Gabriella CHI

11/17/2025

On croit souvent qu’il faut bouger, agir, produire…

Mais s’arrêter, c’est aussi avancer autrement. 🌿

Aujourd’hui, offrez-vous la permission de ralentir.

Et vous, comment choisissez-vous de ralentir aujourd’hui? 💫
🌿 Vos mots peuvent apaiser ou inspirer quelqu’un aujourd’hui. Partagez-les en commentaires 👇

11/16/2025

🌤️ Pensée du dimanche

Il y a des jours où l’on avance, et d’autres où l’on se dépose et se recentre.
Les deux sont essentiels, car chacun nous ramène un peu plus près de nous-mêmes. ✨

Prenez cette journée comme un espace pour respirer…
pour laisser retomber ce qui pèse
et accueillir ce qui éclaire.

Même la plus petite étincelle peut illuminer tout un chemin. 🩷

Bon dimanche 🕯️
- Gabriella

11/15/2025

💫 À mi-parcours, le souffle se transforme 💫

Nous voilà à la moitié de ce beau parcours des 30 jours de mantra.
Peut-être avez-vous remarqué un peu plus de calme dans vos journées, ou un souffle plus doux qui s’installe sans effort. 🌸

Chaque mantra, répété avec sincérité, agit comme une onde subtile : il apaise, recentre et éclaire.

Le corps respire mieux, l’esprit s’allège, et la paix devient un peu plus naturelle. 🌿
Continuez à avancer avec douceur, un souffle à la fois.
Le chemin intérieur se construit dans la constance… et dans l’amour que l’on s’accorde. ✨

💫 Vous découvrez le projet en cours de route? Bienvenue dans cette aventure intérieure.
💻 Suivez ce lien pour poursuivre votre parcours et laisser les mantras du mois renforcer votre vitalité, votre ancrage et votre sérénité. 🌸 https://gabriellachi.com/30-jours-mantras/

Découvrez 30 jours de mantras pour respirer la sérénité, vous recentrer et nourrir votre énergie vitale à travers la pratique du Qigong. 30 jours de mantras – Cultivez la paix intérieure grâce au Qigong | Gabriella Chi

11/14/2025

🕯️ Quand la lumière vient du silence

Novembre a ce quelque chose d’unique… un calme plus profond, une respiration suspendue entre deux saisons. La nature ralentit, les couleurs se retirent tranquillement, et soudain, c’est comme si tout vous invitait à revenir vers l’essentiel.
Dans le Tao, on appelle cela le Wu Wei — l’art d’agir sans forcer.

C’est exactement ce que nous enseigne le Qigong: laisser couler, laisser respirer, laisser être. ✨

Ce mois-ci dans l'article, Gabriella vous guide à travers:
🌿 une réflexion douce sur le calme
🌿 une posture régénératrice: «Tenir l’arbre»
🌿 une vidéo pour pratiquer cette posture
🌿 et un rappel précieux: la lumière peut naître du silence.

Envie de plonger dans cette douceur de novembre?
Le billet complet est en ligne dans la section Ressources. ➡️https://gabriellachi.com/quand-la-lumiere-vient-du-silence/

Et vous… comment accueillez-vous ce calme particulier du mois de novembre?
Dites-le-nous en commentaire, on vous lit. 🩷

Découvrez comment le calme de novembre, le Wu Wei et la posture “Tenir l’arbre” en Qigong peuvent ramener équilibre et lumière intérieure.

11/13/2025

🌿 Retrouver sa concentration grâce au Qigong

Il arrive que l’esprit s’éparpille… mille pensées à la fois, un peu comme si l’on tentait de capter plusieurs stations de radio en même temps. Le Qigong propose une autre voie : celle du recentrage.

En synchronisant le mouvement, la respiration et l’attention, votre système nerveux se calme. Le mental cesse de courir devant vous et revient doucement au moment présent. Les gestes lents ancrent, la respiration stabilise, et la présence intérieure s’installe.

C’est ainsi que la concentration se renforce : non pas par effort, mais par apaisement.
Quand l’esprit est moins encombré, il voit plus clairement… et vous aussi.

🩷 Et vous, qu’est-ce qui vous ramène dans votre axe quand tout se disperse?

11/11/2025

La nature nous surprend souvent… et en ce 11 novembre, elle s’est habillée d’un beau manteau blanc, un peu tôt dans la saison. Sous la neige épaisse, les couleurs d’automne s’effacent déjà, et pourtant, quelques feuilles de mon lilas tiennent bon, fidèles à elles-mêmes. 🍂❄️

Ça m'a fait réfléchir à ceci... 💭

🌱 Sortir du lot

Ce n’est pas une question d’égo ni de performance.
C’est avoir le courage de rester soi, même quand tout semble suivre un autre rythme.

Sortir du lot, c’est parfois simplement tenir bon quand d’autres lâchent prise.
C’est garder sa couleur, son souffle, sa lumière — même dans le froid, même dans le silence.

