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YOGI YOGA, Montreal, QC (2025)

Hatha, Yin, Flow-Vinyasa, Yoga hormonal et pour la femme
Cours jeudi 18h-19h à la Clinique Ostéo+ (4247 rue St-André, Montréal) Inscription sur les événements, par messenger ou auprès de gaillardnadege@yahoo.ca
Dès réception de votre paiement (virement Interac à gaillardnadege@yahoo.ca), je vous enverrai ensuite le lien Zoom. Vous allez avoir des cours dynamiques, ancrés au sol, qui cherchent à aligner le corps avec beaucoup d'étirements et d'échauffements. J'ajoute aussi des Mudras (postures des mains) ou des Pranayamas (exercices de respiration). L'idée est de s'étirer, de bouger le corps, de respirer et d'aller vers le vrai soi, en prenant conscience du blablatage de l'égo. Que vous ayez plus de conscience de votre posture au quotidien quand vous vous asseyez, vous marchez, vous bougez, vous vivez quoi ! Qui suis-je ? Je m'appelle Nadège. Je pratique le yoga régulièrement depuis 2009 et je l'enseigne depuis 2016. J'ai un peu touché à tout : Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Iyengar, Restaurateur, Yin et même le Yoga chaud. En 2016, j'ai décidé d'aller plus loin dans ma pratique, découvrir qu'est-ce que c'était que le Yoga finalement? Alors, j'ai suivi la formation de professeur à l'École Satyam de Hatha Yoga à Montréal avec Hervé Blondon. Je suis aussi maman de 2 adolescents merveilleux avec qui je grandis chaque jour. Je travaille comme chargée de projet dans la mobilité durable, ayant à cœur la préservation de notre environnement. Pourquoi la pieuvre ?!
1. Parce que je croise la pieuvre dans ma vie depuis quelques mois sous forme d'images, d'objets, de plats, etc. Elle est mon animal totem du moment.
2. Parce que je suis une fille vive, intéressée par pleins de sujets, avec plusieurs projets en tête. J'aimerai bien avoir plusieurs bras comme la pieuvre!
3. Parce que les significations de la pieuvre dans le monde des animaux totem sont quand même pas mal ! Elles me parlent :
- La sagesse
- L’approfondissement de la connaissance
- L’intelligence et sa bonne utilisation
- Un esprit créatif, stratégique
- La discrétion et le goût pour l’indépendance
- L’importance de la famille
- Une exceptionnelle capacité d’adaptation, source de réussite et de survie
- La persistance à travers le temps
- Le désir d’exploration des mystères du monde, de l’univers

09/02/2025

Voici les informations s'inscrire au cours du jeudi à la Clinique Clinique Osteoplus. Contactez moi en MP pour toute question 🙂

Cours de yoga à la Clinique Ostéo+ avec Nadège

Où ?
Au sein de la Clinique Ostéo+
4247, rue Saint-André - Montréal, Qc, H2J 2Z3
(En plein coeur du Plateau Mont-Royal; Rachel/Saint-André)
Métro Mont-Royal

Quand ?
Chaque jeudi soir de 18h à 19h (1h)
Session automne 2025 du 11 septembre au 11 décembre 2025
En petit comité (12 places)

Tarifs
Session complète automne 2025 (13 cours) : 200$ la session (17$ le cours et dernier cours offert)*
Pass de 5 cours : 100$ (20$ le cours)Classe à l’unité : 25$

Pour vous inscrire :
1. Écrivez-moi sur gaillardnadege@yahoo.ca avec le choix de votre cours : session, pass 5 ou cours à l’unité
2. Indiquez-moi les dates demandées. La priorité reste aux élèves qui prennent la session complète.
3. Vous recevrez alors une réponse courriel de ma part en validation.
4. Envoyez un virement Interac à gaillardnadege@yahoo.ca (mot de passe : yoga).
5. Votre place est réservée lorsque l’Interac est reçu.

*Notez que si vous prenez la session, en cas d'absence, vos cours ne pourront pas être recrédités ou remboursés (vous pourrez cependant les transmettre à vos proches).

Quels types de cours ?
Les cours de Yoga avec Nadège allient dynamisme, ancrage, mobilité et étirements en profondeur pour vous accompagner dans la vie de tous les jours et prendre conscience de votre corps. Le tout dans la bonne humeur !

Vous allez :
- Avoir un temps pour vous
- Pratiquer et apprendre les différentes postures avec des thèmes différents chaque semaine selon différentes approches (Hatha, Yin, Vinyasa, Flow, Yoga hormonal). Vous ne vous ennuierez pas !
- Apprendre à adapter les postures en fonction de votre corps
- Assurez la mobilité de vos articulations
- Prendre conscience de votre posture
- Renforcez votre dos et tout votre corps
- Savoir comment adaptez votre pratique à votre cycle menstruel
- Vous initier à la méditation et aux exercices de respiration

Call now to connect with business.

08/30/2025

Bon samedi à tous !
Venez profiter d'un cours gratuit de Yoga le 11 septembre sur le Plateau.
Jeudi 11 septembre, 18h à 19h
Clinique ostéo+, 4247 rue Saint-André (Rachel/St-André)
Inscription obligatoire
*Priorité aux personnes qui souhaitent s’inscrire cet automne (à la session complète ou au pass 5 cours)
Offre spéciale pour toute inscription le jour même à la session !

Inscription obligatoire puis attends ma confirmation de participation envoyée par courriel.

Lien d'inscription :

Jeudi 11 septembre, 18h à 19h Clinique Ostéo+ (Plateau) 4247, rue Saint-André - Montréal, H2J 2Z3 * Offre spéciale pour toute inscription le jour même à la session ! * Places limitées * Priorité aux personnes qui souhaitent s’inscrire cet automne (à la session complète ou au pass 5 cour...

05/22/2025

J'ai le grand plaisir de vous annoncer que je vais enseigner un cours de Plein Air Yoga de Cardio Plein Air cet été !!

- les mercredis soirs de 18h à 19h au Parc Lafontaine
- et quelques dimanches matin de 10h15 à 11h15 au Parc Laurier
La session d'été aura lieu du 23 juin au 7 septembre (11 semaines)
L'horaire de Cardio Plein Air est hyper flexible. On peut rattraper nos cours ratés pour les vacances.

J'espère bien vous y voir cet été !

Pour s'inscrire, c'est par ici : https://cardiopleinair.ca/

02/09/2025

Vous cherchez un prof de yoga qui peut vous permettre de progresser, d'être autonome, plus dynamique, aligné, ancré avec une meilleur posture ! Contactez moi !

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Montreal, QC
H2K3V8

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+15143184785

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