Mon Bien-Être Ma Vie

Mon Bien-Être Ma Vie J'ai travaillé dans le milieu de la santé pendant plus de 20 ans.

💫 Thérapeute holistique, massothérapeute & enseignante de Kundalini Yoga
🌿 Alimentation vivante & fonctionnelle, médecine naturelle & vibratoire 💓
🌕 Inspirer un mode de vie sain, le bien-être conscient - corps, âme et esprit ⚕️🥰💖🌺✨️💫 ✨Enseignante de Kundalini Yoga
💫Facilitatrice de Kundalini Activation
💖Thérapeute Holistique

Mon Bien-Être Ma Vie c'est moi, Elisabeth-Anne Hains, une humaine bienveillante, je suis thérapeute holistique. Comme infirmière j'ai toujours été touchée et intéressée à ce qui est vécu par les personnes que j'ai eu le privilège et l’opportunité d’accompagner dans leur expérience de santé-maladie. C’est de cet intérêt pour l'expérience humaine qui me passionne, et pour mon propre cheminement, que je me suis plongée dans diverses approches et pratiques telles que le Yoga, la méditation, la massothérapie, la Polarité, le Reiki, l'alimentation saine proche de la nature, et d’autres approches complémentaires de libération émotionnelle avec les outils d’Access Consciousness® et le massage vibratoire avec le Tambour Unité, et les bains de Gongs. Les huiles essentielles font partie intégrante de ma pratique et de mon quotidien pour soutenir et favoriser le bien-être, et je me fais un plaisir d'en partager mes connaissances et expériences. En résumé, mon approche globale vise à ramener la circulation fluide de ton énergie vitale dans toutes tes dimensions ✨💫

Établie à Sainte-Adèle dans la région des Laurentides, c’est chaleureusement dans une atmosphère d’accueil et d’ouverture que je reçois dans mon espace ma clientèle, ma motivation étant toujours centrée sur l’accompagnement des gens intéressés à améliorer leur santé, en quête de bien-être, prêts à se responsabiliser et retrouver leur pouvoir sur leur vie, tout en développant leur conscience de soi.

11/17/2025

✨ Notre 9e séance de la.session d'automne, Ajna Chakra est au centre de notre attention: Éveiller l’intuition & la vision intérieure 💜💫

Dans cette séance, on plonge dans l’énergie du troisième œil, le centre de la clarté mentale, de l’intuition et de la guidance intérieure.

Grâce au souffle, à la présence et à des mouvements ciblés, on vient apaiser le mental, activer la glande pinéale et se connecter davantage à sa sagesse intérieure plutôt qu’aux conditionnements du mental.

Cette pratique agit comme un véritable alignement intérieur: plus de discernement, de calme, de perception subtile et de confiance dans la direction que l’on porte déjà en soi.

Sens-tu l’appel d’aller plus loin, de t’explorer en profondeur et de vivre le Kundalini Yoga dans une ambiance chaleureuse, bienveillante et transformative, je t’invite à venir pratiquer avec moi. C'est du bonheur pur 🌟

Les options pour toi 💞
Kundalini Yoga à St-Hippolyte 🌀🐉🔥
Kundalini Yoga à Ste-Adèle
Kundalini Yoga en ligne-Session d'Automne

Une séance exceptionnelle ce jeudi le 20 novembre à St-Hippolyte au Centre kaivalya !
👉Cacao Sacré, Gongs & Kundalini Activation

Sat Nam 💖🙏
Elisabeth-Anne Nageswari

11/10/2025

💙 Communiquer avec authenticité & vérité intérieure 💙

C'est le thème de notre pratique de Kundalini Yoga cette semaine.
Une invitation à ouvrir et à libérer le chakra de la gorge (Vishuddha) le centre de la communication, de l’expression et de la vérité.

Quand nous parlons depuis le cœur, nos mots deviennent des ponts plutôt que des barrières.
Le kriya de cette semaine soutient une expression fluide, claire et alignée, en harmonisant le souffle, la vibration et la parole.

C’est une belle occasion d’apprendre à écouter, à dire ce qui est vrai pour soi, et à laisser sa voix rayonner sans peur.

Voilà notre Intention de la semaine :
Communiquer depuis le cœur, avec amour, clarté et authenticité.

