Gabriella CHI

02/15/2026

💞 On parle beaucoup d’amour ce mois-ci.
Mais l’amour le plus discret — et souvent le plus important —
c’est celui que l’on se porte à soi-même.
Se parler avec douceur. Respecter ses limites.
S’offrir une respiration quand tout va trop vite.
C’est aussi ça, vivre avec grâce.

Vivre avec amour, ce n’est pas tout accepter sans rien dire. C’est choisir, instant après instant, de déposer les armes que l’on tourne contre soi-même. 🌸

Si vous oubliez une journée, ou si vous n'avez pas la tête à la réflexion, accueillez cela avec le sourire. Revenir à soi, même t**d, fait déjà partie de la grâce.

Où en êtes-vous dans votre cheminement vers la douceur ce mois-ci? 👇

Découvrez ou redécouvrez notre guide: 28 jours de grâce et d'amour au quotidien :

Et vous, comment faites-vous pour vous offrir de petits moments de grâce et de bienveillance envers vous-même?

🌿 28 jours pour intégrer la grâce et l’amour dans votre vie quotidienne Vivre avec grâce et amour ne veut pas dire être calme en permanence ni tout accepter. Cela ressemble plutôt à changer la façon dont on se parle, dont on répond à ce qui se présente — une douleur,

02/14/2026

💗 La St-Valentin vue autrement: et si le plus beau rendez-vous de votre journée était avec vous-même? ☺️

En cette période où l'on célèbre l'amour, et si nous revenions à la source de tout sentiment: notre propre cœur?

La St-Valentin nous rappelle l’importance d’aimer, mais avant tout, d’apprendre à nous offrir présence, douceur et bienveillance.
En Qigong, le cœur est considéré comme l'Empereur. C'est là que réside notre lumière intérieure, ce qu'on appelle le Shen: notre esprit, notre conscience et notre sérénité.

Puisque le Qigong est une invitation à ralentir, à respirer pleinement et à revenir à cet espace intérieur où le corps et l’esprit peuvent enfin se déposer, pratiquer le Qigong le jour de la Saint-Valentin, c’est s’offrir un rendez-vous avec soi-même. Chaque mouvement devient un geste d’attention envers soi, chaque respiration une façon de nourrir son énergie.

Prendre soin de votre cœur, ce n’est pas seulement symbolique, c’est aussi apaiser le système nerveux, relâcher les tensions et laisser circuler la vitalité.

Aujourd'hui, je vous invite à:

Ralentir
Inspirez la bienveillance, expirez les tensions.

Ouvrir
Laissez l'énergie circuler librement dans votre poitrine, comme un espace qui s'agrandit.

Rayonner
Car c’est en cultivant notre paix intérieure que nous pouvons le mieux aimer ceux qui nous entourent.

Que cette journée soit empreinte de douceur et de fluidité, parce votre cœur mérite autant d’attention que ceux que vous aimez.

Joyeuse St-Valentin 💘
- Gabriella

02/12/2026

L’antidote numéro 1 contre le stress 🌱🧘🏻‍♀️

Et si votre pause bien-être devenait votre moment préféré?

Le quotidien va vite, l’esprit s’éparpille... et si vous preniez un moment pour revenir à l’essentiel?

Le QiGong avec Gabriella, c’est l’art de calmer le mental tout en réveillant l’énergie du corps.

✨ Pourquoi essayer ?
• Pour relâcher les tensions accumulées.
• Pour retrouver un sommeil profond et une respiration fluide.
• Pour cultiver une sérénité qui vous suit toute la journée.
• Pour retrouver une clarté mentale et un esprit apaisé.
• Pour stimuler votre vitalité et renforcer votre équilibre intérieur.

Rejoignez mes cours en ligne et laissez l'énergie circuler à nouveau. 🌿
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Essayez les Cours de Qigong en ligne à la maison avec Gabriella et améliorez votre bien-être. Essai de 7 jours à 7$ seulement.

