https://www.facebook.com/103197732606188/

Evergreen Mind Coach

Home
Canada
Montreal, QC
Evergreen Mind Coach

Welcome to Evergreen Mind Coach! I'm Huong Nguyen - Clarity Coach. I help people gain clarity to thrive in life and business. 🍀Welcome to Evergreen Mind Coach!

I’m Huong Nguyen – Certified Life Coach / Business Coach. With 26 years of experience working in various environments and taking various managerial roles, one of my abiding interests is working with people and I have been always keen on personal growth and learning. As a Life Coach/Business Coach, I'm passionated about supporting young professionals who are in transition, feeling unmotivated in their current job, lack of purpose in life and disoriented about their next steps, or lack of confidence to make breakthrough changes . Through my Clarity Coaching programs, I help them gain more confidence and clarity on what they really want, discover their passion and strengths so that they can set clear goals and come up with a simple yet effective strategy to thrive in their career and contribute their best while living a happy, balanced and meaningful life. Please feel free to reach out to me if you need support 🍀.

🍀Chào mừng bạn đã ghé thăm Evergreen Mind Coach! Mình là Hương Nguyễn – Certified Life Coach / Business Coach. Với 26 năm kinh nghiệm làm việc trong những môi trường khác nhau và đảm nhiệm nhiều vai trò quản lý khác nhau, một trong những mối quan tâm xuyên suốt của mình làm việc với con người và mình luôn hướng đến những cơ hội học hỏi và phát triển cá nhân. Hiện tại, với vai trò là một Life Coach/Business Coach, mình rất tâm huyết trong việc hỗ trợ những bạn trẻ đang trong giai đoạn chuyển tiếp, đang cảm thấy mất động lực với công việc hiện tại, chưa xác định được mục tiêu và hướng đi tiếp theo của mình, hoặc chưa đủ tự tin để thực hiện những thay đổi đột phá. Thông qua các chương trình Clarity Coaching, mình giúp họ có được sự tự tin và cái nhìn rõ ràng hơn về những gì họ thực sự mong muốn, khám phá những đam mê và thế mạnh của họ để từ đó đặt ra các mục tiêu cụ thể và xây dựng một chiến lược đơn giản nhưng hiệu quả giúp họ phát triển trong sự nghiệp và phát huy tối đa những tiềm năng của mình để hướng đến một cuộc sống một cuộc sống hạnh phúc, cân bằng và có ý nghĩa. Hãy liên hệ với mình nếu bạn cần sự hỗ trợ 🍀.

12/19/2025

CHỈ CẦN BẠN CHỌN "CỨ BƯỚC ĐI"

Câu chuyện mộc mạc và rất "chạm" của một bạn trẻ mà Evergreen Mind Coach đã đồng hành trong năm 2025.

(Để tôn trọng thông tin cá nhân, mình xin phép không để tên hay tag bạn ấy trong bài viết)

🍀🍀🍀🍀🍀

"Mình là 1 người rất rất khép kín và không có nhu cầu expose bất cứ điều gì của bản thân ra với bất cứ ai. Nhưng khi viết những dòng chia sẻ này, mình hoàn toàn happy và tự nguyện, biết đâu, những dòng chữ này sẽ là reference cho 1 ai đó cũng đang loay hoay với những câu hỏi của bản thân và cũng mong đợi cứ ngồi yên đấy, vũ trụ sẽ gửi những câu trả lời đến tận tay.

Trước khi bước vào hành trình, mình cũng ở trạng thái mông lung, mong đợi tìm kiếm những điều to tát hơn những gì bản thân vốn có, như kiểu:

“Sao ai cũng có mục đích sống mà mình không có? Vậy mục đích sống của mình là gì?”
“Sao người khác dễ dàng biết cách yêu bản thân và luôn biết cách chọn chính họ? Tại sao mình không biết cách yêu mình hay chọn mình?”

Mình bắt đầu từ một màn sương mù Anh Quốc…
Qua mỗi buổi trao đổi cùng chị Hương, minh tự “vỡ” ra nhiều “bí mật” trong mình, và thú vị thay, những câu trả lời này đều có sẵn trên mặt đất chứ chẳng phải ở mặt trăng. Chị Hương sẽ “chỉ” ở đó, cùng bạn, đặt ra những câu hỏi nhỏ, nhưng đó là những gợi mở thực sự có giá trị cho hành trình của mình.

