Autism Safe Diet

Home
Canada
Montreal, QC
Autism Safe Diet

Recettes saine sans gluten, lait et sucre raffiné/gluten, dairy, refined sugar free healthy recipes

12/28/2025

Deuxième essai de ma recette de pancakes au quinoa
Testée et approuvée… encore une fois 😋
Moelleux, savoureux et sans gluten 💚
Merci pour la photo
À votre tour de les essayer !

Second try of my quinoa pancake recipe
Tested and approved… once again 😋
Soft, tasty, and gluten-free 💚
Thank you for the picture
Your turn to try them!

المحاولة الثانية لوصفة بانكيك الكينوا
مجرّبة ومضمونة… مرة أخرى 😋
هشة، لذيذة وخالية من الغلوتين 💚
شكرا على الصورة
جربوها الآن!

#بانكيك #كينوا

12/27/2025

La tortilla la plus simple que j’ai testée 😍
2 ingrédients • sans gluten • réussie à chaque fois • rapide • délicieuse
👉 Tu la préfères salée ou sucrée ?

❤️ Like | 💬 Commente | 🔄 Partage

Recette en commentaire👇

The easiest tortilla I’ve ever tested 😍
2 ingredients • gluten-free • perfect every time • quick • delicious
👉 Do you prefer it savory or sweet?

❤️ Like | 💬 Comment | 🔄 Share

Recipe in 1st comment👇

أسهل تورتيلا جرّبتها في حياتي 😍
مكوّنين فقط • خالية من الغلوتين • ناجحة دائمًا • سريعة • لذيذة
👉 تفضلونها مالحة أم حلوة؟

❤️ إعجاب | 💬 تعليق | 🔄 مشاركة

12/23/2025

Les premiers essais de ma recette de chocolat :
👉 à droite avec l’huile de coco
👉 à gauche avec le beurre de cacao

Les deux versions sont une réussite
Merci beaucoup pour vos photos, ça me fait vraiment plaisir

👇👇👇

The first trials of my chocolate recipe:
👉 on the right with coconut oil
👉 on the left with cocoa butter

Both versions turned out great
Thank you so much for your photos, they truly made my day

أولى تجارب وصفة الشوكولاتة الخاصة بي:
👉 على اليمين بزيت جوز الهند
👉 على اليسار بزبدة الكاكاو

النسختان ناجحتان والحمد لله
شكرًا جزيلًا لكم على الصور، أسعدتموني كثيرًا

12/21/2025

Vous cherchez une salade repas saine, rapide et facile ?
Parfaite pour un déjeuner ou un dîner équilibré, nourrissante et pleine de saveurs 😋
Qui aimerait l’essayer ? 👇

Looking for a healthy, quick, and easy meal salad?
Perfect for a balanced lunch or dinner, filling and full of flavor 😋
Would you try it? 👇

هل تبحثون عن سلطة وجبة صحية وسريعة التحضير؟
مثالية لـ غداء أو عشاء متوازن، مشبعة ولذيذة 😋
من سيجربها؟ 👇

#سلطة

12/18/2025

Pain au levain sans gluten (sans fécule)

Incroyable mais vrai : ce pain est 100% sans gluten, sans fécule et sans farine de riz
Un pain au quinoa et sarrasin, fermenté naturellement, plus digeste, avec une mie moelleuse et une croûte croustillante.

👉 Découvrez la recette complète👇👇
👉 Dites-moi en commentaire ce que vous en pensez?

Gluten-Free Sourdough Bread (No Starch!)
You won’t believe this bread is 100% gluten-free, made with NO starch and NO rice flour 😍
A quinoa & buckwheat sourdough, naturally fermented, easier to digest, soft inside and crispy outside.

👉 Watch the full recipe 👇👇👇
👉 Tell me in the comments what you think!

خبز بالخميرة الطبيعية بدون غلوتين (بدون نشا)
لن تصدّق أن هذا الخبز خالٍ تمامًا من الغلوتين ومحضّر من دون نشا أو دقيق الأرز
خبز الكينوا والحنطة السوداء، مخمّر طبيعيًا، سهل الهضم، طري من الداخل ومقرمش من الخارج.

👉 شاهدوا الوصفة كاملة👇👇👇
👉 أخبروني في التعليقات برأيكم!

12/17/2025

Arrêtez tout ! Vos enfants vont adorer… et c’est sain !

Saviez-vous que les chocolats industriels sont souvent trop sucrés et bourrés d’additifs ?
Avec mes chocolats maison, vous pouvez :
✅ Choisir des ingrédients 100% naturels
✅ Réduire le sucre sans perdre le goût
✅ Passer un moment créatif et gourmand avec vos enfants
✅ Offrir un plaisir sain et responsable

Découvrez mes recettes de chocolats maison en vidéo👇👇👇et surprenez vos petits gourmands !

Stop everything! Your kids will love it… and it’s healthy!

Did you know that store-bought chocolates are often too sweet and full of additives?

With my homemade chocolates, you can:
✅ Choose 100% natural ingredients
✅ Reduce sugar without losing taste
✅ Spend a creative and fun moment with your kids
✅ Offer a healthy and responsible treat

Discover my homemade chocolate recipes in video 👇👇👇 and surprise your little ones!

