12/14/2025
La vitamine D n’est pas qu’une simple vitamine!!!!
Elle agit comme une véritable hormone, impliquée dans des centaines de fonctions essentielles dans le corps.
Sous l’effet du soleil, elle est produite par la peau, transformée par le foie, puis activée par les reins pour devenir une molécule clé qui influence :
le système immunitaire
la santé des os et des muscles
l’inflammation
l’absorption du calcium et du phosphore
l’expression des gènes à l’intérieur des cellules
Chaque cellule possédant un récepteur à la vitamine D est concernée : cerveau, système immunitaire, thyroïde, pancréas, os, intestin et bien plus encore.
Une carence ne se limite pas à une fatigue passagère : elle peut perturber tout cet équilibre de communication interne.
La lumière du soleil, l’alimentation, la supplémentation et la santé du foie et des reins jouent tous un rôle dans l’efficacité de ce système.
Source : Holick M.F., Journal of Clinical & Translational Endocrinology (2014)
