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Maritza Lhermite TSRH - Thérapeute Spécialisée en Relations Humaines

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Mascouche, QC
Maritza Lhermite TSRH - Thérapeute Spécialisée en Relations Humaines

Pour l'Amour de Soi/For the Sake of Self-Love

12/19/2025

✨ L'esprit a besoin d'espace pour évoluer

Comme le corps, l'esprit a besoin de respirer.
Trop de pensées, trop d'attentes, trop de pression...
et il se fige.

Créer de l'espace, c'est:
- Ralentir
- Accueillir ce qui est
- Déposer ce qui pèse
- Laisser émerger du nouveau

C'est souvent dans le vide apparent que naissent les prises de conscience les plus profondes.

S'autoriser cet espace, c'est déjà commencer à guérir.

Maritza Lhermite - TSRH
Pour l'Amour de Soi 🪷

12/16/2025

🧠 Le ressentiment: d'où vient-il et que peut-on en faire ?

Le ressentiment n'apparaît jamais "par hasard".
C'est une émotion qui s'installe quand quelque chose en nous n'a pas pu être exprimé, entendu ou respecté.

🔍 Ce qui peut nourrir le ressentiment:

* Des besoins ignorés ou minimisés
* Des limites personnelles non respectées
* Des émotions refoulées (colère, tristesse, déception)
* Le sentiment d'injustice ou de ne pas être reconnu
* Dire "oui" quand tout en nous disait "non"

Avec le temps, ce qui n'est pas dit s'accumule... et se transforme en amertume intérieure.

🌱 Que faire avec ce ressentiment ?

* Le reconnaître sans culpabilité
* Identifier l'émotion et le besoin derrière
* Revenir à ses limites et à sa responsabilité personnelle
* Mettre des mots là où il y a eu silence
* Se faire accompagner pour déposer ce qui pèse

Le ressentiment n'est pas un défaut de caractère.
C'est souvent un signal : celui d'une partie de soi qui demande à être écoutée.

✨ En thérapie, apprendre à accueillir et transformer le ressentiment permet de retrouver plus de clarté, de paix intérieure et de relations plus justes.

📩 Si ce thème vous parle, vous n'êtes pas seul(e).

Maritza Lhermite - TSRH
Pour l'Amour de Soi

12/10/2025

💚 Qu'est-ce qu'une relation saine ?

Vous vous demandez ce qui distingue une relation épanouissante d'une relation malsaine?

Voici quelques repères simples :

✨ Respect mutuel
Les besoins, limites et opinions de chacun sont entendus et considérés.

✨ Communication authentique
On peut exprimer ses émotions et ses attentes sans crainte de jugement.

✨Confiance
Pas de contrôle, de suspicion constant ou de manipulation. On se sent en sécurité.

✨ Indépendance
Chacun garde son espace, ses passions et sa liberté personnelle.

✨ Équilibre dans l'effort
La relation avance grâce aux contributions des deux partenaires.

✨ Soutien et bienveillance
On se sent encouragé, valorisé et respecté.

✨ Gestion apaisée des conflits
Les désaccords existent ce qui compte, c'est la façon de les traverser, sans violence ni dénigrement.

✨ Consentement clair et libre
Dans tous les aspects de la relation, chacun dit "oui" en toute liberté.

💬 Vous avez des questions sur votre relation ou souhaitez être accompagné(e) ?
N'hésitez pas à me contacter ou à prendre rendez-vous.

🕊️ Prendre soin de soi, c'est aussi apprendre à reconnaître les relations qui nous font du bien.

Maritza Lhermite - TSRH
Pour l'Amour de Soi

11/30/2025

🌹 Les larmes sont la rosée des âmes: elles descendent en silence, éclairant l'ombre d'un éclat fragile.

Elles caressent les cœurs lassés comme la rosée ranime les pétales meurtris, empêchant nos jardins intérieurs de se flétrir.

🌿 Dans chaque goutte brille une vie qui persiste, une douceur qui veille, un souffle qui murmure que rien, jamais, n'est vraiment perdu tant que l'on sait encore pleurer.