اوقف كل شيء! سيحب أطفالكم هذا… وهو صحي!

هل تعلم أن الشوكولاتة الجاهزة غالبًا ما تكون محلاة جدًا ومليئة بالمواد المضافة؟

مع شوكولاتتي المنزلية، يمكنك:
✅ اختيار مكونات طبيعية 100٪
✅ تقليل السكر دون فقدان الطعم
✅ قضاء لحظات إبداعية وممتعة مع أطفالك
✅ تقديم متعة صحية ومسؤولة

اكتشفوا وصفاتي للشوكولاتة المنزلية في الفيديو 👇👇👇 وفاجئوا أطفالكم الصغار!

12/15/2025

On a encore retesté les pancakes aux lentilles rouges…
verdict : APPROUVÉ ✅
Moelleux, nourrissants et surprenants de gourmandise.
À vous les curieux gourmands et les fans de cuisine saine et maligne ! 😋

et dites-nous si vous êtes aussi conquis 😄

👇👇👇

We tested the red lentil pancakes again…
verdict: APPROVED ✅
Soft, nourishing, and surprisingly delicious.
To all curious food lovers and fans of smart, healthy cooking — it’s your turn! 😋

Let us know if you’re just as convinced 😄

أعدنا تجربة فطائر العدس الأحمر مرة أخرى… والنتيجة: معتمدة ✅
طرية، مغذية، ومفاجِئة بلذّتها.
إلى كل الفضوليين عشّاق الأكل الصحي والذكي… حان دوركم 😋

خبرونا إذا أعجبتكم مثلنا 😄

12/14/2025

Gâteau au fromage cru, sans gluten et sans produits laitiers 🥰
Facile à faire, nutritif et délicieux.
Vous trouverez la recette 👇👇👇

Raw cheesecake, gluten-free and dairy-free 🥰
Easy to make, nutritious and delicious.
You’ll find the recipe 👇👇👇

تشيزكيك نيّئ، خالٍ من الغلوتين وخالٍ من منتجات الألبان 🥰
سهل التحضير، مغذٍ ولذيذ.

الوصفة باللغة العربية هنا 👇👇👇

https://youtu.be/Nuv-mNiRGnM?si=tCQaZcO8LxWHljEU

#خالٍ_من_الغلوتين

12/13/2025

Bonjour à tous !
Des tortillas ultra souples, sans gluten et sans farine, faciles et rapides à réaliser à la maison
Parfaites pour wraps ou sandwichs sains !

Hello everyone!
Ultra-soft tortillas, gluten-free and flour-free, easy and quick to make at home
Perfect for wraps, or healthy sandwiches!

مرحباً بالجميع!

تورتيلا طرية جداً، خالية من الغلوتين وبدون دقيق، سهلة وسريعة التحضير في المنزل
مثالية للّفائف، الساندويتشات الصحية

12/12/2025

Merci pour ce magnifique commentaire !
J’encourage vivement les autres à essayer cette recette, vous allez l’adorer.

Thank you for this wonderful comment! I strongly encourage others to try this recipe — you’re going to love it.

شكراً على هذا التعليق الرائع!
أشجّع الآخرين بشدة على تجربة هذه الوصفة — ستحبّونها بالتأكيد.

12/11/2025

Jus d’aloe vera maison — frais, naturel et plein de bienfaits !

Envie d’un jus hydratant, apaisant et 100% naturel ?
Voici comment préparer facilement votre jus d’aloe vera maison à partir de la feuille fraîche.

Le goût est neutre : vous pouvez l’aromatiser avec du citron, de la menthe ou un peu de miel.

👇👇👇

Homemade Aloe Vera Juice — fresh, natural, and full of benefits!

Looking for a hydrating, soothing, and 100% natural drink?
Here’s how to easily prepare your homemade aloe vera juice using a fresh leaf.

The taste is neutral, so you can flavor it with lemon, mint, or a little honey.

عصير الألوفيرا المنزلي — طبيعي، منعش ومليء بالفوائد!

هل تبحثين عن مشروب مرطِّب، مهدِّئ و%100 طبيعي؟
إليكِ طريقة سهلة لتحضير عصير الألوفيرا في البيت باستعمال الورقة الطازجة.

طعم الجل محايد، ويمكنكِ إضافة الليمون أو النعناع أو القليل من العسل لتحسين النكهة.

12/03/2025

Bienvenue dans ma cuisine !

Je vous dévoile aujourd’hui ma toute nouvelle recette.
Je vous laisse découvrir les ingrédients… et j’ai hâte de savoir ce que vous en pensez 🙏😄

👇👇👇

Welcome to my kitchen!

Today I’m sharing my brand-new recipe with you.
Have a look at the ingredients… and I can’t wait to hear what you think 🙏😄

مرحبًا بكم في مطبخي!

أقدّم لكم اليوم وصفتي الجديدة كليًا.
تفضّلوا باكتشاف المكوّنات… وأتطلّع بشوق لمعرفة رأيكم 🙏😄

#خالٍ_من_الغلوتين #خالٍ_من_الحليب

Address

Montreal, QC

Website

https://www.youtube.com/channel/UCMeXeMoOTUznNERYKVcCt7g

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Autism Safe Diet posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Autism Safe Diet:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Montreal?