LM Lumin & Sens

LM Lumin & Sens Zoom pilates debout et remise en formeđŸ’Ș
Reprendre le mouvement, mĂȘme blessé·e : Cours doux, efficaces, et sur mesure Elle voit mĂȘme les petits dĂ©tails ! ".

Titulaire du diplĂŽme d’État de professeur de danse contemporaine (ministĂšre de la culture Ă  Paris, France 1997), je possĂšde une expĂ©rience diversifiĂ©e de plus de 25 ans dans le domaine des arts, du bien-ĂȘtre et de la remise en forme. Au cours de ces annĂ©es, j’ai suivi plusieurs formations visant Ă  parfaire et Ă©largir mon offre de service : Certificat en santĂ© mentale (UDM – 2005), Instructrice certifiĂ©e en Pilates (Stott – 2008), ComprĂ©hension de l’autisme (formation Saccade Brigitte Harrison), langue des signes (Institut Raymond-Dewar), etc. J’ai ƓuvrĂ© Ă  titre de professeure de danse, de chorĂ©graphe, de metteuse en scĂšne, de danseuse, d’instructrice de Pilates, de comĂ©dienne et de musicienne. Mon rĂȘve a toujours Ă©tĂ© d’emmener toute personne, quelle que soit sa condition de vie, vers l’expression de soi, grĂące aux mouvements. J’ai adaptĂ© ainsi mon enseignement, mon expĂ©rience professionnelle et personnelle afin de mettre en place des ateliers de danse pour une clientĂšle plus spĂ©cifique, qu’elle soit neurodivergente ou autre. TĂ©moignages:

« Laetitia est une prof attentive et trĂšs professionnelle. Elle fait attention Ă  chaque personne qu'elle suit autant au niveau des capacitĂ©s sportives que des diffĂ©rents soucis physiques et elle s’adapte en fonction en conseillant des exercices personnalisĂ©s. Elle explique vraiment les exercices avec prĂ©cision pour pouvoir les rĂ©aliser de la meilleure maniĂšre. En plus de son professionnalisme, c'est un vrai rayon de soleil, toujours enjouĂ©e et bienveillante ! Donc, je recommande chaleureusement Laetitia ! » Catherine Claes

« Laetitia est une professeure passionnĂ©e qui est capable d’adapter son enseignement en fonction de nos blessures ou de nos besoins spĂ©cifiques. Elle est Ă  l’affĂ»t des positionnements de chacun pour pouvoir corriger et ainsi amĂ©liorer notre pratique Ă  chaque sĂ©ance. Le tout dans la bonne humeur!» CĂ©line

« J'ai été touchée de l'attention que Laetitia porte à chacune dans le cours. Ses interventions sont toujours pleines de joie et d'encouragement. Avec elle, je n'ai jamais eu l'impression que je n'y arriverais pas ou que je n'étais pas bonne! » France paradis

"Depuis prĂšs de 10 ans, j’ai la chance d’avoir Laetitia comme professeure de pilates et j’en suis ravie. Son professionnalisme, sa crĂ©ativitĂ©, la personnalisation des exercices aux besoins individuels (voire sa grande Ă©coute), ses connaissances approfondies de l’anatomie, conjuguĂ©s Ă  son expĂ©rience personnelle en danse font d’elle une personne trĂšs compĂ©tente. Mais surtout, ce qui transcende ses cours, qu’ils soient en personne ou en ligne, c’est sa bontĂ© et sa magnanimitĂ©. MalgrĂ© les exercices parfois exigeants, son cours est un rayon de soleil dans ma semaine !!! HĂ©lĂšne L

"Laetitia est une professeure hyper compĂ©tente et rassembleuse qui sait s’adapter rapidement afin de rĂ©pondre aux besoins de son groupe. Son Ă©nergie est contagieuse et son accompagnement personnalisĂ© est rassurant. " RaphaĂ«le


"Professeure douce, sensible, motivée et trÚs douée! Je recommande sans hésiter!" Andrée Sirois

« Depuis plus de 15 annĂ©es que je suis des cours de Pilates avec Laetitia. Elle est vivante, sensible Ă  tout le monde du groupe, le dĂ©tail est trĂšs important et sa force est sa crĂ©ativitĂ©. J’apprends quelque chose Ă  chaque fois et nous avons de nouveaux mouvements aprĂšs tout ce temps. » Michelle Huot

"Laetitia est une excellente bonne prof de Pilates, qui explique en dĂ©tail chaque exercice et s'assure que toutes ses participantes ont la bonne posture et ne se blessent pas. Laetitia pousse ses Ă©lĂšves dans l'effort, mais toujours dans le respect et la bonne humeur. À la fin d'un cours, je me sens vraiment bien. Merci Laetitia ❀" Sophie B.