Le Qigong nous aide à retrouver cette force tranquille: celle d’avancer à notre façon, sans nous comparer, mais bien ancrés dans ce que nous sommes.
🩷

Sortir du lot, c’est choisir la fidélité à soi-même. 🌱
Et vous... Comment trouvez-vous la force de garder votre couleur, même sous la neige? Commentez svp👇

11/11/2025

❄️ Cours maintenu ce matin – mardi 11 novembre 2025 ❄️
Bonjour à toutes,
Malgré la tempête de neige, le cours de ce matin aura bien lieu pour celles qui peuvent se déplacer en toute sécurité.
Je comprends toutefois que certaines préféreront rester à la maison — écoutez votre jugement selon les conditions dans votre secteur.
Prenez votre temps sur la route et habillez-vous bien chaudement! 💛
P.S. : Il est possible que j’offre une séance supplémentaire le 2 décembre, si plusieurs d’entre vous sont intéressées à y participer.... À suivre..
Gabriella

11/11/2025

🌧️ Message pour le cours de ce matin 🌧️
En raison de la météo et de l’état des routes, merci de me confirmer si vous prévoyez venir au cours ce matin ou si vous préférez annuler votre présence.
S’il s’avère que le cours doit être annulé, une séance supplémentaire sera ajoutée la première semaine de décembre pour compenser.
Merci de votre compréhension et prudence sur la route! 💛

11/10/2025

Parfois, chercher à tout contrôler ne fait qu’aggraver la tempête.
Respirez. Calmez-vous. Le reste suivra. 🌬️

Et si ce lundi devenait votre nouveau départ vers plus de paix intérieure? 💛

11/09/2025

🌸 Le Qigong, une pratique douce qui transforme vraiment

Vous ressentez du stress, des tensions, ou une fatigue qui revient sans cesse?
Votre sommeil est agité, ou votre esprit toujours en mouvement? 🌬️

Le Qigong vous aide à retrouver l’équilibre : un corps plus souple, un esprit plus calme et une respiration plus fluide.

🌿 Après une semaine, le sommeil s’améliore et les tensions commencent à se relâcher.
Le corps apprend à respirer plus librement et à retrouver son rythme naturel.

🌸 Après deux semaines, le taux de cortisol — l’hormone du stress — diminue graduellement.
L’esprit devient plus clair, la concentration s’affine et le calme s’installe durablement.

💫 Après trois semaines, les mouvements deviennent plus souples, la coordination s’équilibre et la conscience du corps s’approfondit.
On se sent plus présent, plus ancré.

🌼 Après quatre semaines, le système immunitaire se renforce et la vitalité générale augmente.
L’énergie circule mieux, et la détente s’installe jusque dans la respiration.

Mais déjà, après seulement 20 minutes, on ressent le changement et le bien-être.

✨ Découvrez le Qigong à votre rythme:
🌸 Forfait Découverte – 7 $/7 jours
🌿 Forfait Mensuel – 19,99 $/mois
🌼 Forfait 3 mois – 56,99 $/3 mois
☀️ Forfait Annuel – 199,99 $/an

Chaque formule donne accès à tous les cours en ligne:
Apaiser & Sommeil • Énergie & Vitalité • Mobilité & Fluidité • Santé & Régénération • Exploration

👉 https://gabriellachi.com/abonnement/

💛 Et vous, qu’aimeriez-vous transformer dans votre quotidien grâce au Qigong?

11/08/2025

🌸 Une semaine de mantras… et déjà un souffle nouveau 🌸

Une semaine s’est déjà écoulée depuis le début de nos 30 jours de mantra.
Peut-être avez-vous pris le temps, chaque matin, de respirer un peu plus lentement… ou simplement de poser une pensée douce avant de commencer la journée. 🌞

Les mantras nous rappellent que la transformation ne vient pas d’un grand geste, mais d’une présence répétée, jour après jour.
Chaque mot murmuré, chaque respiration consciente crée un espace de paix en vous. 🌿

Continuez à laisser le souffle vous guider, et à accueillir ce mois de novembre comme une invitation à la douceur et à la lumière intérieure. ✨

💻 Envie de poursuivre le voyage? Suivez ce lien et laissez les mantras du mois continuer à nourrir votre paix intérieure. 🌸

💫 Il n’est jamais trop t**d pour vous joindre au parcours.
https://gabriellachi.com/30-jours-mantras/

Découvrez 30 jours de mantras pour respirer la sérénité, vous recentrer et nourrir votre énergie vitale à travers la pratique du Qigong. 30 jours de mantras – Cultivez la paix intérieure grâce au Qigong | Gabriella Chi

11/07/2025

🌿 Venez vivre un moment de douceur avec moi lors d'un événement signé AMKHA🌿

Lors de l'événement qui se tiendra du 28 au 30 novembre 2025, je participerai à «Une retraite, signée Marguerite», un week-end de bien-être et de ressourcement au magnifique Manoir D’Youville, sur l’Île Saint-Bernard.

J’aurai le plaisir d’y animer un atelier immersif:
✨ «Rentrer chez soi: un voyage de Qigong vers le moment présent» ✨
Une exploration douce du souffle et du mouvement, pour retrouver l’équilibre et la présence à soi.

Information et inscription 👉https://gabriellachi.com/retraite-bien-etre-au-manoir-dyouville/

En collaboration avec

Retraite Bien-Être au Manoir D'Youville Du 28 au 30 novembre 2025, j’aurai la chance de collaborer à «Une Retraite, signée Marguerite», qui se tiendra au magnifique Manoir D’Youville, sur l’Île Saint-Bernard. Cette retraite propose un weekend complet de ressourcement, où méditation gui...