Nói như vậy, không có nghĩa bây giờ mình hoàn toàn vững chãi như một cái cây, nhưng chí ít, mình nhận thức rõ ràng hơn rằng: mỗi con người là 1 “thế giới” nhỏ do tạo hoá ban tặng, thế giới của mỗi người sẽ rất khác nhau, có thế giới là 1 rừng hoa lá thật thơ, có thể giới chỉ có 1 ông vua như ông vua cô đơn mãi mong mỏi 1 đứa thần dân như trong “Hoàng tử bé”, mình cũng có thể chọn thế giới của mình chỉ đơn giản như 1 chiếc lá. Vậy nên, sẽ không có 1 định nghĩa chung và thống nhất tuyệt đối nào cho bất cứ giá trị nào cả.

Hành trình tìm hiểu từng góc nhỏ thế giới trong mình hay bước chân ra xem thế giới ngoài kia, đều cần bắt đầu từ những bước nhỏ, chỉ cần bạn chọn “cứ bước đi”. Lúc nào mệt, cứ dừng lại 1 chút, cho mình thở 1 chút, rồi lại bước tiếp. Mình chẳng biết có thể đi được vạn dặm hay lối ấy liệu có đến thiên đường, nhưng chí ít, mình cho bản thân cơ hội không đứng yên ở điểm ta mãi loay hoay.

Và, cũng như tinh thần "Evergreen Mind" khai mở ban đầu, điều có thúc đẩy mình lớn lên, làm chủ tư duy và thế giới quan của riêng mình chính là “evergreen”, là mỗi ngày, là sự cam kết không dừng bước. Không nên chỉ dừng lại ở ý nghĩ hay chỉ dừng ở những hoan hỷ trong khoảnh khắc mình vỡ ra điều mình trăn trở, mình còn cần chọn: biến mọi khám phá thành hành động cụ thể, và quan trọng nhất, cam kết bước đi cùng nó mỗi ngày.

Sáng nay mình có thể chọn dậy sớm, bước ra đường để thấy nắng Sài Gòn vẫn dịu dàng, dù ta biết, lát nữa mặt trời sẽ “cáu bẳn” trên 30. Chúc bạn 1 ngày tốt lành!"

🍀🍀🍀🍀🍀

12/08/2025

NHỮNG MÓN QUÀ

🎁 Mỗi sáng thức dậy và thấy mình còn thở – đó đã là một món quà tuyệt vời vì ta không thể chắc rằng ngày mai có đến hay không...

🎁 Nghe tiếng chào của lũ trẻ trước khi chúng bước ra khỏi nhà mỗi sáng – đó đã là một món quà vì chúng vẫn còn hiện diện bên mình...

🎁 Đọc tin nhắn của mẹ nhắc con nhớ làm việc này việc kia – đó đã là một quà vì vẫn còn có mẹ...

🎁 Có một người để trút những lời cằn nhằn mỗi khi khó ở – đó đã là một món quà vì họ chấp nhận ta cả trong những phiên bản xấu xí nhất...

🎁 Nhận được cuộc gọi của một người bạn vì bỗng nhiên họ nghĩ đến mình – đó đã là một món quà vì khi mà đa phần mọi người đều đang quá bận rộn với cuộc sống riêng thì ta vẫn còn được nhớ đến...

🎁 Khoảnh khắc dừng lại và cảm nhận vẻ đẹp của một bông hoa dại, một chú bọ rùa bên đường – đó đã là một món quà vì ta đang có mặt trọn vẹn ở hiện tại, không bị phiền não bởi quá khứ hay lo lắng về tương lai...

🎁 Giúp được một ai đó – đó đã là một món quà vì họ đã cho ta cơ hội được làm người tử tế.
…..

💖 Khi chúng ta bắt đầu chậm lại và cảm nhận những món quà mà mình đã vô tình bỏ lỡ mỗi ngày, thế giới xung quanh bỗng thay đổi, trở nên đáng yêu và kỳ diệu hơn. Các mối quan hệ của chúng ta bắt đầu thay đổi, cách chúng ta giải quyết trong công việc cũng bắt đầu thay đồi.

🍀Hãy cùng bước vào một tuần mới bằng việc xây dựng thói quen này nếu như bạn chưa có - thói quen góp nhặt những món quà mà mình được trao tặng trong từng khoảnh khắc, từ khi thức dậy đến khi kết thúc một ngày. Bạn sẽ thấy cuộc sống của mình thay đổi theo chiều hướng tích cực, sẽ cảm nhận được sự bình an trong tâm và nụ cười hiện diện trên gương mặt nhiều hơn mà chưa cần phải làm gì quá nhiều 😉🍀.

Chúc bạn nhận được nhiều quà 💕.

11/24/2025

Bạn thường bắt đầu ngày mới, một tuần mới của mình với năng lượng như thế nào?

🤔 Không mấy hào hứng, chút uể oải vì dư âm của những ngày nghỉ cuối tuần?
🤔 Vội vã, hối hả và bị cuốn vào một guồng quay mới?
🤔 Trung tính – không hối hả mà cũng chặng chậm rãi nhưng khi một tuần qua đi thì có cảm giác không biết thời thời gian trôi đi đâu và dường như mình không có một bước tiến nào hoặc không làm được gì đáng kể
🤔 Thong d**g và vẫn hiệu quả?

