Everwell

Nous sommes une équipe de consultants en santé physique qui t'aide à atteindre tes objectifs avec les meilleurs outils:

1. Choisi ton coach
2.

Analyse ta composition corporellle
3. Tes plans et ton coach sur une seul App!

11/05/2025

✨ Janick, 50 ans, maman active et rayonnante.

Elle voulait simplement se sentir mieux dans son corps — sans se priver, sans se compliquer la vie.
Avant, elle avait souvent faim, sans trop savoir quoi manger ni comment structurer son alimentation.

Ensemble, on a mis en place une approche simple, douce et adaptée à son rythme :
pas de régime strict, pas de restriction… juste des habitudes intelligentes qui font du bien et qui durent. 💚

Les résultats?
🌿 Moins d’inflammation
🥗 Un meilleur contrôle de l’appétit
😴 Un sommeil plus profond et réparateur

À 50 ans (et à tout âge), reprendre le pouvoir sur son bien-être, c’est possible — et Janick en est la preuve. 🌸

10/22/2025

🏆 TRANSFORMATION DE MAX 🏆

🔥 31 lbs de gras en moins.
🔥 6 lbs de muscles en plus.
🔥 Une discipline qui a tout changé.

Max a toujours été un gars actif. Ancien joueur de hockey, passionné de gym… mais son alimentation manquait de structure.

🥯 Arrêts fréquents chez Tim Hortons.
🍔 Repas « on the go ».
🍕 Petites mauvaises décisions qui, cumulées, freinaient ses résultats.

Avec Everwell, il a appris à manger intelligemment sans se restreindre.

On a bâti une routine claire et réaliste :
✅ des stratégies simples pour éviter les pièges de la restauration rapide
✅ des timings alimentaires optimisés pour ses entraînements
✅ un plan adapté à son rythme de vie

Résultat? WOW quelle transfo!

Mais surtout, un changement d’identité.

Aujourd’hui, Max s’entraîne fort, performe mieux que jamais, court des demi-marathons et vise les compétitions Hyrox.

💥 Quand la structure rencontre la constance, tout devient possible.

Bravo Max pour ton engagement et ta rigueur. Tu incarnes parfaitement ce que signifie viser sa meilleure version physique. 🤙

10/06/2025

Témoignage de Coach Kasandra 🤍

Sur ma première photo, j’étais en post-partum.
Même si j’ai maintenu mes entraînements tout au long de ma grossesse et gardé de bonnes habitudes alimentaires, mon corps de femme a changé — et c’est tout à fait normal.

Avant de penser à ma perte de gras, j’ai mis 100 % de mon focus sur mon bien-être :
🌿 Être une maman en forme, en santé et pleine d’énergie malgré les nuits écourtées.
💪 Participer aux cours maman-bébé et marcher chaque jour.
🥗 Adopter une structure alimentaire non restrictive, équilibrée et adaptée à l’allaitement.

Cette approche m’a permis de vivre un post-partum beaucoup plus doux, serein et positif.
Et pour ma prochaine grossesse, je ferai exactement la même chose.

Parce qu’au final, ce n’est pas le chiffre sur la balance qui compte,
mais les habitudes saines qu’on choisit chaque jour pour soi et pour sa santé. 💫

09/29/2025

✨ Transformation d’Éloïse ✨

Éloïse a décidé de prendre les choses en main parce qu’elle en avait assez des fluctuations de poids et de ne jamais se sentir bien dans son corps. Son objectif était clair : faire les choses correctement pour sa santé. 💪

Ensemble, nous avons :
✅ Intégré l’entraînement de façon constante à son horaire
✅ Mis en place de nouvelles habitudes de vie
✅ Bâti une alimentation qu’elle aime vraiment

Aujourd’hui, Éloïse est constante, a plus d’énergie, aime ce qu’elle mange et rayonne de confiance en elle. 🌟

Jusqu’à maintenant, elle a déjà perdu 18 lbs et ce n’est que le début de son beau parcours! 🔥

Bravo Éloïse, on poursuit les suivis ensemble et on est tellement fiers de toi 🙌

09/15/2025

✨ Transformation de Maude ✨

Maude s’entraîne chez BBA et elle a choisi Everwell pour reprendre le contrôle sur son alimentation et améliorer sa composition corporelle.

