La Kin Clinique

Home
Canada
Longueuil, QC
La Kin Clinique

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from La Kin Clinique, Health & Wellness Website, Longueuil, QC.

Kinésiologue clinicienne 🤓👩‍⚕️
Vulgarisatrice scientifique 🗣️

Ma mission : rendre accessible les connaissances en lien avec l'activité physique pour améliorer la qualité de vie des gens 🤸‍♀️

Approche bienveillante, accessible et comique 😎

03/25/2026

Après un accouchement, beaucoup de femmes vivent des inconforts qu’elles pensent “normaux”… mais qui ne devraient pas être ignorés.

Fuites urinaires.
Douleurs lombaires.
Sensation de faiblesse ou d’instabilité.
Peur de bouger ou de se blesser.
Et souvent, ce sentiment de ne plus trop reconnaître son corps… ni de savoir par où commencer.

Alors on s’adapte. On évite certains mouvements. On attend avant de recommencer à bouger. Et c'est complètement normal!
Mais rester dans cet état, ce n’est pas une obligation.

Avec une réadaptation post-partum adaptée, il est possible de :
✔️ Retrouver un meilleur contrôle (notamment du plancher pelvien)
✔️ Diminuer les douleurs
✔️ Se sentir plus stable et plus forte
✔️ Rebouger avec confiance
✔️ Comprendre son corps et ses besoins
✔️ Reprendre des repères clairs et progressifs
✔️ Retrouver son estime de soi

Ce n’est pas une question de “revenir comme avant”, mais plutôt une opportunité de reconstruire un corps solide, fonctionnel et aligné avec ta réalité.

Si tu te reconnais dans le “avant”, sache que tu n’as pas à rester là.

Je peux t’accompagner dans ce processus 🤍
Écris-moi en privé ou laisse un commentaire si tu as des questions.

03/18/2026

Si tu connais une nouvelle maman qui a hâte de recommencer à bouger après son accouchement, ce post pourrait lui être utile.

Après une grossesse, on reçoit souvent le feu vert pour reprendre l’activité physique… mais on ne nous explique pas toujours comment le faire progressivement.

Résultat : plusieurs mamans reprennent certaines activités trop rapidement ou ne savent simplement pas par où commencer.

J’ai donc écrit un nouvel article de blogue pour expliquer les bases à comprendre avant de recommencer le sport après un accouchement et pourquoi certaines étapes sont importantes pour le corps.

👉 Tu peux le lire ici : www.lakinclinique.com/blogue/exercice-post-partum

Et si tu penses à une maman à qui ça pourrait servir, n’hésite pas à lui partager ce post 💙

03/11/2026

Après plusieurs années à travailler avec des gens de tous âges, je réalise souvent une chose : mon métier m’a appris beaucoup plus que je ne l’imaginais.

Quand j’ai commencé en kinésiologie, je pensais surtout que j’allais parler de muscles, de posture et de mouvement.

Mais au fil des rencontres, j’ai compris que ce travail est beaucoup plus humain que ça.

J’ai appris que la douleur n’est presque jamais juste physique.
Derrière un dos qui fait mal ou un genou fragile, il y a souvent du stress, de la fatigue, ou simplement un quotidien très chargé.

J’ai appris aussi que les gens ne manquent pas tant de motivation qu’on le pense.
La plupart veulent vraiment prendre soin de leur santé 💛
Ils ont surtout besoin de repères simples et réalistes.

J’ai appris que la science est essentielle 🔬
Mais qu’elle doit être expliquée de façon claire pour être utile dans la vraie vie.

Et surtout, j’ai appris à apprécier les petites victoires 🙌
Quelqu’un qui recommence à bouger sans peur.
Une personne qui retrouve un peu de confiance dans son corps.

Ça peut sembler banal.
Mais pour la personne qui le vit, c’est énorme.

C’est probablement ce que j’aime le plus dans mon métier.