Một lời chúc mà mình và những người bạn thường được nhận từ một vị Lạt ma sau mỗi buổi khai thị hoặc giờ ngồi thiền chung buổi sáng là: “Chúc các bạn có một ngày (một tuần) tuyệt vời và thật ý nghĩa”.

Câu chúc đơn giản nhưng như lời nhắc nhẹ để mỗi người sống tỉnh thức hơn, không để cuộc sống cuốn mình đi hoặc trôi qua một cách vô nghĩa mà sẽ là người chủ động với nó, để từng hành động, lời nói, suy nghĩ đều được hướng vào những giá trị tốt lành, vào những gì quan trọng nhất khiến cho bạn cảm thấy mỗi ngày sống là một ngày có ý nghĩa.

Có một câu hỏi self-coaching đơn giản mà chúng ta có thể sử dụng vào đầu mỗi ngày, mỗi tuần:

❓”Nếu hôm nay là một ngày tuyệt vời và có ý nghĩa, tôi sẽ làm gì?”
❓”Nếu tuần này là một tuần tuyệt vời và có ý nghĩa, tôi sẽ dành sự tập trung vào đâu?”

🌟 Có thể nó sẽ giúp bạn dành sự ưu tiên hoàn thành những việc quan trọng nhất
🌟 Có thể nó sẽ nhắc bạn cho vào lịch 20-30 phút mỗi ngày để khởi động một việc mà bạn luôn ấp ủ
🌟 Có thể nó sẽ khiến bạn không quên dành thời gian chăm sóc bản thân, dành thời gian nhiều hơn cho gia đình
🌟 Có thể nó sẽ nhắc bạn học cách dừng lại và quan sát tâm mình trước khi phản ứng
🌟 V.v…

Mỗi người sẽ có câu trả lời riêng cho mình. Không cần quá nhiều mục tiêu, không cần quá nhiều đề mục trong “To-do list”, chỉ với một sự hướng tâm xuyên suốt cho một vài điều quan trọng nhất, hành động của bạn sẽ tự động được hướng theo. Và để cuối mỗi ngày, mỗi tuần khi nhìn lại, bạn có thể mỉm cười và thầm nghĩ rằng “mình đã có một ngày, một tuần thật tuyệt vời và có ý nghĩa.” 🍀🍀🍀

11/22/2025

BẠN ĐANG TẬP TRUNG NĂNG LƯỢNG CỦA MÌNH VÀO ĐÂU?

Có bao giờ bạn tự hỏi mình rằng “sự lo lắng, căng thẳng, bực bội của tôi đến từ đâu”?

Nếu nhìn sâu, bạn có thể sẽ nhận ra rằng trong nhiều trường hợp, những suy nghĩ lo lắng, cảm giác khó chịu, căng thẳng hay quá tải thường xuất hiện khi chúng ta cố gắng kiểm soát những điều nằm ngoài tầm kiểm soát của mình như suy nghĩ của người khác về mình, phản ứng, hành động của một ai đó, những gì đã xảy ra trong quá khứ, những điều có thể xảy ra trong tương lai, những yếu tố khách quan như thiên tai, dịch bệnh, chiến tranh…

Mình nhớ có lần nói chuyện với cậu con trai và được nghe cu cậu chia sẻ: “Dạo gần đây con nhận ra là với những thứ mình không thể kiểm soát được thì nên gạt nó ra khỏi đầu. Ví dụ như khi đã ngồi trên máy bay rồi thì không nên nghĩ đến việc nhỡ máy bay rơi thì sao vì lúc này mình đâu có thể thay đổi được điều gì. Từ khi xác định được như vậy con thấy bớt lo lắng linh tinh hẳn”. Phát biểu của một cậu nhóc tuổi teen đã khiến mình cũng phải dừng lại suy nghĩ lúc đó.

Đúng vậy, chúng ta không thể kiểm soát thời tiết, máy bay có rơi hay không, suy nghĩ của người khác, hay kết quả cuối cùng của mọi nỗ lực… nhưng ta luôn có thể kiểm soát:
💕 Cách ta phản ứng
💕 Năng lượng ta chọn nuôi dưỡng mỗi ngày
💕 Hành động nhỏ mà ta có thể thực hiện ngay bây giờ…

Vì vậy, bất cứ khi nào bạn cảm thấy lo lắng, quá tải… hãy dừng lại một chút và tự hỏi: “Điều này có nằm trong tầm kiểm soát của mình không?”

Nếu có, hãy hành động dù là một hành động nhỏ nhất.