Avec sa coach Kasandra, elle a :
✅ Révisé son alimentation
✅ Ajusté ses calories et le timing de ses repas
✅ Trouvé un équilibre qui lui permet de profiter de la vie sans se sentir restreinte

👉 Résultats en peu de temps :
• –15 lbs de gras 💪
• Beaucoup moins d’inflammation au niveau du ventre
• Plus d’énergie et de confiance

Et le meilleur dans tout ça? Elle peut continuer à sortir avec ses amis, manger ce qu’elle aime, et voir sa progression semaine après semaine.

Maude poursuit ses suivis avec Kasandra pour continuer sa perte de gras… mais déjà, elle est fière du chemin parcouru 🙌

09/08/2025

✨ Transformation d’Antoine ✨

Avec un emploi aux horaires de jour comme de nuit, Antoine avait perdu un peu le goût de bouger et voulait reprendre le contrôle sur sa santé. Son objectif : retrouver son énergie, améliorer sa composition corporelle et surtout, se sentir mieux dans son quotidien.

Ensemble, on a :
✅ Structuré son entraînement et son alimentation malgré ses horaires atypiques
✅ Travaillé sur des habitudes simples et durables
✅ Suivi de près ses progrès pour garder la motivation

📉 Résultats concrets :
• -28 lbs de gras
• +5 lbs de masse maigre
• Énergie et confiance retrouvées

Bravo Antoine 👏 Un bel exemple qu’avec la bonne structure et l’accompagnement adapté, tout est possible, même avec un horaire chargé! 🚀

08/27/2025

Marie-Hélène avait de la difficulté à structurer son alimentation, ce qui affectait son énergie et sa digestion. Elle savait qu’il était temps de reprendre sa santé en main. 💪

Ensemble, on a mis en place des stratégies simples, non restrictives et surtout durables, pour qu’elle tombe en amour avec le processus. ✨

Résultats en 3 mois :
• 🔻 Perte de 10 lbs de gras
• ⚡ Plus d’énergie au quotidien
• 🍎 Meilleure santé digestive
• 🌿 Inflammation réduite

Aujourd’hui, elle se sent plus légère, plus en contrôle et fière du chemin parcouru. Et ce n’est que le début. 🚀

08/21/2025

✨ Transformation de Mélissa ✨

Quand Mélissa est arrivée chez Everwell, elle traversait une période difficile :
• Sommeil perturbé 😴
• Digestion déréglée 💭
• Fatigue et sensation d’enflure ⚡️

👉 Ensemble, nous avons bâti un protocole de naturopathie sur-mesure, adapté à ses besoins et à ses objectifs. Pas à pas, elle a repris le contrôle de son hygiène de vie, a appris à écouter son corps et a fait preuve d’une belle constance.

✅ 4 mois plus t**d :
• Inflammation apaisée
• Digestion fluide
• Énergie retrouvée
• Un rayonnement naturel ✨

👏 Bravo Mélissa pour ce chemin parcouru — une transformation qui inspire 💚

08/12/2025

✨ Recomposition réussie pour Samantha ✨

Déjà passionnée par l’entraînement et avec de bonnes habitudes alimentaires, Samantha s’était heurtée à un plateau. Son objectif : affiner sa composition corporelle.

Ensemble, nous avons :
✅ Restructuré son alimentation
✅ Ajusté le timing de ses repas
✅ Optimisé ses calories et macronutriments

📊 En seulement 3 mois :
• -12 lbs de gras
• +2 lbs de masse maigre
• Une énergie retrouvée 💥

Samantha s’entraîne chez BBA et est plus motivée que jamais pour continuer sur cette lancée. Bravo pour ton travail incroyable! 👏🔥

08/04/2025

Karine, 15 lbs en moins… et une vie en plus.

Quand Karine a commencé, elle luttait avec les effets de la ménopause : ballonnements, fatigue constante, sommeil difficile. Ensemble, on a bâti un protocole pour soulager ses symptômes, améliorer sa digestion et retrouver une énergie durable.
✅ -15 lbs de masse adipeuse ✅ +2 lbs de masse musculaire ✅ Un sommeil réparateur ✅ Une énergie retrouvée

Aujourd’hui? Elle fait du CrossFit en compétition, marche tous les jours et pratique le yoga 5x/semaine. Sa transformation dépasse les chiffres : elle a repris le contrôle de sa santé, une habitude à la fois.

Bravo Karine! 💪

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Telephone

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Website

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