🕉️ J'affirme en confiance
« J’exprime ma vérité avec clarté, amour et authenticité. »

Cette pratique vient purifier la gorge, apaiser le mental et ouvrir un espace d’expression sincère et alignée.

Une belle respiration vers la liberté d’être soi 🌬️💫

Pour te joindre à moi dans ces belles pratiques

💫Séance de Kundalini Yoga
(clique sur les liens bleu)
✨️Kundalini Yoga à St-Hippolyte 🌀🐉🔥
✨️Kundalini Yoga à Ste-Adèle
✨️Kundalini Yoga en ligne-Session d'Automne

💫Séances de Kundalini Activation
À Ste-Adèle le 13 novembre à 19h00
PANDORA - Kundalini Activation 🐍💞✨️💫 Chez MASSOTECH

À Tremblant le 14 novembre à 19h30
✨️Cacao Sacré, Gongs & Kundalini Activation✨️
À Le Flow Studio - Mont-Tremblant

À St-Hippolyte le 20 novembre à 19h00
Cacao Sacré, Gongs & Kundalini Activation
Au Centre kaivalya

Sat Nam 💖🙏
Elisabeth-Anne Nageswari
Mon Bien-Être Ma Vie
Le bien-être en soi 🌺

11/03/2025

Cette semaine, notre pratique de Kundalini Yoga nous guide vers l’espace sacré du cœur, le centre de l’amour, de l’expansion et de la compassion.

C’est une invitation à nous déposer à l’intérieur, à respirer dans cet espace où l’émotion, la conscience et la respiration s’unissent.

Notre kriya pour ouvrir le coeur vient réveiller l’énergie du cœur, équilibrer le flot entre donner et recevoir, et libérer les tensions accumulées dans la poitrine et le diaphragme.
En ouvrant le cœur, on retrouve la vulnérabilité comme force, la douceur comme puissance.

Cette séance nous aide à
💞 dissoudre la tristesse et les blocages émotionnels
💞 renforcer le système immunitaire et le champ magnétique
💞 éveiller la compassion envers soi et les autres
💞 rayonner une énergie d’amour sincère et stable

✨ Intention de la semaine :
S’ouvrir à l’amour inconditionnel et laisser circuler la lumière du cœur.

💚🌿 Intégration au quotidien
Chaque matin, pose une main sur ton cœur et murmure :
« Merci, je suis vivant, je suis amour. »
Et offre chaque jour un geste de bonté, un mot doux, un sourire.

🌟 Affirmation de la semaine
« Mon cœur est ouvert, je rayonne l’amour et la compassion. »
Le cœur est notre temple intérieur.
Quand il s’ouvre, tout en nous s’apaise et s’illumine. 💫

Une merveilleuse semaine le cœur ouvert vibrant d'amour 💓💓💓

Sat Nam 💖🙏
Elisabeth-Anne Nageswari

10/27/2025

🌿 Semaine 6! Apaiser le système nerveux & équilibrer le stress 🌿

Cette semaine, notre pratique de Kundalini Yoga nous invite à ralentir, à revenir à l’intérieur et à honorer notre besoin d’équilibre.

Le kriya que nous explorons renforce le système nerveux, calme le mental et nous aide à traverser les défis du quotidien avec plus de stabilité et de clarté.

Parce que le stress, on ne peut pas vraiment l’éliminer… mais on peut apprendre à le transformer, à l’accueillir autrement.
✨️ Grâce à nos outils, la respiration, la présence, le mouvement conscient, nous pouvons choisir de rester centré, calme et aligné, même quand la vie s’accélère autour de nous.

💫 Ce kriya est une invitation à :
– ralentir le rythme
– retrouver le calme intérieur
– apaiser le mental
– renforcer sa résilience et sa clarté
– rayonner sans s’épuiser

🕊️ Intégration dans la vie quotidienne :
Prends le temps, chaque jour, d’offrir à ton système nerveux un moment de douceur.
Avant un repas, une rencontre ou un moment important, respire lentement…
Accorde-toi ne serait-ce que 5 minutes de silence, pour revenir à ton souffle et à ton centre.

🌺 Affirmation de la semaine :
« Je suis calme, stable et aligné.
Mon énergie circule en harmonie. » 🐍✨️💫

Que cette semaine soit une pause bienfaisante, un rappel que le vrai pouvoir se trouve dans la paix intérieure.