Nếu không, hãy buông nhẹ — để dành năng lượng cho điều bạn thực sự có thể thay đổi, điều duy nhất bạn có thể kiểm soát – đó là chính bản thân mình 🍀.

11/05/2025

BẠN CẦN LÀM GÌ TRONG SỰ KHÔNG RÕ RÀNG

Trong cuộc đời, chắc không ít người trong số chúng ta đã từng ở trong những thời điểm chuyển tiếp trong công việc mà con đường phía trước dường như khá mờ mịt không rõ ràng. Thời điểm này có thể khiến chúng ta rơi vào 1 trong 2 trạng thái đối lập: hoặc suy nghĩ quá nhiều và lâu ngày dẫn đến trì hoãn, thiếu tự tin vì không có một bước tiến nào cả, hoặc ngược lại: vội vã tìm ngay một công việc mới nào đó để điền lấp chỗ trống nhưng rốt cuộc vẫn luôn cảm thấy không hài lòng.

🤔 Có khá nhiều khách hàng tìm đến với mình khi họ đang ở trong giai đoạn này và có chung một niềm hy vọng mạnh mẽ rằng người Coach sẽ giúp họ nhanh chóng tìm ra câu trả lời để họ có sự lựa chọn công việc/sự nghiệp đúng đắn nhất. Nhưng sau một vài sessions, có thể họ sẽ nhận ra rằng cái mà họ đang cần không phải là một câu trả lời nhanh chóng cho câu hỏi “What should I do?” – Tôi nên làm việc gì? mà là có được sự rõ ràng cho câu hỏi “Who am I, who do I want to become?” – Tôi là ai, tôi muốn trở thành người như thế nào?

🫤 Chúng ta có thể làm công việc này hay công việc khác, ở trong một mối quan hệ này hay một mối quan hệ khác nhưng nếu chúng ta không thực sự hiểu chính mình, không nhận ra những tư duy hạn chế, những niềm tin cũ đang chi phối mỗi hành động, quyết định của mình thì dù có làm công việc gì đi nữa hay ở trong mối quan hệ với ai đi chăng nữa, sau một thời gian, những vấn đề cũ, những gì ta từng muốn tránh né sẽ vẫn lặp lại và sẽ khiến chúng ta mãi mãi không có được cảm giác hài lòng trong cuộc sống.

❓Vì vậy, có một câu hỏi mà mình thường đặt ra cho Coachee trong những tình huống này: “Thay vì nhìn nhận đây như một sự dậm chân tại chỗ cùng với sự hoang mang, hoặc vội vã quyết định làm một việc gì đó ngay lập tức, liệu quãng thời gian này đang giúp cho bạn điều gì?”. Rất có thể đó là một cơ hội, một điểm dừng cần có để kết nối lại với chính mình, để hiều rõ hơn và làm mới chính mình.

👬 Điều này không đồng nghĩa với việc dậm chân tại chỗ. Hãy hình dung bạn cần phải tiến về phía trước nhưng cách duy nhất là vượt qua một cây cầu treo chênh vênh ở độ cao chóng mặt và ẩn sâu trong làn sương mù khiến tầm nhìn hầu như bị che khuất. Lựa chọn tốt nhất lúc này không phải là đứng yên một chỗ chờ cho sương mù tan hết rồi mới đi vì có thể lúc đó sẽ quá muộn, trời đã tối, hay cũng không phải là vội vã chạy băng băng qua cầu mà không cần chuẩn bị. Lựa chọn đúng đắn lúc này có thể sẽ là: buộc lại dây giầy, bỏ bớt những thứ không cần thiết, trang bị thêm hoặc giữ lại những thứ thực sự cần, hít vài hơi thở sâu ổn định tâm trí, nắm tay người bạn đồng hành để có thêm sức mạnh nếu bạn may mắn có ai đó đi cùng và sau đó tập trung vào việc bước từng bước nhỏ tiến về phía trước. Khi hoàn toàn tập trung vào khoảnh khắc hiện tại và cảm giác sợ hãi không còn lấn át, thậm chí bạn có thể còn cảm thấy hưng phấn, thích thú với từng bước đi của mình trong làn sương mịt mù, trong cảm giác tròng trành trước gió. Và vào lúc bạn ít ngờ tới nhất, ánh nắng mặt trời rực rỡ với những cảnh sắc tuyệt đẹp xung quanh có thể sẽ hiện ra ngay trước mắt.