On lĂąche pas!! 😃 C'est pas fini ! 👉2 autres exercices pour dĂ©fier tes jambes ET ta stabilitĂ©đŸ€©Reste Ă  l'affut la vidĂ©o so...
11/21/2025

On lĂąche pas!! 😃 C'est pas fini ! 👉2 autres exercices pour dĂ©fier tes jambes ET ta stabilitĂ©đŸ€©
Reste Ă  l'affut la vidĂ©o sort demain đŸ“Č
N'oublie pas de t'abonner ✅ si tu veux avoir accĂšs Ă  toutes les vidĂ©os đŸ’Ș🎯
Laetitia de Monpezat: coach de remise en forme et Pilates

11/20/2025

Aujourd’hui, on active nos jambes !!
Je te montre 3 exercices super simples pour renforcer ta stabilitĂ©, ton tonus et ta force.🎯
Pas besoin d’équipement, juste ton corps, un tapis et une minute !đŸ”„
On y va ensemble ?
Respire
 active
 et laisse tes jambes devenir plus fortes chaque jour🌟
Laetitia

Demain, on branche tes jambes sur le mode đŸŽ„ « action » !3 mouvements simples, rapides avec corrections efficaces pour qu...
11/19/2025

Demain, on branche tes jambes sur le mode đŸŽ„ « action » !
3 mouvements simples, rapides avec corrections efficaces pour que ton corps sente la diffĂ©rence. Mouvements faciles, pas plate 😃 ça cible lĂ  oĂč il faut 🎯
đŸ«”RelĂšveras-tu le dĂ©fi de le faire 2 fois de suite ??? J’attends de tes nouvelles en commentairesđŸ“Č

Demain, on renforce le haut du dos et les bras đŸ’Ș avec 2 exercices prĂ©cis trĂšs efficaces.đŸ”„ Quelques minutes suffisent pou...
11/05/2025

Demain, on renforce le haut du dos et les bras đŸ’Ș avec 2 exercices prĂ©cis trĂšs efficaces.đŸ”„ Quelques minutes suffisent pour sentir les bons muscles travailler 🎯 retrouver une posture Ă©lĂ©gante et un dos fort.✹ Alors Ă  demain😁

10/23/2025

3 mouvements ciblĂ©s pour des fesses de fer 🎯 Simples, efficaces, pour bien sentir lĂ  oĂč il fautđŸ”„ Seras-tu capable de relever le dĂ©fi ? 👉Recommence la boucle 2 ou 3 fois.
‌ Suis bien mes recommandations pour ne pas te blesser et souffrir Ă  la bonne place ✅😃
âžĄïž Abonne-toi pour des vidĂ©os courtes, motivantes et efficaces !
Coach de Pilates, remise en forme et Bien-ĂȘtre, en ligne, en direct, LM Lumin et Sens.

On cible les fesses 🎯 Ça chauffe lĂ  oĂč il faut đŸ”„đŸ”„Demain je te  montre 3 mouvements simples qui font toute la diffĂ©rence ...
10/22/2025

On cible les fesses 🎯 Ça chauffe lĂ  oĂč il faut đŸ”„đŸ”„
Demain je te montre 3 mouvements simples qui font toute la diffĂ©rence 🍑

Ne manque pas la suite demain đŸ”„ On passe Ă  la deuxiĂšme partie : 👌des gestes pĂ©cis et efficaces pour un ventre encore plu...
10/11/2025

Ne manque pas la suite demain đŸ”„ On passe Ă  la deuxiĂšme partie : 👌des gestes pĂ©cis et efficaces pour un ventre encore plus ferme et tonique.🌟
Petite astuce 👉combine les 2 vidĂ©os ensembles pour des rĂ©sultats optimaux đŸ’Ș

Demain, on dĂ©marre ensemble 🌿 Je te partage des gestes simples et efficaces pour un ventre plat et ferme, sans forcer ni...
10/08/2025

Demain, on dĂ©marre ensemble 🌿 Je te partage des gestes simples et efficaces pour un ventre plat et ferme, sans forcer ni te faire mal✹ Reste connectĂ©e 😄

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