Karine Couture - Relation d'aide & Coaching

04/25/2026

C’est aujourd’hui la journée pour venir nous rencontrer 😁

Venez nous rencontrer ce samedi 25 avril au Salon des organismes de Lanaudière!

04/12/2026

Devenir Thérapeute en Relation d'aide ce n'est pas seulement ouvrir son bureau de consultation, s’assoir dans un fauteuil, afficher ses diplômes et démarrer sa pratique professionnelle...

C'est aussi continuer d'être étudiante (parfois à temps plein 😂)

-Parce qu’on sait pas tout 🤷🏼‍♀️

-Car la vie évolue et l’accompagnement doit aussi grandir

-Car la formation continue est obligatoire et garantie des services professionnels et de qualité

-Parce que les avancées dans les métiers de l’accompagnement se développent à vitesse grand V

Aujourd’hui j’ai terminé une formation NERF VAGUE ET POLARITÉ à l’école Présent en Soi avec Brigitte Brodeur 🙏

Une journée de théorie et de pratique ultra enrichissante

Mille mercis Brigitte Brodeur pour le partage infini de ton expertise et de ton savoir de haute qualité

Maintenant, la femme en moi doit intégrer toutes ces belles notions enseignées sur le système nerveux, le nerf vague et la polarité pour ensuite les transmettre à la thérapeute qui éventuellement pourra partager ces précieux outils aux gens que j’accompagne ( car si je ne les maitrise pas à 100% pour moi, je ne pourrai les transmettre adéquatement 🌸)

Gratitude 🙏

04/10/2026

Les 2 et 3 mai prochain, l’équipe de BULLES RESSOURCES sera présente au SALON QUI FAIT DU BIEN à Mascouche ( pavillon du grand coteau)

Un beau salon pour amasser des dons pour UNIATOX et c’est une superbe occasion de découvrir des exposants locaux

Venez nous rencontrer pour découvrir les nombreux services de BULLES RESSOURCES 🩵💛🩷

04/06/2026

Envoyer de L’AMOUR 🩵au lieu de CONFRONTER 😤

Après une semaine de travail et d’études avoisinant les 75 heures, je m’offre une classe de yoga

Ayant 2 personnes à mes côtés qui se parlent à voix haute et rient aux éclats…Impossible de me détendre 🙄

Avec beaucoup de douceur, de bienveillance et surtout avec un sourire aux lèvres, je m’approche d’eux délicatement pour leur rappeler les règles du studio de Yoga, dont le silence.
Après tout…c’est peut-être leur première expérience🤷🏼‍♀️

Le constat fut choquant 😤
Arrogance, moqueries et cacophonie amplifiée

Mon ancien programme mental s’est déclenché…activant mon amygdale et détournant mon cortex préfrontal

😠J’ai sorti mes gros sourcils
🤯Le sang me bouillait dans le corps
😡Je voulais littéralement exploser

Mais…mon préfrontal a gagné 🧠
Je suis revenue à mon intention première de me détendre

Et je leur ai envoyé de l’amour…

La justicière en moi criait au manque de respect mais j’ai envoyé de l’amour

La femme de caractère qui s’en laisse pas imposer à pris son trou et a envoyé de la compassion

La travailleuse autonome et l’étudiante en quête de détente ont accepté que cette classe de yoga ne serait pas parfaite

Pourquoi…?

Car je sais très bien que le lâcher prise même imparfait est plus payant qu’une réaction mal maitrisée

Car ça m’aurait couté plus cher énergétiquement de rentrer dans la confrontation au nom du respect que de retourner sur mon tapis

J’ai pris cette photo à la sortie du studio de yoga les regardant s’éloigner en les remerciant de me permettre de réaliser tout le travail que j’ai fait sur moi-même (hé oui…je suis une impulsive en rémission/neuro-reprogrammation)et de me permettre de vous partager ce post

Et toi, as-tu déjà été confronté dans tes valeurs profondes où ne pas réagir aurait été plus payant que de réagir ?

04/01/2026

1er janvier ➡️ 1er avril = 90 jours

Il y a 90 jours, la majorité des gens décidaient…

🤩Que 2026 serait leur année
🤩Que c’était le moment de repartir à zéro
🤩Que tous leurs objectifs allaient enfin se réaliser
🤩Que la procrastination appartenait au passé
🤩Que cette année, ils allaient réellement prendre soin d’eux
🤩Que ces 4 nouveaux chiffres seraient le déclic pour se prioriser
🤩Que cette nouvelle page blanche allait transformer leur santé et leur bien-être

Si tu es toujours sur cette belle trajectoire, en train d’activer ton plein potentiel et tes ressources Bravo 🙌 Continue !!!