⭐️ Cũng tương tự như vậy, trong các phiên Coaching, chúng mình sẽ luôn bắt đầu với việc tạo không gian trong và ngoài session để Coachee kết nối lại với chính mình, từng bước thay đổi mindset, làm việc với nỗi sợ, xác định những thứ tự ưu tiên, những giá trị quan trọng nhất với họ, xây dựng những thói quen nhỏ nhưng có ảnh hưởng lớn và học cách ghi nhận những thành quả mỗi ngày. Và dần dần, câu trả lời cho câu hỏi đầu tiên của họ sẽ tự xuất hiện vào đúng thời điểm. Đó chính là sự chuẩn bị cần thiết và những bước tiến nhỏ trên cây cầu chênh vênh mà chúng ta cần phải vượt qua trong sự không rõ ràng.

🍀Nếu bạn đang thấy mình ở đầu cây cầu và không biết cần bắt đầu từ đâu, hãy liên hệ với mình để chúng ta cùng bắt đầu hành trình thú vị này nhé 💕.

09/24/2025

BẠN CÓ ĐANG Ở TRONG VÙNG AN TOÀN?

💡 Có một câu nói: "People are more comfortable with a familiar discomfort than they are with an unfamiliar new possibility." – Lisa Nichols – Con người dễ chấp nhận một sự khó chịu quen thuộc hơn là một khả năng mới nhưng xa lạ.

Đúng vậy, chúng ta thường có xu hướng bị mắc kẹt trong những tình huống không còn thực sự phục vụ cho mình chỉ vì chúng đã trở nên quen thuộc. Một công việc không mang lại nhiều niềm vui hay không giúp bạn phát triển, một mối quan hệ đang bào mòn năng lượng của bạn, những thói quen giữ bạn dậm chân tại chỗ… - tất cả đều là những sự khó chịu quen thuộc. Ta biết chúng không lý tưởng, nhưng ít nhất chúng là cái đã biết, là điều có thể đoán trước được.

Trong khi đó, cái chưa biết khiến chúng ta sợ hãi, buộc ta phải rời khỏi vùng an toàn, đối diện với những rủi ro và sự không chắc chắn. Nhưng bạn có tin rằng chính những gì “không quen thuộc” ấy lại là cánh cửa mở ra những điều kỳ diệu, sự phát triển, sự chuyển hóa tích cực?

Một trong những lý do mình yêu thích công việc đang làm là vì nó luôn bắt mình phải bước ra khỏi vùng an toàn, khỏi những gì quen thuộc và đón nhận những điều không biết trước. Mình không biết trước khách hàng sẽ đến một phiên coaching với vấn đề gì. Mình phải tập thích nghi với việc cố tình kéo dài sự im lặng để tạo khoảng lặng khuyến khích khách hàng tự suy ngẫm trong khi cái “tôi” chỉ trực muốn nhảy vào điền vào chỗ trống với những lời khuyên. Mình phải đón nhận những khoảnh khắc không biết nên tiếp tục đi theo hướng nào để cuộc nói chuyện mang lại nhiều giá trị nhất.

Nhưng chính trong những khoảnh khắc đó, mình nhận ra rằng chỉ cần là mình thực sự có mặt cho người đối diện, kết nối với hơi thở của mình, cái tôi “phải hoàn hảo” sẽ biến mất nhường chỗ cho sự lắng nghe sâu, nhu cầu phải tạo ra một kết quả nào đó sẽ nhường chỗ một mong muốn thực sự thấu hiểu, trực giác sẽ dẫn dắt để giúp mình biết nên làm gì tiếp. Đó chính là khoảnh khắc mà những điều kỳ diệu có thể sẽ diễn ra.

Khi dám đón nhận những điều chưa biết, bạn mở ra cho mình cánh cửa đến với những tiềm năng, cho phép bản thân trưởng thành, học hỏi và vươn lên.

Vì vậy, hãy tự hỏi mình:
🤔 Có gì điều gì tôi đang ấp ủ mà chưa dám bắt đầu?
🤔 Có cuộc đối thoại nào là cần thiết nhưng tôi vẫn đang né tránh?
🤔 Tôi làm việc mình đang làm vì tôi yêu thích nó hay chỉ vì nó là quen thuộc?
🤔 Có thói quen nào đang mang lại cho tôi sự thoải mái tạm thời nhưng sẽ là cản trở cho những mục tiêu mà tôi đang hướng tới?
V.v…

Hãy bắt đầu từ những việc nhỏ nhất để tạo thói quen bước ra khỏi vùng an toàn, bước ra khỏi những sự khó chịu quen thuộc để sẵn sàng đối diện với sự thay đổi và bất định, đón nhận những trải nghiệm mới, giúp chúng ta tự khám phá chính mình để trở thành những phiên bản ngày càng tốt đẹp hơn ❤️🍀.