02/10/2026

Le saviez-vous ? 👀

Le «Slow Living» est né d’une révolte gourmande en Italie dans les années 80. Tout a commencé avec le mouvement Slow Food, créé pour protéger nos traditions et le plaisir de savourer l'instant face à l'arrivée de la restauration rapide.
Aujourd’hui, cet art de vivre s’invite hors de l’assiette pour nous rappeler l'importance de bouger, respirer et vivre à la bonne vitesse: la nôtre. 🐌✨

Le Qigong: le "Slow Food" du mouvement

Dans ma pratique, je vois le QiGong comme une extension naturelle de cette philosophie. Dans un monde qui valorise la vitesse et la performance constante, choisir la lenteur est un véritable acte de bienveillance envers soi.

Ici, on ne cherche pas à "brûler" des calories ou à battre un record. On cherche la présence. On ne consomme pas un exercice, on savoure un état d'être. Chaque mouvement fluide est une invitation à laisser l'énergie circuler librement, sans hâte, en respectant le rythme naturel de notre corps.

Et vous, dans quel domaine de votre vie aimeriez-vous ralentir aujourd'hui?
Dites-le moi en commentaire. 👇

02/09/2026

Avez-vous parfois de la difficulté à vous concentrer ou l’impression d’avoir 15 onglets ouverts dans votre cerveau… en même temps? 🤯

On essaie souvent de forcer la concentration. On se dit: «Allez, focus !». Mais quand l'esprit est agité, c'est souvent parce que toute notre énergie est coincée là-haut, dans la tête.

Le Qigong ne sert pas juste à bouger le corps. Il sert à faire redescendre cette énergie. 😌

En s'ancrant et en ramenant la conscience dans les pieds et dans le souffle, on arrête le petit hamster qui tourne. 😵‍💫
C'est presque mécanique: Moins d'agitation physique = plus de clarté mentale. ☺️

Pas besoin d'une heure. Parfois, quelques mouvements lents et conscients suffisent pour "fermer les onglets" et retrouver le calme.

Envie d'essayer? Mes cours en ligne sont là pour vous aider à vous recentrer, à votre rythme. 🌿

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02/08/2026

Comment réagissez-vous quand le rythme de la vie s'accélère? ✨

Tout comme dans la pratique du QiGong où l'on cherche la fluidité plutôt que la force, la grâce commence dans l'acceptation de ce qui est, ici et maintenant.

Cette semaine, je vous propose un petit rituel.
Posez une main sur le cœur, prenez une respiration profonde, et lisez la "Grâce du jour» dans mon article. 💖

Laissez cette courte phrase devenir votre boussole.

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02/07/2026

Il y a des périodes où tout semble immobile. Où l’on doute que le mouvement reviendra. ❄️

Et pourtant, la nature nous le rappelle chaque année : rien ne reste figé. Certaines saisons de la vie ressemblent à l’hiver : plus calmes, plus lentes, parfois incertaines. Mais rien n’est permanent.
Le renouveau suit toujours. Ce qui paraît en pause prépare souvent un renouveau silencieux. 🌱

Si vous traversez un hiver — intérieur ou réel — gardez ceci en tête : le printemps n’oublie jamais de revenir et arrive souvent plus doucement qu'on l'imaginait. 🌸

🌿 Prenez ce message comme un rappel aujourd’hui.

02/05/2026

Février. C’est souvent gris, il fait froid, et pourtant… ressentez-vous ce petit quelque chose qui change? 🌱

Selon la médecine traditionnelle chinoise, le printemps ne commence pas quand les fleurs sortent. Il commence maintenant, dans le silence, sous la surface. C'est l'énergie du Bois qui s'éveille tout doucement.

Si vous ressentez de l'irritabilité, des tensions ou une fatigue diffuse en ce moment, c’est normal. Votre corps ajuste son rythme entre le repos de l'hiver et l'élan à venir. 🕯️

Dans mon nouvel article de blogue, je vous invite à explorer ce «seuil discret» qu'est le mois de février et vous propose 4 points d'acupression spécifiques pour traverser ce mois avec fluidité.

