Santé vous Génial

Santé vous Génial Centre de ressourcement pour aider les gens à se sentir mieux dans leur corps et leur esprit !

✨ Bienvenue au Domaine Santé Vous Génial ✨

Ici, au cœur des Laurentides, nous avons créé un lieu unique de ressourcement et de bien-être. Notre centre vous offre une expérience complète pour prendre soin de votre corps, de votre esprit et de votre âme grâce à nos soins holistiques, nos journées de ressourcement, et nos retraites guidées.

🌿 Ce que vous retrouverez au domaine :

Des soins détente et thérapeutiques (massages, neurospa, psyo, soins de rajeunissement Juvenciel)

Des journées de ressourcement pour recharger votre énergie et retrouver votre clarté intérieure

Des retraites immersives animées par des guides et des thérapeutes passionnés

Un environnement calme et inspirant, en pleine nature, pour vous reconnecter à vous-même

🪷 Pour réserver un soin, une journée de ressourcement, ou organiser votre retraite, visitez notre site : santevousgenial.com

10/24/2025

Voici l'Entrevue réalisée hier midi avec Jean-Yves Dionne, expert en santé intégrative et Carl Berthelette, spécialiste en gestion de la Douleur.

Le pouvoir méconnu du jeûneEn 2016, le biologiste japonais Yoshinori Ohsumi a reçu le Prix Nobel de médecine pour une dé...
10/14/2025

Le pouvoir méconnu du jeûne

En 2016, le biologiste japonais Yoshinori Ohsumi a reçu le Prix Nobel de médecine pour une découverte fascinante : 𝒍’𝒂𝒖𝒕𝒐𝒑𝒉𝒂𝒈𝒊𝒆.

Ce processus naturel permet à notre corps de se nettoyer, de se régénérer et de recycler ses propres cellules endommagées lorsque nous faisons une pause alimentaire.

Quand on jeûne, les cellules entrent en mode survie intelligente : elles éliminent les déchets, transforment les débris cellulaires en énergie et se renouvellent de l’intérieur.
C’est un mécanisme essentiel pour prévenir les maladies, ralentir le vieillissement et prolonger la vitalité.

Mais le jeûne n’est qu’une partie de l’équation.
Bien s’alimenter, ce n’est pas simplement se remplir.
Chaque bouchée peut nourrir ou nuire.

𝑻𝒐𝒏 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒔 𝒏’𝒂 𝒑𝒂𝒔 𝒃𝒆𝒔𝒐𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝒑𝒍𝒖𝒔 𝒅𝒆 𝒏𝒐𝒖𝒓𝒓𝒊𝒕𝒖𝒓𝒆, 𝒊𝒍 𝒂 𝒃𝒆𝒔𝒐𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝒎𝒆𝒊𝒍𝒍𝒆𝒖𝒓𝒆 𝒏𝒐𝒖𝒓𝒓𝒊𝒕𝒖𝒓𝒆 — 𝒗𝒊𝒗𝒂𝒏𝒕𝒆, 𝒓𝒊𝒄𝒉𝒆 𝒆𝒏 𝒏𝒖𝒕𝒓𝒊𝒎𝒆𝒏𝒕𝒔, 𝒆𝒏 𝒆𝒏𝒛𝒚𝒎𝒆𝒔 𝒆𝒕 𝒆𝒏 𝒆́𝒏𝒆𝒓𝒈𝒊𝒆 𝒗𝒊𝒕𝒂𝒍𝒆.

Offre à ton corps ce dont il a réellement besoin.
Apprends à lui donner le temps de se reposer, de se purifier et de se reconstruire.

𝑻𝒐𝒏 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒔 𝒔𝒂𝒊𝒕 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒔𝒆 𝒓𝒆𝒈𝒆́𝒏𝒆́𝒓𝒆𝒓.
𝑰𝒍 𝒂𝒕𝒕𝒆𝒏𝒅 𝒔𝒊𝒎𝒑𝒍𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒖 𝒍𝒖𝒊 𝒆𝒏 𝒅𝒐𝒏𝒏𝒆𝒔 𝒍𝒂 𝒄𝒉𝒂𝒏𝒄𝒆.