09/09/2025

EXECUTIVE COACHING – Cơ hội dành cho các nhà quản lý và lãnh đạo trẻ

Trong năm 2025 này, mình sẽ tiếp tục dành tặng 2 xuất Executive Coaching đồng hành cùng các bạn trẻ thuộc Gen Z và Millennials hiện đang giữ vị trí lãnh đạo hoặc quản lý trong doanh nghiệp hoặc các tổ chức.

Đây là chương trình phù hợp với các bạn đang hướng đến việc:
✨ Xây dựng cho mình một phong cách lãnh đạo với sự tự tin và rõ ràng
✨ Biết cách duy trì năng lượng, quản lý cảm xúc để vững vàng trước mọi thử thách
✨ Tạo ảnh hưởng tích cực và truyền cảm hứng cho đội nhóm
✨Xây dựng tầm nhìn cho sự nghiệp và cuộc sống để thực sự phù hợp với các giá trị của mình

Chương trình coaching 1:1 trong thời gian 6 tháng và không phí. Coachee có thể lựa chọn đóng góp cho hoạt động thiện nguyện của nhóm sau hành trình.

Nếu bạn quan tâm hoặc biết ai quan tâm thì vui lòng giúp chia sẻ thông tin và liên hệ với mình qua inbox nhé. Xin cảm ơn 🙏🍀.

08/30/2025

PURPOSEFUL LIVING

🇻🇳🇻🇳🇻🇳 Những ngày này, toàn thể người dân Việt Nam đang rộn ràng trong không khí đại lễ mừng 80 năm Quốc Khánh. Dù ở nơi xa nhưng chỉ cần dạo một vòng trên Facebook với tràn ngập sắc cờ đỏ sao vàng, với những hình đại diện avatar mới của những người bạn cũng làm cho mình cảm thấy như được hòa chung vào không khí thiêng liêng của tổ quốc. Chưa bao giờ hai tiếng “Việt Nam” lại được nhắc nhiều đến thế và với một niềm tự hào lớn lao đến thế.

Mình cũng đã rất xúc động khi xem những MV về lòng yêu nước được các ca sĩ trẻ thể hiện gần đây, hay khi xem lại những thước phim về người lính năm xưa. Nó khiến mình quay lại với câu hỏi mà đã có rất nhiều người đặt ra trước đó: “Điều gì đã giúp những con người Việt Nam nhỏ bé làm được những điều vĩ đại đến như vậy?”. Câu trả lời chỉ có thể là vì họ đã có một lý tưởng, một mục đích cao cả. Chính điều này đã mang lại cho họ sức mạnh phi thường, biến những điều tưởng như không thể thành có thể.

🕊️🕊️🕊️ Ngày nay sống trong hòa bình, những điều gọi là “lý tưởng” hay “mục đích sống” dường như trở nên mơ hồ, hay có vẻ như sách vở, giáo điều nhưng mình vẫn tin là điều này cần lắm chứ. Tuy nhiên, trong thời bình, việc có lý tưởng hay mục đích sống không nhất thiết phải là một điều gì đó quá to tát mà là bất cứ điều gì giúp chúng ta sống có định hướng, có động lực mỗi ngày để sử dụng quỹ thời gian của mình một cách có ý nghĩa nhất, để mang lai những giá trị không chỉ cho mình mà cho cả những người xung quanh, cho cộng đồng.

Mình đã may mắn được tiếp xúc những con người như vậy trong công việc và trong cuộc sống. Có thể họ không gọi tên nó một cách cụ thể nhưng họ luôn hướng đến việc sống có mục đích, có ý nghĩa. Mục đích đó có thể là lan tỏa những điều tử tế, giúp đỡ những người có hoàn cảnh khó khăn, mục đích đó có thể là đem lại sự tự tin và động lực đến người trẻ bằng việc chia sẻ những điều tích cực, những tấm gương truyền cảm hứng, mục đích đó có thể là đơn giản là sống tốt hơn mỗi ngày, hay chăm sóc sức khỏe bản thân cho tốt để có thể chăm lo cho những người thân trong gia đình, v.v… Một điểm chung mình nhận thấy ở những con người này là họ không chỉ sống cho mình mà còn quan tâm cả đến lợi ích của người khác – điều này giúp cho nội lực, sự kiên cường và sức sáng tạo của họ trở nên vô hạn, họ không có thời gian dành cho sự buồn chán và không chùn bước trước những khó khăn.

🇻🇳🇻🇳🇻🇳 Trong những ngày đặc biệt này, xin được tri ân những thế hệ cha ông đi trước để chúng ta có được hòa bình hôm nay và cũng xin cảm ơn những người trẻ, người bạn, người chị, người em đang tiếp tục lan tỏa những giá trị tích cực để cuộc sống đẹp hơn mỗi ngày ❤️❤️❤️.