Mais pour la majorité, la réalité est différente…

😏La motivation du départ s’est essoufflée
😣Les habitudes instaurées ont perdu leur constance
🤦‍♀️La vision s’est tranquillement estompée
🙄L’ancien programme mental a repris le dessus
😔Les excuses, souvent logiques et convaincantes, sont revenues
😢La zone de confort est redevenue un refuge rassurant

Atteindre ses objectifs ne repose pas uniquement sur la motivation

🌟Ça demande une structure
🌟Un cadre
🌟Un accompagnement

Pourquoi…?

💫Parce que si tu tournes dans le même cycle depuis des années, ce n’est pas un manque de volonté… c’est une faille dans tes structures

💫Parce que, comme tout être humain, tu fonctionnes avec un programme mental par défaut qui doit être observé et conscientisé

💫Parce que tu as des angles morts que tu ne peux pas voir seul,e

💫Parce que la discipline ne s’improvise pas… elle se développe, avec les bons outils

💫Parce qu’à un moment, tu atteindras ton propre plafond de verre et il faudra ajuster ta façon de faire

💫Parce que, inévitablement, tu rencontreras ton Upper Limit Problem… et sans outils adaptés, tu risques de revenir en arrière

💫Parce que tu auras besoin d’un plan d’urgence solide pour traverser la vallée du découragement

Alors, si ça te parle…
Et si tu es honnête avec toi-même…

Qu’en est-il de tes résolutions d’il y a 90 jours ?

Si tu penses que le 1er avril 2026 peut être ton VRAI point de départ pour atteindre tes objectifs (peu importe lequel) envoie-moi un message en privé 😉

03/26/2026

Le cheminement personnel… CÉRÉBRAL 🤷🏼‍♀️🧠

J’entends souvent des gens dire…
— J’ai lu des livres
— J’ai assisté à des conférences, des webinaires
— J’ai compris tellement de choses

Et tout ça, c’est absolument formidable… bravo !!!

Mais pourtant… rien ne change vraiment
La même réalité
Les mêmes discours
Le même état intérieur qui revient

Le piège, c’est que tous ces beaux outils, ces apprentissages, ces prises de conscience… restent coincés dans le mental 🧠

🧠Tu sais ce qu’il faut faire, mais tu ne passes pas à l’action
🧠Tu sais que tu veux évoluer, mais tu ne sais pas par où commencer
🧠Tu comprends beaucoup de choses… sans savoir comment les incarner concrètement

Et c’est exactement là que tout se joue

Savoir ne suffit pas 🧠
Comprendre ne transforme pas🧠

Ce qui transforme, c’est l’intégration et l’incarnation
❤️Dans ton cœur
❤️Dans tes choix
❤️Dans tes actions
❤️Dans ta vie

Jusqu’à ce que ça fasse partie de toi
Naturellement
Profondément
Comme inscrit dans ton ADN

Et c’est là que j’arrive en scène pour t’accompagner vers ce que TOI tu souhaites vraiment incarner ❤️

Réserve ton appel découverte maintenant ⬇️

Karine Couture
514-795-5715
karinecouturecoaching@gmail.com

03/19/2026

Quand le bonheur s’épuise dans “l’après”

Le mental adore la théorie du “plus tard”

Un bonheur suspendu, en attente de conditions parfaites futures

• Quand les enfants seront plus vieux, j’aurai du temps pour moi
• Quand mon partenaire changera, je serai en paix
• Quand j’aurai plus d’argent, je me sentirai en sécurité
• Quand j’aurai un emploi que j’aime, je serai moins stressé·e
• Quand je serai à la retraite, je profiterai enfin de la vie
• Quand j’aurai atteint mon poids santé, je me sentirai bien dans mon corps

Et pourtant…
Lorsque ces fameux “après” finissent par arriver…SURPRISE !!!
Le bonheur promis n’est pas toujours au rendez-vous

Pourquoi..?
Parce qu’on a conditionné notre bonheur à des circonstances futures
En se laissant, au passage, vivre dans un état d’attente constant
Un système nerveux tendu
Une présence absente

On devient fatigué d’attendre
Attendre l’amour
Attendre l’équilibre
Attendre la perfection
Attendre les conditions idéales
Attendre la bonne version de la vie

Mais le bonheur ne se vit pas dans l’attente
Il se cultive
Dans les petits moments
Dans la croissance personnelle
Dans le développement de notre autonomie
Dans la douceur qu’on s’offre
Dans l’amour qu’on se donne et qu’on partage
Il se construit même au cœur de l’imparfait et de l’incomplet

Et surtout…
Il prend racine ici et maintenant

Bonne journée à vous

Karine

03/18/2026

Dernièrement j’ai reçu ma nomination officielle en tant que Membre déléguée de mon association L’ANQ

Un mandat de 2 ans pour participer à l’évolution de cette belle association et pour promouvoir les métiers d’accompagnement

Gratitude 🙏

Je me présente Karine Couture,

Je suis intervenante en relation d'aide et coach personnel. Ayant à cœur le bien-être et l'évolution de l'humain je me spécialise dans le développement personnel via une approche ciblée et impactante.