Prendre soin de soi, c’est prendre soin de son monde intérieur, pour mieux rayonner à l’extérieur. ☀️🌼

Une merveilleuse semaine à toi 💞
Sat Nam 💖🙏
Elisabeth-Anne Nageswari

La Kundalini est-ce que tu trouves ça bizarre? 👀 ça t'intrigue et ça te fait peur en même temps?...hmmmm pourtant 💖🙏Ce n...
10/26/2025

La Kundalini est-ce que tu trouves ça bizarre? 👀 ça t'intrigue et ça te fait peur en même temps?...hmmmm pourtant 💖🙏

Ce n'est pas étrange, c'est la magie que tu as oubliée.✨ qui est en toi! 💫
Dès notre plus jeune âge cette conscience aurait pu être nourrie...mais plusieurs, collectivement nous l'avons oubliée.

Tu ressens cette période de transition que nous vivons actuellement? 💖
Reprendre conscience de ton énergie vitale est primordial pour passer à travers notre époque.

En quoi la pratique de mettre ton énergie Kundalini en mouvement est bénéfique?

💫 Équilibre les hormones et l'humeur 🌙✨
La respiration, les mantras et les mouvements doux régulent le système nerveux, réduisant l'anxiété, les sautes d'humeur et l'irritabilité qui accompagnent souvent les changements hormonaux.
💫 Soulage le stress et restaure l'énergie 🔋🌿
Les pratiques de Kundalini apaisent l'esprit, améliorent le sommeil et libèrent les tensions accumulées, aidant à se sentir ancré et moins fatigué pendant cette période de transition.
💫 Améliore la vitalité et la connexion à soi 💓🔥 Les kriyas et les méditations stimulent la circulation, renforcent le corps et éveillent la confiance intérieure, rappelant notre pouvoir et notre sagesse naturels alors qu'on évolue et progresse dans notre expérience humaine 🌎✨️

💫 Kundalini Yoga
💫 Kundalini Activation

Deux merveilleuses modalités pour expérimenter, explorer, redécouvrir ton énergie vitale et tout ce que ça peut créer 💖

Plusieurs séances disponibles! 💝

C'est tellement bon! 🥰
Au plaisir de vivre ces moments avec toi 💖✨️

Sat Nam 💖🙏
Elisabeth-Anne Nageswari

✨ Quel cadeau! Un week-end lumineux et vibrant de connexions, d’expansion et de bien-être ! ✨Samedi et dimanche, nous av...
10/25/2025

✨ Quel cadeau! Un week-end lumineux et vibrant de connexions, d’expansion et de bien-être ! ✨

Samedi et dimanche, nous avons vécu deux journées absolument magnifiques au Centre
Connexion Émotions Énergie Équilibre à Sainte-Thérèse 😍 Un superbe lieu!
Deux jours remplis de partages, d’ouverture et d’alignement 🥰💝

Le samedi, nous avons accueilli le public dans un espace d’exploration et de découverte autour d’un mode de vie sain. ☀️🌿🌺
Dégustations, échanges, inspirations… et pour couronner le tout, une cérémonie de Cacao Sacré, un Kriya de Kundalini Yoga pour éveiller notre énergie vitale, et un bain de gong pour nous envelopper de vibrations de guérison.
Absolument fantastique! 🤩
Une journée magique, riche en belles rencontres et en connexions du cœur. 💞

Le dimanche, c’était au tour de notre équipe de partenaires affiliés de plonger dans une journée de coaching et d’expansion personnelle, on s'est libéré des limites pour s’ouvrir à encore plus grand. Christophe et moi avons eu la joie d’offrir une séance de Kundalini Activation, un véritable cadeau du cœur pour conclure cette immersion. 💞💥✨️💫

Je ressens aujourd’hui une profonde gratitude d’unir toutes les dimensions de mon être dans ce que je fais 💖🙏
🌿 mon amour pour la santé et la vitalité, à travers mon engagement avec Juice Plus+
💫 mon enseignement du Kundalini Yoga et mes accompagnements holistiques
💛 et mon désir profond d’inspirer chacun à reprendre son pouvoir, à se reconnecter à son énergie, à sa lumière, à son essence.

