Om Shanti

03/26/2026

Introduction à la méditation 🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️
Tu as envie de calmer ton esprit et de prendre un moment pour toi, mais tu ne sais pas par où commencer ?🤔
Ce cours est une introduction à la méditation, accessible à tous ; il te suffit d’avoir le désir de te poser et de respirer.
Tu y apprendras les bases à travers différentes techniques de méditation, des exercices de respiration, l’utilisation de mantras...
Nous aborderons également les chakras et les éléments afin de mieux comprendre le fonctionnement de ton énergie et favoriser un meilleur équilibre intérieur.
❤️🧡💛💚🩵💙💜
Aucun prérequis n’est nécessaire. Tu es le ou la bienvenu(e), peu importe ton niveau d’expérience.
L’objectif est de t’offrir des outils simples pour apaiser ton mental et développer une présence plus consciente. 🛠️
Mon souhait est que tu te sentes bien pendant la séance, mais aussi que tu sois capable de refaire ces exercices chez toi, dans ton salon ou au bureau, dès que tu en ressens le besoin.
Je suis Maude, monitrice de méditation, et je t’accompagne avec une approche simple, douce et accessible à tous.🙌🏻
Au plaisir !

Maude Lemay, instructrice en méditation, maître Reiki et en voie de devenir réflexologue, j'offre des cours de méditation les mercredis 19h00, du 22 avril au 19 juin. 180$ pour la session complète. 25$ à la carte.

03/23/2026

Cultiver la gratitude, c'est cesser de se concentrer sur ce qui manque pour apprécier ce qui est déjà présent. 🙌🏻

03/23/2026

Petit dimanche tranquille à avancer doucement ✨
Entre deux émissions, je prépare le matériel pour mes cours de méditation… un pas à la fois, dans le calme.

J’aime ces moments-là où tout se construit en douceur, sans pression.
Alignée avec mon rythme à moi.

C’est exactement cette énergie que je vais offrir bientôt les lundis matin 🤍

Prendre le temps. Respirer.

03/04/2026

As tu 30 secondes?

Inspire, expire et lis ceci ⟱

🌼 Et si, en avril, tu t’offrais enfin un espace où rien n’est à performer?

Un moment sans rôle. 🤡
Sans attente. ⏳
Sans pression d’aller plus vite que ton propre rythme. ⏲️

Juste respirer. 🫁
Revenir dans ton corps. 🧘🏻‍♀️
Et te retrouver… pour vrai. 🕉️

Ma session de 9 cours de méditation débute en avril et les inscriptions sont maintenant ouvertes. 📄

Si ton esprit est fatigué de toujours penser,
si ton cœur demande un peu plus de douceur,
peut-être que c’est ton signe. 💫

🌙 Infos et inscription via le lien dans les commentaires.

03/04/2026

Petite surprise demain 🧘🏻‍♀️
Restez à l'affût 🫣

🙌🏻🧘🏻‍♀️🙌🏻

11/02/2025

Viens méditez avec moi le 12 novembre 10h à Lachute.
Par ici pour les infos ⬇️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

Matinée zen pour adultes : Introduction à la méditation

Dans le cadre de nos Matinées zen en novembre, répondez à une invitation à ralentir, écouter et se recentrer. Le mercredi 12 novembre 2025, à 10 h. Gratuit; inscription obligatoire.

06/03/2025

Vivez votre présent et rendez le magnifique 🙏🏻

04/29/2025

Vivre le moment présent est le plus beau des cadeaux de la vie 🙌🏻

04/10/2025

Petit message lancé dans l'univers!
💜
Entourez-vous d'amour et ne laissez personne vous rendre malade 🫶🏻

03/10/2025

Ai-je besoin d'en rajouter? 🧘🏻‍♀️

02/28/2025

Allo!

Les inscriptions pour la session du printemps au Centre kaivalya sont en cours! 🥰

J'y offre mon cours "Éveil et Méditation" le jeudi matin 9h00 à Ste-Anne-des-Plaines 💜

Plusieurs cours de Yoga et QiGong sont aussi offerts! Offre-toi ce moment pour toi! 💐

🔥10% de rabais sur inscription à la session printemps du 22 février au 22 mars🔥

La session débute le 7 avril 🌷

Le Centre Kaivalya a le plaisir de vous offrir son horaire de la session printemps pour les cours de yoga-qigong qui auront lieu dans notre studio lumineux à Ste-Anne-des-Plaines.Nous vous offrons des cours de jour et de soir. La session débute la semaine du 07 avril 2025 et sera d'une durée de 1...

02/25/2025

Om Shanti Shanti Shanti 🙌🏻