Harmoniemtl

12/24/2025

12/17/2025

S'offrir une fin d'année dans la zénitude

Quelques places disponibles pour l'atelier régénérateur du samedi 20 décembre 2025 de 14h à 16h00

12/11/2025

Le sentiment d'unité https://wix.to/Qb2FzCU

12/11/2025

Atelier de Yoga Régénérateur – 20 décembre, de 14h à 16h

Un moment précieux pour te déposer avant les fêtes
35$ pour une personne • 60$ pour deux
https://www.harmoniemtl.com/event-details/atelier-de-yoga-regenerateur-2

En cette période des fêtes souvent tumultueuse, il devient essentiel de prendre soin de soi. On le voit souvent comme un luxe, mais en réalité, c'est un acte de santé globale nécessaire pour notre santé mentale, émotionnelle et physique.

Parce qu'on s'entend qu'aux fêtes, ce n’est pas seulement courir dans tous les sens, assurer que tout le monde se sente accueilli, nourri, enveloppé…

Trouver un instant pour pouvoir se demander : Et moi, où est-ce que je me dépose dans tout ça ?

Sens tu que tu portes énormément sur tes épaules? Tu organises, planifies, soutiens? Tu penses aux enfants, aux parents, aux cadeaux, aux repas et au confort des autres?

Est-ce que tu t’arrêtes un instant pour penser à toi?
C’est souvent ce qui passe en dernier… voire jamais!

La pression d’être disponible, aimante, parfaite…
Toujours présente pour tous, mais rarement présente pour soi.

Et pourtant ! Prendre soin de soi, c'est tellement plus qu'un bain moussant entre deux tâches! (oui, c'est révolu ce temps là! )

C’est un engagement envers soi-même.
Un choix de se reconnaître, de s’écouter, de se traiter avec autant de respect et d’importance que ceux qu’on aime.

C’est apprendre :
✨ À dire non (surtout quand c’est difficile).
✨ À protéger son énergie au lieu de la laisser se faire aspirer.
✨ À cesser de chercher à plaire à tout le monde.
✨ À accepter que tout ne soit pas parfait.
✨ À tenir ses promesses envers soi, comme celles qu’on tient aux autres.
✨ À se demander honnêtement : qu’est-ce qui est suffisant ?
✨ Est-ce que c'est vraiment à moi de faire tout cela?

🧘‍♀️ L’atelier du 20 décembre, c’est… Une invitation à te déposer et te retrouver.

À réguler ton système nerveux avant la grande vague des festivités.
À célébrer la lumière qui revient, mais avant tout, la tienne!

Un moment pour souffler, relâcher, récupérer… et te reconnecter à l’essentiel : toi-même.
Viens seul.e ou accompagné.e — c’est un magnifique cadeau à s’offrir ou à offrir.

Nous avons hâte de t’accueillir pour deux heures de douceur, de lenteur et de profonde régénération.
Un espace pour exister, respirer et reprendre ta place intérieure ✨.

12/09/2025

https://harmoniemtl.blogspot.com/2025/12/le-s.html

Depuis plus de dix ans, j'accompagne les âmes à se reconnecter à leur essence à travers la kinésiologie holistique, le mouvement conscient d...

11/29/2025

🌠 Atelier Vision de Rêve – 14 décembre à 13h00 🌠

Tu avais manqué l’atelier en début d’année?
Ou tu as envie d’aller encore plus loin pour t’aligner avec ta vision et manifester tes rêves pour 2026? ✨

Cet atelier est pour toi 💫
Un moment d’introspection, de créativité et de clarté pour poser les bases d’une nouvelle année alignée avec ton cœur et tes aspirations profondes.

🗓️ Date : Samedi 14 décembre 2025
🕐 Heure : 13h00
💰 Coût tout doux : 20 $
🧰 Apporte ton matériel (les détails seront précisés à l’inscription)

Viens activer ton pouvoir créateur, t’inspirer, rêver grand et matérialiser ta vision pour 2026 💖

👉 Réserve ta place dès maintenant — les places sont limitées!
https://www.harmoniemtl.com/event-details/atelier-vision-board-tableau-de-reve

11/14/2025

🌠 Atelier Vision de Rêve – 14 décembre à 13h00 🌠

Tu avais manqué l’atelier en début d’année?
Ou tu as envie d’aller encore plus loin pour t’aligner avec ta vision et manifester tes rêves pour 2026? ✨

Cet atelier est pour toi 💫
Un moment d’introspection, de créativité et de clarté pour poser les bases d’une nouvelle année alignée avec ton cœur et tes aspirations profondes.

🗓️ Date : Samedi 14 décembre 2025
🕐 Heure : 13h00
💰 Investissement bienveillant de : 20 $
🧰 Apporte ton matériel (les détails seront précisés à l’inscription)

Viens activer ton pouvoir créateur, t’inspirer, rêver grand et matérialiser ta vision pour 2026 💖

👉 Réserve ta place dès maintenant — les places sont limitées! https://www.harmoniemtl.com/event-details/atelier-vision-board-tableau-de-reve

11/13/2025

🪷 Parce que faire une pause dans sa journée est essentiel pour garder l’équilibre. 🪷

Offre-toi un moment pour ralentir, respirer et te recentrer à travers un yoga doux et méditatif.
Une pratique apaisante pour le corps et l’esprit, accessible à tous les niveaux.

🧘‍♀️ Choix de cours :

Mardi soir 19h15
Mercredi matin 10h00

…ou profite des deux pour un bien-être complet 🌸

Chaque séance t’aide à relâcher le stress, apaiser le mental et retrouver ton énergie intérieure.
Les postures sont adaptées selon les besoins et le rythme de chacun.

✨ Inscriptions à la session en cours :
👉 Clique ici pour t’inscrire : https://harmoniemtl.square.site/product/session-la-carte-8-semaines/77?cp=true&sa=true&sbp=false&q=false

Viens cultiver ton équilibre dans un espace bienveillant et ressourçant 🌿

11/13/2025

🥊 Parce que tu es plus fort.e que tes excuses! 🥊

Viens t’entraîner dans une ambiance amicale, positive et motivante, où chacun évolue selon ses capacités 💪

Le Cardio Kick Boxing est une formule dynamique pour :
🔥 Bâtir ta force
🔥 Améliorer ton endurance
🔥 Libérer le stress
🔥 Te sentir énergisé et confiant

📅 Horaire des cours :

Mardi 17h45
Vendredi 17h45

💥 Inscriptions à la session en cours :
👉 Clique ici pour t’inscrire : https://harmoniemtl.square.site/product/session-la-carte-8-semaines/77?cp=true&sa=true&sbp=false&q=false

Rejoins le groupe et découvre à quel point tu peux te dépasser — dans le plaisir! ✨