Carl Berthelette
Santé Vous Génial

09/28/2025

Lors de votre prochaine visite à notre Domaine Santé Vous Génial vous pourriez croiser l'une de ces magnifiques créatures sur notre terrain !

Vivre en campagne à seulement 15 minutes de la grande ville a ses avantages !!

Tranquillité absolue, très faible pollution électromagnétique par les ondes de réseaux cellulaires et les magnifiques changements de couleurs de notre forêt !

Venez vivre une journée de ressourcement en octobre ou en novembre prochain !

́tenteetbienêtre

9 jours sans excès de sucre : un vrai reset pour ton corpsRéduire le sucre ajouté, ce n’est pas seulement une question d...
09/23/2025

9 jours sans excès de sucre : un vrai reset pour ton corps

Réduire le sucre ajouté, ce n’est pas seulement une question de poids ou d’apparence. Des études montrent qu’en neuf jours seulement, le corps commence déjà à se réparer :

💪 La graisse du foie diminue

💪 La sensibilité à l’insuline s’améliore

💪 Les marqueurs métaboliques et inflammatoires se régulent

💪 L’énergie et la concentration reviennent

Ces résultats ont été observés même sans perte de poids importante, ce qui prouve que l’effet vient vraiment de la diminution du sucre en excès.

Le secret n’est pas dans les régimes extrêmes, mais dans de simples changements durables : couper les boissons sucrées, privilégier les fruits entiers, cuisiner maison et surveiller les sucres cachés.

𝐍𝐞𝐮𝐟 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐬𝐮𝐟𝐟𝐢𝐬𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐚𝐦𝐨𝐫𝐜𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐜𝐞𝐫𝐜𝐥𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐭𝐮𝐞𝐮𝐱. Et plus on poursuit ces habitudes, plus les bénéfices s’amplifient : meilleure régulation de l’appétit, perte de poids progressive et réduction du risque de maladies chroniques.

Un petit effort, même de courte durée, peut déclencher une transformation durable pour ta santé.

Passe à l’action dès maintenant
🎁 Reçois ton cadeau et ton corps tout entier te remerciera.

📖 Source scientifique : Isocaloric fructose restriction and metabolic improvement in children with obesity and metabolic syndrome – Obesity (2016).
👉 Lien dans le premier commentaire

Des aliments qui soutiennent naturellement l’équilibre hormonal ✨Nos hormones influencent notre énergie, notre sommeil, ...
09/21/2025

Des aliments qui soutiennent naturellement l’équilibre hormonal ✨

Nos hormones influencent notre énergie, notre sommeil, notre humeur et même notre santé globale. La bonne nouvelle ? Certains aliments, bien intégrés dans ton assiette, peuvent aider ton corps à mieux fonctionner.

🌸 Soutien de l’équilibre féminin (œstrogène)

- Graines de lin : riches en phytoestrogènes (lignanes) qui participent au métabolisme des œstrogènes.

- Tofu et soya : contiennent des isoflavones, utiles dans certains déséquilibres hormonaux.

- Brocoli et crucifères : aident le foie à transformer et éliminer l’excès d’œstrogène.

💪 Favoriser une bonne santé masculine (testostérone et vitalité)

- Huîtres : une des meilleures sources de zinc, essentiel à la production hormonale.

- Noix du Brésil : extrêmement riches en sélénium, un allié de la santé thyroïdienne et reproductive.

- Pommegrenade : pleine d’antioxydants, elle soutient la vitalité cellulaire.

😌 Aider à la résilience face au stress (cortisol & énergie)

- Chocolat noir : ses flavonoïdes peuvent soutenir l’humeur et la détente.

- Saumon : grâce aux oméga-3, il contribue à réduire l’inflammation et à favoriser un meilleur équilibre.

- Avoine : ses fibres aident à stabiliser la glycémie, ce qui soutient une meilleure régulation du stress.

- Agrumes (ex. oranges) : apportent de la vitamine C, bénéfique pour le système immunitaire et la gestion du stress oxydatif.

💡 Astuce : Ce n’est pas une question de “booster” miraculeusement une hormone, mais plutôt d’offrir à ton corps un terrain plus favorable à son équilibre naturel.

Intégrer régulièrement ces aliments dans ton alimentation peut déjà faire une belle différence.

