRIFORME (petit muscle dans la fesse qui s'il est tendu, peut comprimer le sciatique...et pour soulager les SCIATALGIES
Lorsqu’on discute du « délicat sujet de la sciatalgie » il faut être prudent. Sachez que dans le cadre de cette chronique, j’ai adressé la sciatalgie causée par le syndrome du PIRIFORME (un muscle de la fesse qui comprime le nerf sciatique s’il est irrité) Je vous propose des exercices pour étirer ce muscle et pour diminuer la douleur qu’il provoque le long du sciatique. Mais sachez aussi que la douleur peut être provoquée par une inflammation. Celle-ci compresse le nerf et provoque aussi une douleur. Il faudra donc, dans ce cas, traiter l’inflammation avant de faire les étirements.
Je vais décrire les exercices dans le premier commentaire. Pour chacun des 4 exercices, tenez 30 à 45 secondes en vous assurant qu’il n’y ait pas de douleur : juste une sensation d’étirement.

12/05/2017

Exercices pour améliorer la mobilité des hanches ! http://www.entrainementhumanix.com/horaire_et_tarifs.htm

12/03/2017

L’automne, pour certains, est synonyme de dépression saisonnièrvbe, de fatigue et d’irritabilité. Comment passer les blues d’automne sans s’empiffrer? Voici quelques mots sur la dépression saisonnière et ses répercussions sur la recherche de réconfort dans la nourriture.

12/02/2017

11/28/2017

Après avoir déposé un échantillon de salive dans un petit tube, on envoie l’enveloppe par la poste en direction d’une firme biogénétique. Dans quelques semaines, cet échantillon d’ADN dévoilera quels aliments correspondent le mieux à votre profil génétique. Une diète basée sur les gènes pourrait-ell...

11/27/2017

11/24/2017

L’échauffement en course à pied, c’est important. Cela permet de tranquillement amener le corps à fournir un plus grand effort, sans le »brusquer ». J’ai déjà publié un guide complet sur l’échauffement, mais j’ai récemment réalisé que j’ai oublié une série d’exercices qui pourraient être appropriée…

11/23/2017

11/21/2017

Bienvenue au Centre d’information sur les directives de la SCPE, où vous trouverez les plus récentes ressources et mises à jour en lien avec les Directives canadiennes en matière d’activité physique et les Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures. À cet égard, nous sommes heureux...

11/20/2017

Approche • Karine Gravel est nutritionniste et docteure en nutrition selon une approche intuitive de l'alimentation. Consultations en nutrition en ligne ou au bureau • Nutritionniste en ligne • Formations • Conférences • Blogue • Chroniques scientifiques • Diététiste • Alimentation intuitive •