Carolyne Lambert Yoga

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Carolyne Lambert Yoga

En toute simplicité et complicité, venez découvrir, bouger et partager sur le bien Être

12/27/2025

Le Texas ne m’a rien demandé.
Il m’a simplement invitée à ralentir.
Ici, l’espace est vaste, le silence prend sa place et le corps finit par respirer sans effort.

J’ai levé les bras au ciel,
non pas pour demander…
mais pour laisser tomber ce qui pesait.

Lâcher le contrôle.
Ralentir le rythme.
Écouter ce qui se passe quand on arrête de courir.

Dans cette nature aride,
j’ai compris que le vide n’est pas un manque,
mais un espace fertile.
Un endroit où l’on se retrouve.
Où l’on respire enfin 🌵

12/15/2025

Vous savez ce genre de route qu’on emprunte et qui nous ramène dans un décor de film…

Là où le temps se fige.
Où l’on discute de tout et de rien.
Où le silence devient un compagnon doux.
Et où l’on se contente simplement d’apprécier ce qui est présent.

Les saveurs du Texas ne se résument pas seulement au BBQ. Leur vin est une merveilleuse découverte — surprenant, délicat, délicieux. La 2e plus grande région viticole aux États-Unis après la Napa Valley

12/11/2025

Plus de 6 heures sur la route aujourd’hui…
après déjà 4 jours à rouler.

Je te confirme une chose : quand ton corps passe autant d’heures assis, le confort n’est plus un luxe… c’est une question de survie énergétique…

Mais la vraie clé d’un roadtrip qui reste agréable ? Les pauses!!

Celles où tu t’étire un peu.
Celles où ton chien peut bouger.
Celles où tu respires avant de reprendre le volant. Parce que le bien-être, même sur la route, c’est souvent une question de petites décisions qui changent tout.

Bref, on continue notre aventure… confortable et bien vivante. ✨

Kit de survie:
Model: pantalon Edelweiss et chandail horizon

12/10/2025

« Travel far enough, you meet yourself »

Ces quatre premiers jours sur la route… wow.
On a visité des campus universitaires immenses, été impressionnés par la démesure des stades de football, ri à en avoir mal au ventre, rencontré des gens de cœur, traversé cinq États sans même s’en rendre compte… et surtout, on a roulé juste pour rouler. Sans itinéraire… En se laissant porter par nos envies. Et sais tu quoi?! Ça fait un bien fou!!

12/05/2025

Je me pratique déjà à respirer un peu plus large… Je visualise ce moment où rien ne semble bouger… et pourtant, tout s’aligne en arrière-scène ✨

Décembre est arrivé… Nous quittons dans quelques heures, et bonne nouvelle, on vous amène avec nous ✨

12/03/2025

On parle souvent de bien-être comme si tout était zen, fluide et aligné.
 Mais la vérité? J’entends trop souvent : « J’ai pas le temps pour le bien-être….. »

Alors si tu as 30 secondes pour te laver les mains… et j’espère que tu le fais au moins une fois par jour 😉🤭 tu as 30 secondes pour respirer en pleine conscience!!!

C’est fou comment c’est souvent plus simple qu’on pense. C’est ça, la vraie vie.

Le bien-être, ce n’est pas d’être parfaitement assise en lotus. C’est de rire de soi un peu plus souvent. De respirer, de revenir au moment… Et ça… ça là… ben c’est accessible partout!!!

conscience

11/28/2025

On trace doucement notre route, sans se figer, on se laisse la chance de modifier le tout selon nos envies….

Quelques états, des routes inconnues, des villages où on espère rencontrer la vrai humanité et ce grand besoin de ralentir, même en voyage!

On peaufine l’itinéraire, sans la complèter, car voyager avec un chien demande tout de même un peu d’organisation. Mais la beauté du voyage conscient: se laisser de l’espace pour accueillir l’inconnu, de la magie ( surtout avec les decors de nowel!) et des détours qui font du bien!

Pour suivre les vraies coulisses, les réflexions plus profondes et l’envers du décor ( même le chaos) ce sera dans l’infolettre que ça se passera

Lien en bio

🇺🇸

11/27/2025

Parce que je sais que beaucoup d’entre vous veulent prendre soin d’elles… même quand la routine explose, même quand tout bouge, même quand on n’est plus dans “notre” environnement.

Sachez que je travail en silence depuis quelques semaines pour…

Un mois de décembre rempli:
🛻 d’aventures
✨ de rencontres
🌾 de nature

Mais surtout….
de petites pratiques bien-Être qui voyageront aussi avec moi

Car on n’a pas besoin d’être a la maison pour prendre soin de soi.

Je vous amène avec moi et sache que dans l’infolettre, je vous partagerai la version longue, les peurs, les excitations, les coulisses…. Le vrai!

Le lien en bio, si tu veux embarquer dans ce roadtrip

11/19/2025

Novembre.
Tu m’as arrêtée.
Tu m’as ralentie.
Tu m’as même forcée à ne rien faire.

Entre deux siestes, deux tisanes et trois étirements qui ressemblent plus à des soupirs qu’à du yoga… j’ai compris quelque chose :
l’hiver n’est pas là pour nous éteindre.
Il est là pour nous ramener à l’essentiel.
À la gratitude 🙏🏼
À la présence ✨
À ce qui compte vraiment 🫶🏻

Alors aujourd’hui, je marche lentement.
Je respire doucement. Je reviens vers moi, un petit pas à la fois. Et avant de plonger dans décembre, je choisis la douceur.
Encore et Toujours.

Un hommage au rien faire, à la lenteur, à la guérison intérieure.

Le lien de mon infolettre est dans ma bio si tu veux faire partie du chemin plus en profindeur🤍

11/10/2025

« Voyager, ce n’est pas fuir… C’est se retrouver, un pas à la fois! »

Si on apprenait à voyager sans quitter le moment présent? Avant chaque depart, il y a ce doux espace: préparation, rêver la destination et s’alléger du stress!

Cette semaine, je me dépose dans cette transition, tel que le mois de novembre m’y invite… et la vie a conspiré à me faire ralentir encore davantage! Un virus m’a mise au repos, et je choisis d’y voir une invitation à respirer, rêver et me retrouver, avant le grand départ.

Toi? Qu’aimerais-tu emporter avec toi et qu’aimerais tu laisser aller en ce mois de Novembre?

10/28/2025

“Par curiosité, j’ai suivi le défi 21 jours…”

C’est comme ça que Josée a débutée son cheminement…
Sans attentes. Juste l’envie de s’offrir un petit quelque chose pour elle.

👉 Swipe pour découvrir ce que cette participante a vécu au fil des jours :
plus de douceur, moins de pression,
et surtout, de nouvelles façons de se reconnecter à elle-même.

🤎Ce témoignage me touche parce qu’il reflète exactement ce que j’ai voulu créer avec Intégration Bien-Être :
un espace simple, accessible, humain — où tu avances à ton rythme.

Il ne s’agit pas de tout changer.
Il s’agit de revenir à l’essentiel, un petit geste à la fois.

Si tu sens l’élan, les portes sont ouvertes.
Tu peux commencer dès maintenant.
🔗 Le lien est en bio pour découvrir le programme.

Address

Montreal, QC

Telephone

+15149747793

Website

http://www.carolynelambert.com/

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