Maritza Lhermite - TSRH
Pour l'Amour de Soi

11/27/2025

✨ Pensée du jour ✨

Aujourd'hui, je me choisis.
Je m'offre la douceur, la patience et la tendresse que j'ai trop souvent réservées aux autres.
Je me rappelle que m'aimer n'est pas de l'égoïsme, c'est une manière de me respecter et de grandir. 🌿💛

Maritza Lhermite - TSRH
Pour l'Amour de Soi

£tre 'aimerSoiMême

11/22/2025

💫 Why Hard Conversations Matter in Relationships

Avoiding hard conversations might feel like keeping the peace... but it often creates quiet distance instead.

Healthy relationships aren't built on perfection.
They're built on honesty, repair, and the courage to talk about what feels uncomfortable.

🌼 Hard conversations:
- strengthen trust
- prevent resentment
- deepen emotional intimacy
- help couples grow together
- model healthy conflict instead of silence

If something feels heavy between you and your partner, consider this your gentle reminder:
You don't need the "perfect words."
You just need willingness, softness, and a little courage.

✨Your relationship deserves truth spoken with care.✨

Maritza Lhermite - TSRH
For the Sake of Self-Love

11/14/2025

✨ The Purpose Behind Pain

Pain isn't just something to avoid or numb, it's a message.

Emotional pain appears when something within us needs attention, a boundary that's been crossed, a wound that's unhealed, apart from ourselves we've been ignoring.

Instead of asking "How do I stop feeling this?" we can begin asking "What is this trying to teach me?"

When we approach pain with curiosity, it becomes a guide:

- It shows us what truly matters
- It reveals where connection needs repair
- It uncovers the parts of us longing for healing.

Healing doesn't mean never feeling pain again. It means learning from it, growing through it, and allowing it to shape us into stronger, more self-aware versions of ourselves.

Pain is not the enemy. Sometimes, it's the doorway to transformation. ✨

Maritza Lhermite - TSRH
For the Sake of Self-Love

11/07/2025

🌹 La comparaison est une prison invisible.

Elle te vole le présent, te fait douter de toi et t'empêche de voir ta propre valeur.

Souviens-toi :
🌼 Les fleurs ne se comparent pas.
La rose ne se demande pas pourquoi la marguerite est différente.
Elles s'épanouissent, chacune à leur rythme, chacune dans leur beauté. 🌺

Toi aussi, fleuris à ta manière. ✨

Maritza Lhermite - TSRH
Pour l'Amour de Soi

11/05/2025

🪷 Mon approche est avant tout humaine, intuitive et centrée sur la personne, avec pour mission d'aider chacun à retrouver l'harmonie dans sa relation à soi et aux autres.

Maritza Lhermite - TSRH
Pour l'Amour de Soi

11/04/2025

💫 "You don't have to keep proving yourself to be worthy. The approval you seek isn't out there it's within you, softly whispering that you are enough." 💛

Maritza Lhermite - TSRH
For the Sake of Self-Love

11/01/2025

🌺 "Se connaître, s'accepter, s'aimer: le chemin vers soi est le plus beau des voyages."

Maritza Lhermite - TSRH
Pour l'Amour de Soi

10/31/2025

🌿 Devenir la version parfaite de toi-même

On passe souvent une grande partie de notre vie à vouloir plaire, à répondre aux attentes, à cocher les cases.

Cependant, à force de chercher à être « parfait » pour les autres, on oublie parfois qui l'on est vraiment.

La vraie perfection n'est pas dans I'image, ni dans la performance.
Elle se trouve dans l'authenticité dans la liberté d'être soi, avec ses forces, ses limites et ses nuances.

Quand tu cesses de te demander « Que veulent-ils que je sois ? »
et que tu commences à te demander « Qui suis-je, moi ? »,
tu t'autorises enfin à respirer, à te rencontrer, à t'accepter.

💬 Et toi, quelle partie de toi mériterait d'être accueillie un peu plus aujourd'hui ?

Tu n'as pas besoin d'être parfaite selon les standards du monde tu as juste besoin d'être parfaitement toi.🌱

Maritza Lhermite - TSRH
Pour l'Amour de Soi

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