Et pour ceux qui veulent aller un peu plus loin, il existe aussi des solutions complémentaires comme Harmonia formulé pour soutenir l’équilibre hormonal féminin de façon douce et naturelle. 🌸

👉 Mange simplement, mange intelligemment, et laisse ton corps retrouver son harmonie naturelle.

Contactez-moi si tu as besoin d'aide ! Mon parcours scientifique et holistiques des 27 dernières années pourrait sûrement t'être utile !😀

La science révèle de plus en plus le lien puissant entre l’intestin et le cerveau, et les aliments fermentés en sont au ...
09/21/2025

La science révèle de plus en plus le lien puissant entre l’intestin et le cerveau, et les aliments fermentés en sont au cœur. Des études récentes démontrent que presque tous les types d’aliments fermentés – du yogourt et du kéfir au kimchi, à la choucroute et au miso – contribuent à protéger le cerveau du stress et du déclin cognitif à long terme.

Le secret réside dans les probiotiques, ces bactéries bénéfiques créées durant la fermentation. Ces micro-organismes fortifient le microbiome intestinal, qui communique directement avec le cerveau par l’axe intestin-cerveau.

Lorsqu’il est bien équilibré, ce microbiome réduit l’inflammation, régule les hormones du stress et favorise la production de neurotransmetteurs comme la sérotonine et la dopamine. Résultat : un esprit plus clair, une humeur plus stable et une meilleure mémoire.

Les chercheurs ont observé que les personnes qui consomment régulièrement des aliments fermentés présentent des niveaux plus faibles de cortisol, l’hormone principale du stress. Elles affichent également une meilleure concentration, une mémoire renforcée et une résilience accrue face au vieillissement.

Encore plus prometteur, certaines recherches préliminaires suggèrent que les aliments fermentés pourraient ralentir la progression des maladies neurodégénératives en protégeant les neurones contre les dommages.

Il est aussi important de comprendre que notre flore intestinale peut s’appauvrir avec le temps, le stress ou une alimentation moderne trop transformée. Un apport régulier en probiotiques, que ce soit par l’alimentation ou par des suppléments de qualité, permet de maintenir une flore intestinale riche et diversifiée.

C’est cette diversité microbienne qui assure une meilleure absorption des nutriments, une défense immunitaire optimale et une communication harmonieuse entre l’intestin et le cerveau.

Intégrer ces aliments dans les repas quotidiens n’exige pas de changements drastiques. Un bol de yogourt ou de kéfir au déjeuner, une cuillerée de kimchi au dîner ou un peu de choucroute au souper suffisent à nourrir votre microbiome.

Ajoutez-y, au besoin, une cure de probiotiques ciblés pour amplifier les bienfaits et renforcer durablement votre équilibre intérieur.

Les aliments fermentés sont donc bien plus que de simples traditions savoureuses : ce sont de véritables protecteurs naturels du cerveau.

En nourrissant votre intestin, vous nourrissez aussi votre esprit. Une preuve supplémentaire que ce que nous mangeons façonne non seulement notre corps, mais aussi notre vitalité mentale et notre santé future.

« Les Miracles arrivent tous les jours dans votre vie !Il suffit d’ouvrir les yeux et le cœur pour les reconnaître. » 🌷
09/19/2025

« Les Miracles arrivent tous les jours dans votre vie !
Il suffit d’ouvrir les yeux et le cœur pour les reconnaître. » 🌷

💤 Et si une courte sieste pouvait devenir ton secret pour rester jeune d’esprit ?La science démontre que les powernaps (...
09/18/2025

💤 Et si une courte sieste pouvait devenir ton secret pour rester jeune d’esprit ?

La science démontre que les powernaps (15 à 30 minutes) ne sont pas seulement une recharge d’énergie : ils aident ton cerveau à rester vif, améliorent la mémoire et ralentissent le déclin cognitif.

Pendant ce court repos, le cerveau se répare, élimine les toxines et renforce ses connexions. Résultat : plus de clarté, de focus et une meilleure humeur.

✨ Et le plus beau ? C'est que nos technologies de massages par vibrations sonores recréent exactement cet effet de sieste régénératrice. Une expérience unique qui combine détente profonde et stimulation neuronale.