03/09/2026

Le pep talk du lundi soir dont tu ne savais pas que tu avais besoin 🫡

Enregistre-le, et n'hésite pas à le faire jouer on repeat la prochaine fois que tu en as besoin 😂

03/04/2026

Plot twist : ta motivation n’est peut-être pas le problème.

Un manteau qui bloque les épaules.
Un legging qui descend à chaque squat.
Un chandail que tu replaces 42 fois pendant une séance.

On appelle ça des petits détails. Mais le cerveau, lui, appelle ça des irritants. Et les irritants, ça gruge l’énergie.

Après, on pense qu’on “manque de discipline”. Alors que parfois… c’est juste notre équipement.

Ton corps change.
Tes besoins changent.
Tes activités évoluent.

Si des vêtements d’il y a 5 ans ne te font plus ou ne sont plus adaptés, ce n’est pas un échec. C’est normal. C’est humain.

Être bien équipée, ce n’est pas superficiel. C’est ce qui transforme une activité en expérience agréable.

Et le plaisir est un facteur majeur d’adhésion à l’activité physique. Si c’est inconfortable, on abandonne plus vite.

💬 Question pour vous :
Quel vêtement a changé votre expérience en sport ou en plein air?

02/25/2026

Le mois de février a passé à une vitesse impressionnante!

Entre les Jeux olympiques, l’arrivée de plusieurs nouveaux clients, le bonheur de retrouver certains que j’accompagne à nouveau, les projets de vulgarisation scientifique et tout le volet course à pied… je n’ai pas vu les semaines passer.

J’adore avoir plusieurs projets en parallèle. Ça me stimule énormément et ça fait partie de ce que j’aime dans l’entrepreneuriat.

Mais il y a aussi la réalité derrière ça : quand je sens que je commence à échapper des balles, ça me dérange.

Alors je prends un pas de recul et je me pose des questions simples mais essentielles :
• Qu’est-ce qui est urgent?
• Qu’est-ce qui peut attendre?
• Est-ce que je peux déléguer?
• Est-ce que je peux ajuster mon idée pour que ma charge soit plus réaliste?

Je suis fière d’avoir maintenu un équilibre entre ma vie personnelle et professionnelle durant ce mois bien rempli (selon mes propres standards 😉).

Merci à tous ceux qui me font confiance.
La suite s’annonce excitante — 2026 promet d’être une grande année pour La Kin Clinique!

02/18/2026

On parle souvent de concentration comme si c’était une question de volonté.
Comme si travailler plus fort, plus longtemps, suffisait.

Mais si le problème n’était pas ton niveau de discipline… et plutôt la façon dont tu utilises ton énergie ?

La fatigue mentale, la difficulté à rester focus, l’impression de relire la même phrase trois fois — ce ne sont pas des défauts personnels.

Dans mon nouvel article de blogue, je t’explique comment le mouvement peut devenir un outil simple et concret pour soutenir ton cerveau au travail.

Pas besoin d’en faire plus.
Pas besoin de tout changer.

Juste comprendre comment ton corps influence ta performance.

👉 L’article est disponible ici : www.lakinclinique.com/blogue/exercice-travail

Dis-moi en commentaire : est-ce que ta fatigue est surtout mentale ces temps-ci ?

02/11/2026

Tu peux commencer à bouger. Maintenant.
Pas « après avoir perdu du poids ».
Pas « quand tu seras plus en forme ».
Maintenant.

👉 Le mouvement n’est pas une récompense.
👉 C’est un point de départ.

Si tu attends d’être “prêt·e”, tu risques d’attendre longtemps.
Ton corps est déjà capable — il a juste besoin de bienveillance, pas de restriction.

💬 Dis-moi en commentaire : qu’est-ce qui t’a déjà freiné à commencer?

Address

Longueuil, QC

Website

http://www.lakinclinique.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when La Kin Clinique posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to La Kin Clinique:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Longueuil?