DAMA Yoga Studio

12/26/2025

L’autre jour j’avais une conversation avec un ami sur la manifestation.

Je me sentais prise avec la croyance qu’il fallait attirer ce qu’on souhaite à soi sans effort, simplement en “changeant sa fréquence.”

Ce sage m’a apporté la perspective que le bonheur, la survie et les résultats dans la nature nécessitent un effort constant. Chaque animal, chaque plante doit faire des efforts pour survivre. Notre privilège et notre confort nous font souvent oublier cette notion. Mais le bonheur ne survit pas sans effort.

CHANGER SA FRÉQUENCE DEMANDE DES EFFORTS

Ta maison de rêve a besoin d’être construite, puis d’être entretenue, sinon elle décrépît.

Ta voiture de rêve a besoin d’entretien régulier, sinon elle rouille et se brise.

Ton corps de rêve a besoin que tu en prennes soin régulièrement, sinon la santé et la forme vont te glisser entre les doigts.

Ta relation de rêve demande des efforts, de la communication, des risques, de l’authenticité, du travail sur soi.

Que souhaites-tu manifester pour 2026?

Quels efforts vas-tu mettre dans cette direction?

Ensemble, on se motive avec la communauté DAMA
Trouve un lieu où l’on cultive le bien-être physique, psychologique et émotionnel en groupe.

Bonne transition vers 2026,
Sincèrement,

Catherine et toute l’équipe.

******Voici les liens pour les offres fabuleuses du BOXING DAY******

20+5 400$ https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=336306&stype=43&prodid=10863

40+ 5 650$ https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=336306&stype=43&prodid=10864

Sinon par téléphone au 450-396-6917
par courriel au info@damayoga.ca

AYEZ VOTRE CARTE CRÉDIT ou spécimen de chèque en main ou dans votre compte Mindbody

virement interac: info@damayoga.ca (envoyer aussi un courriel avec nom, numéro de téléphone et choix de forfait.

Les cours peuvent être suspendus seulement en cas de blessures et par l’avis d’un médecin. Une preuve écrite est exigée afin de valider votre demande.

Les cours bonus ne peuvent être suspendus ni prolongés, et ce, pour aucune raison.

DAMA Yoga, studio de yoga & pilates à Longueuil

12/25/2025

Dans les traditions païennes, le solstice marque la nuit la plus longue de l’année, suivie du retour progressif de la lumière. C’est le moment où la terre fait une pause. Le soleil se lève et se couche au même endroit pour quelques jours.

Dans la tradition yogique, l’hiver est aussi un temps d’intériorité. Un temps pour tourner le regard vers l’intérieur, pour observer, pour intégrer.

L’hiver est une saison VATA (air + éther) en Ayurveda (froid, sécheresse, vent, obscurité, ralentissement) Mais aussi particulièrement au Quebec, une grande expression KAPHA (terre + eau) (la lourdeur, la neige, l’inertie).

On cherche donc à équilibrer par la chaleur, l’onctuosité (potages), la stabilité, la douceur, la régularité.

Alors cette année, j’ai envie de te proposer autre choses que “faire plus”.

Prendre 1 respiration consciente avant d’entrer dans une maison pleine de monde
T’offrir 1 moment de silence au réveil le matin
Écouter ton corps quand il demande une pause

En cette période de transition entre l’ombre et la lumière, je te souhaite des fêtes où tu te permets d’être pleinement toi, où la lumière que tu offres aux autres te nourrit aussi.

Au nom de toute l’équipe de DAMA Yoga, merci de faire partie de cette communauté, de marcher le chemin de l’authenticité sur le tapis et en dehors.

Joyeuses fêtes!!

Catherine et toute l'équipe DAMA Yoga!

12/15/2025

Viens libérer tes fascias en découvrant deux méthodes révolutionnaires : ESSENTRICS DOUCEUR et MUNZ FLOOR.

Atelier-pratique de 90 minutes

Pour tous, niveau débutant.

Prix: 29$ jsuqu'au 16 décembre

Dès le 17 décembre: 35$

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12/11/2025

LE MARCHÉ DE NOEL DAMA
Offrir le bien-être c’est offrir un cadeau qui est porteur de sens. C’est répondre au besoin de ralentir, de revenir à l’essentiel.

C’est dans cet esprit que nous avons créé le marché de Noel de DAMA.

Un petit coin de douceur ou chaque cadeau a le potentiel de réchauffer le coeur.