👉 Viens l’expérimenter lors d’une de nos Journées de Ressourcement ou dès ton premier rendez-vous avec l’un de nos forfaits privés et personnalisés.

Offre à ton cerveau un reset naturel… et découvre par toi-même la puissance d’un véritable powernap sonore.

🧠🎶 Ton cerveau ne fait pas qu’« écouter » la musique… il danse avec elle.La musique n’est pas seulement un divertissemen...
09/18/2025

🧠🎶 Ton cerveau ne fait pas qu’« écouter » la musique… il danse avec elle.

La musique n’est pas seulement un divertissement ou une source d’émotions. Les recherches récentes montrent qu’elle va beaucoup plus loin : elle influence directement les rythmes naturels de notre cerveau.

Quand nous écoutons une mélodie, nos ondes cérébrales se synchronisent avec le rythme et la cadence. Ce phénomène, appelé synchronisation neuronale, agit comme un véritable accordage intérieur. Résultat : plus de focus, une mémoire aiguisée et une meilleure régulation des émotions.

👉 Les rythmes rapides stimulent et dynamisent, alors que les mélodies plus lentes apaisent et réduisent le stress. Même les structures musicales complexes renforcent les connexions neuronales et boostent la créativité.

Les effets ne s’arrêtent pas là : la musicothérapie aide à gérer la douleur, soutenir la récupération après un AVC et même ralentir certains effets des maladies neurodégénératives.

Et c’est exactement ce qui m’inspire avec la luminothérapie musicale et lumineuse PSIO que nous offrons au Domaine Santé Vous Génial ✨

Non seulement elle combine la puissance de la lumière pour stimuler l’esprit, mais elle utilise aussi le rythme et la musique pour guider le cerveau vers un état de bien-être profond.

Alors, la prochaine fois que tu t’offres un moment musical (ou une séance PSIO 😉), rappelle-toi que ce n’est pas juste du « bruit agréable ». C’est un outil puissant qui façonne ton mental, apaise ton corps et transforme ton énergie.

Voici en deux images un témoignage reçu de Stéphanie qui a adoré sa journée de ressourcement avec nous le week-end derni...
03/25/2025

Voici en deux images un témoignage reçu de Stéphanie qui a adoré sa journée de ressourcement avec nous le week-end dernier 🙏💖

Merci beaucoup de ton partage ⭐️

́tenteetbienêtre

🌿 Besoin d’une pause pour recharger vos batteries? 🌿 Offrez-vous une 𝑱𝒐𝒖𝒓𝒏𝒆́𝒆 𝒅𝒆 𝒓𝒆𝒔𝒔𝒐𝒖𝒓𝒄𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 au cœur des magnifiques ...
03/14/2025

🌿 Besoin d’une pause pour recharger vos batteries? 🌿

Offrez-vous une 𝑱𝒐𝒖𝒓𝒏𝒆́𝒆 𝒅𝒆 𝒓𝒆𝒔𝒔𝒐𝒖𝒓𝒄𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 au cœur des magnifiques Laurentides 🏡✨
Une expérience unique dans une atmosphère intime, où chaque détail est pensé pour vous offrir une journée féérique de détente.

Au programme :
☘ Relaxation profonde et technologies anti-stress 🌱
☘ Séances bien-être pour revitaliser votre corps et votre esprit 💆‍♂️
☘ Collations santé 🍏
☘ Un cadre naturel apaisant pour se reconnecter avec soi-même et avec la nature 🍃

𝑵𝒐𝒖𝒗𝒆𝒍𝒍𝒆𝒔 𝒅𝒂𝒕𝒆𝒔 𝒅𝒊𝒔𝒑𝒐𝒏𝒊𝒃𝒍𝒆𝒔!
Nos groupes sont limités à 10 personnes, réservez vite votre place

👉 https://www.santevousgenial.com/collections/journees-de-ressourcement

Ne repoussez plus votre bien-être, faites-vous ce cadeau dès aujourd’hui et pourquoi pas invité un ami(e) 🎁💛

Faites ce que vous pouvez, avec ce que vous avez, là où vous êtes en ce moment !
03/06/2025

Faites ce que vous pouvez, avec ce que vous avez, là où vous êtes en ce moment !




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