"La nature ne se presse pas, pourtant tout s’accomplit." — Lao Tseu

Prenez un moment pour lire l'article complet et découvrir comment accompagner ce printemps silencieux: 👉 https://gabriellachi.com/quand-le-printemps-commence-en-silence/

Dites-moi en commentaire: comment se passe votre énergie en ce début février? Plutôt hibernation ou envie de bouger ? 👇

Et si février était le vrai début du changement ? Un texte pour comprendre cette période de transition et soutenir le corps avec douceur, intention et acupression.

02/02/2026

C'est brutal, mais c'est vrai.
Combien d'énergie dépensez-vous chaque jour à lutter mentalement contre des situations sur lesquelles vous n'avez aucun contrôle? 🤯

La météo, le trafic, les réactions des autres, le passé...

En Qigong, l'acceptation n'est pas de la résignation. C'est plutôt un acte d'intelligence énergétique. C'est cesser de gaspiller vos ressources à frapper un mur, pour plutôt utiliser cette énergie à trouver la porte.

Accepter ce qui est, c'est le début de la véritable paix intérieure.

Et vous, qu'avez-vous besoin de lâcher aujourd'hui pour arrêter de vous faire traîner?

02/01/2026

Février commence > Un mois souvent silencieux, parfois un peu long… Et si vous choisissiez de commencer doucement, et d’intégrer la grâce et l’amour dans votre quotidien?

🌿 Vivre avec grâce et amour ne veut pas dire être calme en permanence, c'est plutôt changer la façon dont on se parle.

J'ai préparé pour vous un calendrier de 28 jours. Pas de discipline rigide, pas de tâches à cocher. Juste une petite lumière à allumer chaque matin, sans effort. 🕊️

Découvrez les 28 invitations et laissez la grâce s'installer doucement.
Même un seul geste posé avec attention peut changer la couleur d’une journée.

Et vous, de quoi auriez-vous besoin pour commencer février avec plus de douceur? 💚
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🌿 28 jours pour intégrer la grâce et l’amour dans votre vie quotidienne Vivre avec grâce et amour ne veut pas dire être calme en permanence ni tout accepter. Cela ressemble plutôt à changer la façon dont on se parle, dont on répond à ce qui se présente — une douleur,

01/30/2026

L'ancrage. C'est la base de tout. ⚓️

En Qigong, on apprend que la stabilité du corps amène la stabilité de l'esprit. Cette citation du maître zen Thich Nhat Hanh nous rappelle que la paix n'est pas une destination lointaine, mais une façon de poser le pied ici et maintenant.

Sentez-vous le sol sous vos pieds aujourd'hui ? 👣❤️

01/29/2026

💡 Saviez-vous que...

En Qigong, on n'écoute pas seulement avec nos oreilles, mais aussi avec notre cœur? En effet, la véritable relaxation est une forme d'écoute active💞👂

Un des principes clés du Qigong est le Ting (l’écoute). Ce qui est fascinant, c'est que le caractère chinois pour ce mot contient la clé de l’oreille, mais aussi celle du cœur/esprit (Xin).

Loin d'être passif, cet état d'esprit nous permet de scanner notre corps pour prévenir les maux physiques en repérant les déséquilibres et les blocages tôt, mais aussi pour mieux gérer le stress en prenant conscience des effets de nos émotions sur notre corps (cœur qui bat, respiration courte, etc.).

Pratiquer le Qigong, c'est donc développer une écoute intérieure profonde.
C'est apprendre à ressentir les sensations de son corps, à déceler les tensions avant qu'elles ne s'installent et à rester présent à soi-même et à son environnement.

Mais pour bien écouter, il faut d'abord savoir se détendre (Song). C'est cet état de calme qui nous permet de mieux gérer notre stress au quotidien. Le Qigong nous apprend à garder ce calme en tout temps, pas seulement pendant le cours, mais dans toutes les facettes de notre vie ! ✨

Et vous, prenez-vous le temps de vous écouter aujourd'hui?
Envie d'essayer le Qigong?

Accédez à mes cours en ligne ici 👉 gabriellachi.com/abonnement