J'accompagne également des gens qui traversent une période délicate en les aidant à retrouver leur équilibre d'humain tout en douceur. De nature authentique et honnête, j'aime dire les vraies choses pour créer des déclics dans la vie des gens que j'accompagne.

𝐐𝐮’𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫𝐢𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐫𝐚𝐲𝐨𝐧𝐧𝐞𝐫 𝐚𝐮 𝐬𝐞𝐢𝐧 𝐝𝐮 𝐂𝐨𝐥𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐟 𝐒𝐚𝐧𝐭𝐞́ 𝐝𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐝𝐚𝐭 𝐝𝐞 𝐝𝐞́𝐥𝐞́𝐠𝐮𝐞́?

⚖ Éthique, visibilité et intégrité.💚

03/09/2026

✈️ES-TU EN MODE PILOTAGE AUTOMATIQUE…?

Parfois, on avance dans la vie comme un avion en pilote automatique

On se lève
On travaille, on remplit les responsabilités
On parle, on sourit… mais sans vraiment être là

Les journées se suivent, se ressemblent
Les gestes deviennent mécaniques, les pensées répétitives
On réagit plus qu’on ne choisit
On suit des habitudes, des réflexes, des peurs, des attentes

Dans cet état, on peut avoir l’impression que ça va

Pourtant, quelque chose manque

La présence, La conscience

Être en pilote automatique, c’est vivre sans trop savoir pourquoi

✈️C’est laisser les anciens programmes piloter pour nous
✈️C’est laisser notre conscience en soute
✈️C’est laisser nos rêves dans nos valises
✈️C’est laisser nos réacteurs à bas régime

Mais la bonne nouvelle, c’est que le pilote automatique peut se désactiver

Il suffit parfois d’un moment de lucidité
D’une question simple : Est-ce que je vis vraiment ma vie, ou est-ce que je la traverse ?

Quand la conscience revient, tout change
On commence à observer nos réactions, à ressentir plus profondément, à choisir plutôt qu’à subir

Tu aimerais t’envoler vers une vie plus alignée et consciente..?✈️

Karine Couture
Thérapeute d’accompagnement en Relation d’aide
Coach Personnel
Intervenante d’impact en gestion émotionnelle
Naturothérapeute
514-795-5715
Karinecouturecoaching@gmail.com
Reçu pour assurance disponible
Membre de l’ANQ

03/05/2026

Ta version du futur t’attend déjà ✨

Une version de toi plus alignée, plus confiant,e, plus libre

Cette version de toi n’est pas un hasard

Elle est le résultat des choix que tu fais aujourd’hui ✨

✨Des limites que tu apprends à poser
✨Des peurs que tu décides d’affronter
✨Des habitudes que tu transformes

Ta version du futur ne vit pas dans la perfection mais dans l’évolution

💫Elle a compris que chaque épreuve était une initiation
💫Que chaque inconfort était un passage
💫Que chaque chute contenait une leçon

Elle marche avec plus de paix
Parce qu’elle a cessé de se battre contre elle-même

Elle avance avec plus de clarté
Parce qu’elle a appris à s’écouter

Cette version de toi existe déjà
Elle attend simplement que tu deviennes la personne capable de l’habiter

💫Chaque petite action compte
💫Chaque prise de conscience compte
💫Chaque “non” que tu oses dire
💫Chaque “oui” que tu assumes

Ton futur ne se construit pas demain
Il se façonne maintenant

Et la bonne nouvelle…✨

C’est que tu es déjà en chemin

Bonne journée
Karine

03/03/2026

Quand le déni se déguise en espoir 🤞

Il arrive qu’on choisisse de fermer les yeux sur certaines réalités

Les ouvrir ferait mal

Ou demanderait des décisions inconfortables

Alors, inconsciemment, on espère…

🤞Que les choses vont changer
🤞Que les comportements vont s’adoucir
🤞Que la situation finira par s’améliorer d’elle-même

Un festival d’espoirs prend forme
Accompagné de justifications rassurantes

« C’est temporaire »
« Ça va passer »
« Il faut seulement être patient »

L’espoir est une force précieuse 🤞

Mais mal placé, il peut devenir un piège
Un espace où l’on s’accroche à ce qui pourrait être

Plutôt qu’à ce qui est réellement

Et parfois, ce n’est pas d’espoir dont on a besoin

Mais de lucidité 🫶