08/20/2025

FREEDOM

Trong những buổi coaching với khách hàng, mình nhận thấy rằng có một nhu cầu vi tế ẩn sâu bên dưới bề mặt của những gì họ đang tìm kiếm - đó chính là sự TỰ DO.

Tự do ở đây không chỉ đơn thuần là bước ra khỏi một mối quan hệ, một công việc, tự do về tài chính hay địa lý mà nó còn xuất hiện trong nhiều hình thái khác.

⭐️ Tự do khỏi những những hoài nghi về năng lực của mình
⭐️ Tự do khỏi những áp lực do kỳ vọng của người khác mang lại
⭐️ Tự do có thời gian cho bản thân, cho những nhu cầu của chính mình mà không cảm thấy tội lỗi, tự do nói “Không” mà không sợ bị phán xét
⭐️ Tự do có những lựa chọn riêng, con đường riêng cho mình mà không chi phối chuẩn mực chung của xã hội
V.v…

Tự do là một khái niệm mang tính rất cá nhân vì vậy sẽ không có một quy chuẩn chung nào cả. Coaching tạo không gian giúp chúng ta có sự kết nối sâu sắc hơn chính mình để trả lời cho câu hỏi:
💡 Tự do đối với tôi có nghĩa là gì?
💡Điều gì đang thực sự khiến tôi bị mắc kẹt trong tình trạng hiện tại?
💡Tôi cần bắt đầu từ đâu để tạo ra sự thay đổi?

Nếu có thể, bạn muốn tạo ra một sự tự do nhỏ nào cho bản thân vào lúc này? Bởi vì tự do không phải là một giấc mơ, đó là sự lựa chọn mà chúng ta có thể bắt đầu từ ngày hôm nay 🍀❤️.

08/06/2025

ALONE

Dạo gần đây, mình nhận thấy rằng càng ngày mình càng trân quý những khoảnh khắc một mình. Việc dành một khoảng thời gian một mình trong ngày đã trở thành một nghi thức không thể thiếu.

Trạng thái “một mình” (Alone) này không đồng nghĩa với sự cô độc (Loneliness), hay mong muốn xa cách và tách biệt với thế giới xung quanh mà ngược lại, nó đem đến một cảm giác đủ đầy và kết nối hơn bao giờ hết.

🍀 Khoảnh khắc ở một mình là khoảng lặng để mình quán chiếu lại những hành động, lời nói và suy nghĩ, để chúng đồng nhất với những giá trị cốt lõi mà mình hướng tới, để không bị tác động bởi những gì xung quanh và luôn là chính mình (AUTHENTICITY).

🍀 Khi dành thời gian ở một mình, mình cảm nhận được việc dành tình yêu cho chính mình nhiều hơn, nó giống như việc luôn nhớ rót đầy nước vào bình mỗi sáng để sau đó có thể tiếp tục rót những dòng nước yêu thương từ chiếc bình này cho gia đình và những người xung quanh một cách thuần khiết nhất mà không kèm theo kỳ vọng họ phải làm đầy bình nước cho mình (LOVE)

🍀 Chỉ có trong tĩnh lặng chúng ta mới có cơ hội cảm nhận được sự hợp nhất giữa bản thể với một điều gì đó mênh mông rộng lớn hơn, với những năng lượng tâm linh kỳ diệu. Có người gọi đó là Phật tính, là Chúa trời, là Higher Self (ONENESS).

🍀 Khi bắt đầu ngày mới với sự tĩnh lặng, nó giúp mình có được sự rõ ràng hơn trước khi hành động, nhìn rõ bản chất của sự việc trước phản ứng, biết cái gì là quan trọng, cái gì là không để từ đó giúp xác định những bước đi tiếp theo (NAVIGATION).

🍀 Việc tôn trọng những khoảng thời gian một mình trong ngày và điều cốt yếu là sử dụng chúng đúng cách sẽ giúp chúng ta kết nối được với sức mạnh nội tại của mình, có được sự khai mở và từ đó đem lại những chuyển hóa sâu sắc (EVOLVEMENT).

Bạn có hay sử dụng thứ sức mạnh không tốn chút tiền nào này không? Nếu có, hãy chia sẻ những trải nghiệm của bạn. Nếu chưa, hãy thử đưa nó vào cuộc sống của mình nhé 😉❤️🍀.

07/26/2025

🍀THOUGHT FOR THE DAY - CUỘC SỐNG LÀ SỰ PHẢN ẢNH NỘI TÂM CỦA CHÚNG TA

Bạn có nghĩ rằng những gì đang diễn ra trong cuộc sống là sự phản ánh nội tâm của chính mình?