Après 25 ans à accompagner les gens comme infirmière clinicienne, je me sens aujourd’hui encore plus alignée avec ma mission : accompagner l’humain dans son évolution vers un mieux-être global, corps, cœur, esprit et conscience unifiés. 🙌
Wow! Vraiment en joie!! (Esti que je suis heureuse!!! 😍)

Le sentiment est délicieux...Tu sais quand tout le chemin te mène exactement là où ton coeur veut être 💖🙏 Confiance!
Je réalise à quel point tout est interrelié, et que plus j’écoute mon cœur, plus la vie s’aligne dans une harmonie naturelle. 🌺
Je prends soin de moi, de ce qui vibre pour moi, avec conscience et l'effet... c’est un bonheur immense car je sens que je contribue aussi, à ma façon, au bien-être collectif. 💞✨️💫

Merci à toutes les magnifiques personnes présentes lors de ce week-end, à nos partenaires, à ceux et celles qui osent plonger dans leur transformation. 🥰
Continuons à semer ensemble la santé, le bien-être, la conscience et la lumière. 🔥☀️

Sat Nam 💖🙏
Elisabeth-Anne Nageswari

Nous avons adoré notre première séance dans le nouveau local Le Flow Studio - Mont-Tremblant 💝🥰✨Gratitude infinie pour c...
10/25/2025

Nous avons adoré notre première séance dans le nouveau local Le Flow Studio - Mont-Tremblant 💝🥰

✨Gratitude infinie pour cette soirée magique✨️

Quelle joie et quelle beauté de vivre ensemble ce premier Cacao sacré, Bain de Gong et Kundalini Activation au Flow Studio ✨️💫

Merci du fond du cœur à chaque personne présente 💖🙏 Pour votre ouverture, votre confiance, votre lumière.

La douceur du cacao, les vibrations des gongs et la puissance de l’énergie ont créé un espace de transformation profonde, d’union et de pure présence.

Chaque respiration, chaque son, chaque battement de cœur vibrait à l’unisson, comme une grande symphonie d’amour et d’élévation 💓💫💓💫💓

Nous sommes repartis nourris, apaisés, transformés.
Merci pour cette expérience exceptionnelle, pour la beauté de vos présences et la magie partagée.

Notre prochaine séance à Mont-Tremblant sera le vendredu 14 novembre 👇
🌺 Cacao Sacré, Gongs & Kundalini Activation

Réserve vite ta place 🫶

Sat Nam 💖🙏
Avec tout notre amour,
Christophe & Elisabeth-Anne Nageswari

10/20/2025

Bon lundi 💖🙏

Cette semaine, dans notre séance de Kundalini Yoga, nous honorons le souffle, notre première médecine. 🍂

Alors que l’automne s’installe, la respiration devient un pont entre le corps et l’esprit, elle nourrit, purifie et protège.

Le kriya de cette semaine nous invite à renforcer les poumons et ouvrir le cœur, à laisser circuler librement l’énergie vitale, le prana, et à stimuler notre immunité.

Chaque inspiration nous remplit de lumière et de clarté, chaque expiration nous libère de ce qui alourdit.

💛 L’intention de la semaine
Que notre respiration devienne un rituel sacré, un espace de régénération et de paix intérieure.

🌿 Intégration dans la vie quotidienne
Prends chaque matin un moment...une, deux ou trois minutes, pour respirer consciemment, main sur la poitrine, simplement en présence à ton souffle.

Sors respirer l’air frais, marche en synchronisant ton souffle avec tes pas… laisse la nature t’enseigner la fluidité.

✨ Affirmation de la semaine
« Chaque respiration m’apporte vitalité, clarté et force. »

Respirer, c’est s’ouvrir à la vie.
C’est inviter l’énergie à circuler librement en soi, et retrouver cette légèreté essentielle qui nous relie à tout le vivant. 🌬️💫

Une merveilleuse semaine à toi 🕊🫶

Avec tout mon amour,
Sat Nam 💖🙏
Elisabeth-Anne Nageswari
Mon Bien-Être Ma Vie 🌺

Address

Montreal, QC

Opening Hours

Monday 9am - 5pm
Tuesday 9am - 7pm
Wednesday 9am - 12pm
Thursday 9am - 12pm
Friday 9am - 12pm
Sunday 9am - 4pm

Telephone

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