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🤔 Vous vous demandez pourquoi votre ado passe autant de temps sur les réseaux sociaux? 😨 Mieux connu sous le terme FOMO ...
03/17/2026

🤔 Vous vous demandez pourquoi votre ado passe autant de temps sur les réseaux sociaux?

😨 Mieux connu sous le terme FOMO (Fear of missing out), la peur de manquer un événement, une nouvelle ou quelque chose d’intéressant peut inciter plusieurs à avoir de la difficulté à se déconnecter.

Comment soutenir les jeunes à se définir autrement et à trouver un juste équilibre numérique? 📲
1. Découvrir des intérêts et passions en dehors des réseaux sociaux
2. Passer du temps de qualité entre amis et en famille
3. Établir des règles communes sur l'utilisation des réseaux sociaux
Et plus encore !

👀 Pour en savoir plus sur comment aider un jeune en situation de FOMO, lire l'article « Diminuer le FOMO des réseaux sociaux chez les ados » écrit par l'ASPQ sur notre site internet !

03/12/2026

⏰L'horloge interne des ados changent naturellement. Ça leur permet d'avoir une meilleure :

• Mémoire et capacité d'apprentissage
• Gestion des émotions et du stress

Pour améliorer le sommeil, on recommande de :
• Limiter les écrans au moins 1h avant le coucher
• Discuter des préoccupations de la journée
• Avoir une routine de sommeil adaptée

Plus de conseils de l’ASPQ sur le sommeil des adolescents, lire l'article « Pourquoi les ados dorment-ils autant? » sur trouvetaressource.com

🗳 La politique nous entoure et nous affecte, qu’on le veuille ou non, et ne pas en parler ne le fera pas disparaître.Les...
03/10/2026

🗳 La politique nous entoure et nous affecte, qu’on le veuille ou non, et ne pas en parler ne le fera pas disparaître.

Les jeunes d’aujourd’hui seront les électeurs de demain. Leur capacité à faire une critique saine de l’environnement politique leur donnera de meilleurs outils pour exercer leur devoir de citoyens.

🙈 La politique ne devrait donc pas être un sujet tabou à la table à manger.

Comment parler politique avec son jeune?
1. Écouter
2. Respecter
3. Argumenter

👀 Pour avoir plus de détails sur ces conseils, lisez l'article « Devrais-je parler politique avec un ado? » de Élan politique jeunesse sur notre site internet !

03/04/2026

À l’adolescence, certains jeunes se retrouvent figés par la peur et ont du mal à agir, malgré leurs capacités et leurs valeurs. 😟

Plusieurs facteurs peuvent expliquer ce blocage :

-Une faible estime de soi
-Les émotions vécues
-Contexte socio-économique et culturel

💡 Comment aider votre ado à surmonter ses obstacles ?

-Encourager ses initiatives 💪

-Écouter ses besoins 👂

🙌Pour en savoir plus et découvrir des pistes concrètes pour soutenir votre adolescent, consultez notre article complet sur notre site !

😊 Qu'est-ce que la santé mentale positive? C'est un état de bien-être qui permet de profiter de la vie au quotidien et d...
03/03/2026

😊 Qu'est-ce que la santé mentale positive?
C'est un état de bien-être qui permet de profiter de la vie au quotidien et d'avoir la résilience nécessaire pour affronter les défis. 💪

😄 Elle est indépendante des troubles de santé mentale. Donc, il est possible de vivre avec un trouble de santé mentale et d'avoir une santé mentale positive !

Comment avoir une bonne santé mentale :
1. Connaître ses goûts et intérêts, forces et limites ⛔️
2. Gérer ses émotions et son stress
3. Faire des choix éclairés en matière de saines habitudes de vie 🏃🍎
4. Choisir de bonnes influences
5. Et plus encore !

👀 Pour en savoir plus, lire l'article « La santé mentale, ça se cultive! » écris par l'ASPQ sur notre site internet.

02/26/2026

😰 À l’adolescence, vivre de la grossophobie ou être très préoccupé par son poids peut avoir de nombreuses conséquences sur la santé physique et mentale.

Malheureusement, la grossophobie est très présente dans notre société. Le poids est même l’une des sources principales d’intimidation à l’école ! 🏫

💪 Comment promouvoir une image corporelle saine chez un jeune ?
- Valoriser ses qualités/forces qui ne sont pas en lien avec son apparence
- Normaliser la diversité des silhouettes
- Adopter des saine habitudes de vie 🌙
- Éviter les commentaires sur le poids 🙅‍♂️
- Etc.

📖 Pour en savoir plus, lire l’article « Comment parler de poids avec son ado ? » écrit par l’ASPQ sur notre site internet !

🛡 Chaque parent souhaite que son enfant vive peu d’inconfort et qu’il parvienne à se développer en relevant des petits d...
02/24/2026

🛡 Chaque parent souhaite que son enfant vive peu d’inconfort et qu’il parvienne à se développer en relevant des petits défis qui lui permettront d’apprendre et de s’épanouir.

Souvent, cela peut mener un parent qui fait preuve d'empathie, à aider son enfant à éviter les situations plus difficiles.

Alors, pourquoi est-ce une mauvaise chose de vouloir protéger son enfant contre l'inconfort?
- Cela renforce le comportement d'évitement chez le jeune 🏃‍♀
- Cela l'empêche de développer ses propres stratégies face aux situations stressantes 🛠

😊 C'est pourquoi il faut laisser de côté ses propres inquiétudes et trouver un équilibre entre tenir la main à son enfant et le laisser se débrouiller dans des situations plus gênantes ou difficiles.

Pour en savoir plus sur comment trouver cet équilibre, lire l'article : Parent anxieux, enfant anxieux, écrit par le CISSS de Laval sur notre site internet!

02/21/2026

🔐 Selon nos sondages passés auprès des jeunes Lavallois, une de leurs plus grandes inquiétudes est le cadenas.
- Ne pas savoir l’ouvrir
- Oublier son code 🫩
- Ne pas l’ouvrir assez vite durant la pause 🏃‍♂️

😁 Avec le retour de nos Ateliers de préparation au secondaire, une de nos missions est de se pratiquer avec les jeunes à opérer ce nouveau gadget.

Nous avons hâte de retrouver les élèves et le personnel scolaire pour une tournée de plus dans les écoles primaires !

02/14/2026

🚀 L'équipe s'agrandit! Nous sommes ravis d'accueillir Joyce et Émilie comme stagiaires à l'animation pour nos ateliers de préparation au secondaire✨

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Laval, QC
H7G2V8

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