Des accessoires qui invitent le calme au quotidien, des ateliers ou expériences qui transforment doucement la vie, la paix mentale, la fluidité du corps.
https://mailchi.mp/damayoga/cours-la-chance-de-gagner-13382997

www.damayoga.ca
450-396-6917

12/10/2025

Félicitations aux gagnantes du tirage Vitalité d’automne!!
J'étais émue de vous voir participer en si grand nombre 🥰

Certificat cadeau boutique ou yoga 🥳

25$ Pour Karen K-Maurasse

50$ pour Koralie Maya Charles

1 mois de Yoga illimité pour Dominique Lalande

Et en récompense pour tout le monde: je vous laisse jusqu'à: VENDREDI pour la promo 5 cours pour 75$!!!
https://clients.mindbodyonline.com/ASP/main_shop.asp?stype=43&pMode=4&reSchedule=&origId=&recType=&recNum=

12/08/2025

✨ Le Marché de Noël de DAMA ✨
Dépose un peu de douceur sous le sapin:

des articles bien-être de la boutique, des essentiels pour la pratique… et les fameux certificats-cadeaux DAMA, valides pour nos cours, ateliers et événements signatures.

Offrir DAMA, c’est offrir un moment pour soi.

Idées-cadeaux conçues pour nourrir le corps, le cœur et l’esprit.

📍 Disponible en studio —certificats aussi en ligne.
🎁 Du yoga, de la douceur, et un peu de magie des Fêtes…
https://mailchi.mp/damayoga/cours-la-chance-de-gagner-13382944

12/02/2025

Les offres du ZEN FRIDAY prennent fin demain!

C’est le moment de l’année pour faire le bilan, comparer tes objectifs de l’an dernier avec les résultats que tu as obtenus.

Es-tu satisfait.e?

Es-tu fier.e de toi?

Prends le temps d’honorer chaque effort.

Ne pas se taper sur la tête, mais utiliser les observations pour réajuster le tir.

N’hésite pas à parler de tes objectifs à une prof ou membre du personnel avec qui tu te sens en confiance :)

Bon décembre

-Catherine

- https://mailchi.mp/damayoga/cours-la-chance-de-gagner-13382899

11/26/2025

C'est le signe que tu attendais!

Les meilleures offres de l’année!!

https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=336306&stype=43&prodid=10117

Info@damayoga.ca
www.damayoga.ca

PILATES - YOGA - ESSENTRICS - SONOTHÉRAPIE - COMMMUNAUTÉ

1 an illimité pour 888$ +tx

1 mois illimité pour 99$ +tx *

des conditions s'appliquent

11/24/2025

Prépare toi pour l'une des offres les plus avantageuses de l'année!
Disponible du 25 novembre au 2 décembre.
(Sur Mindbody ou en studio)

À ce prix-là, ça vaut le coup de passer à l'illimité!!

https://clients.mindbodyonline.com/classic/ws?studioid=336306&stype=43&prodid=10117

Notre mission est d'offrir un espace yoga où chaque individu et la communauté sont au cœur de nos services.

10/31/2025

Prépare-toi pour le défi le plus excitant

L’automne est bien entamé et notre corps est en transition vers l’hiver. C’est le moment crucial de supporter la transition par une pratique plus assidue.

-Boost ton système immunitaire

-Stimule la régénerescence cellulaire

-Supporte la gestion du poids

-Diminue le stress et l’anxiété

-Détoxifie les organes

Tu n’as rien d’autre à faire que de venir 1x de plus par semaine que durant le mois d’octobre.

Tu cours la chance de gagner de beaux prix

10/24/2025

Yin Yoga & Musique Live
soirée DAMA

-postures douces et tenues dans la durée
-relâcher les tensions en profondeur
-stimule l'hydratation et l'élasticité des
fascias
-musique live pour amplifier la détente.
-réduction du stress et de l'anxiété

VENDREDI 14 NOVEMBRE
19h30-21h00

Réservation requise sur Mindbody ou info@damayoga.ca

05/26/2025

Nouvelle vibe. Nouvelles classes. Même accueil chaleureux.

Et si tu venais ressentir ce que ça change… dans ton corps, ton souffle, ta tête?

Ce printemps, on a repensé nos classes pour t’offrir un mélange unique de puissance, d’ancrage et de fluidité :
💥 Fusion – Force, endurance, mobilité
🧘‍♀️ Pilates Flow – Centre actif, posture stable
🌙 Yin Reset & Yin Mobilité – Relâchement profond et regain d’espace
🌊 Zen & Flow, Flow Tonus, Viva Flow, Ancrage actif – pour ralentir, respirer, ressentir

Chez DAMA, on ne vient pas faire du yoga.
On vient habiter son corps.
Ressentir plutôt qu’exécuter.
Bouger avec intention.

✨ Et pour t’accompagner :
→ 15 cours pour 239 $ (valide 12 mois)
→ 3 mois illimités pour 299 $
Offres valides jusqu’au 27 mai à 23h59.

Liens d'achat dans les commentaires.

💛 Viens vivre la différence, dès la première classe.