🙁 Khi nghi ngờ vào năng lực bản thân, bạn sẽ luôn nhìn thấy chướng ngại
🙁 Khi tin rằng may mắn không bao giờ đến với mình, những cơ hội sẽ luôn bị bỏ lỡ
🙁 Khi không có được sự bình an từ bên trong, dù có thành công đến mấy bạn sẽ luôn thấy mình ở trong trạng thái đang chạy đuổi theo một điều gì đó, hay sự trống rỗng.

Thế giới bên ngoài không phải lúc nào cũng thay đổi, nhưng nhận thức của chúng ta về thế giới đó thì có, và điều đó làm thay đổi mọi thứ.

🤔 Nếu bạn đang cảm thấy bế tắc trong công việc, trong các mối quan hệ, hãy tự hỏi mình “Những niềm tin, những nhận thức nào tôi đang bám víu khiến cho mình dẫm chân trong trạng thái này?”
🤔Nếu bạn đang cảm thấy đang không được yêu thương, hãy tự hỏi “Tôi có đang ghi nhận và trân trọng bản thân mình không?”
🤔Nếu bạn cảm thấy cuộc sống đang là một sự hỗn độn, hãy tự hỏi “Tôi có thể tạo ra sự bình yên hơn trong tâm hồn mình bằng cách nào?”

Nếu chưa tự tìm được ra câu trả lời, chúng ta hãy cùng nói chuyện vì mình tin rằng cuộc nói chuyện này sẽ giúp bạn có được sự rõ ràng hơn cho chính mình 😉❤️.

Chú thích ảnh: Khoảnh khắc bình an trong một ngày háo hức đi chơi nhưng ông trời đổi ý, sụt sùi mưa gió – một trong những bức ảnh mình rất thích vì nó nhắc mình rằng những vẻ đẹp, những điều kỳ diệu luôn có ở đó ngay cả trong những tình huống không như ý, chỉ cần là ta thay đổi góc nhìn 🍀.

07/19/2025

COACHING INSIGHT: LESS IS MORE

Kết thúc 41 ngày rong ruổi trên chặng đường dài hơn 13 nghìn cây số cùng với những trải nghiệm đáng nhớ trải dọc hành trình, có lẽ một điều lớn nhất mà mình rút ra sau chuyến đi là “Less is More” (Ít hơn để Nhiều hơn)

🍀 Khi ở trong điều kiện tối giản về vật chất, mình nhận ra rằng hóa ra trong cuộc sống hàng ngày mình đã có quá nhiều hơn những cái mình thực sự cần. Sự thừa thãi này tưởng chừng như mang lại những tiện nghi những thật ra là sự lệ thuộc, sự lãng phí, sự chạy đuổi theo những điều tưởng chừng như sẽ mang lại hạnh phúc mà đánh mất những hạnh phúc có thể đã ở rất gần ngay dưới chân mình.

🍀 Khi giảm bớt sự kiểm soát, giảm bớt kỳ vọng vào kết quả hay những gì sẽ đến, mọi trải nghiệm trở nên thú vị hơn. Đây là lần đầu tiên mình đi theo kiểu chỉ xác định hướng đi mà không cố định đích đến của mỗi chặng dừng. Điều này mang đến một cảm giác tự do, cơ hội học cách không kiểm soát và sẵn sàng đón nhận những điều không biết trước để thích nghi trước mọi hoàn cảnh.

🍀 Khi không ưu tiên cho số lượng, không đặt quá nhiều mục tiêu, không cố gắng check-in càng nhiều địa điểm càng tốt, mình cảm nhận được sự có mặt sâu sắc hơn ở hiện tại, sự kết nối với những khoảnh khắc kỳ diệu của thiên nhiên xung quanh.

Những quan sát thú vị này trong suốt hành trình đã giúp mình cảm nhận rõ ràng hơn sức mạnh của “Less is More”:
✨ Khi giảm bớt những sở hữu về vật chất, ta sẽ thấy biết ơn nhiều hơn những gì mình đang có
✨ Khi giảm bớt các mối quan hệ, ta sẽ có được những sự kết nối sâu sắc hơn
✨ Khi giảm bớt sự ồn ào, trực giác sẽ được nuôi dưỡng mạnh mẽ hơn trong tĩnh lặng
✨ Khi giảm bớt sự kiểm soát, ta sẽ có được sự tự do
✨ Khi giảm bớt kỳ vọng, những niềm vui, những điều kỳ diệu sẽ đến
✨ Khi giảm bớt những mục tiêu, ta sẽ có sự tập trung nhiều hơn vào những gì quan trọng nhất

Vậy nên hôm nay, mình mời bạn hãy cùng dừng lại và tự hỏi “Tôi có thể bỏ bớt điều gì để giúp mình hạnh phúc hơn, để dành thêm không gian cho những gì thực sự quan trọng?” 😉❤️

Address

Montreal, QC

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Evergreen Mind Coach posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Montreal?