hg studios Yoga & Meditation

11/11/2024

Attending a Yin yoga teacher training with Akasha Yoga Montreal Great teachers and an awesome group of students. I will be looking for teaching opportunities in the New year 🙏🧘🌸

11/16/2023

Joins-toi à nous demain au 550 Chemin Du Golf, Ile des Soeurs niveau sous-sol pour une pratique de feu! Recharge ton énergie et libère ton esprit.
20$ le cours Respiration - Yoga - Méditation
Ecris-moi pour plus d’informations.
A demain!

Join us tomorrow at 550 Chemin Du Golf, Ile des Soeurs, basement level, for a fiery practice! Recharge your energy and free your mind.
$20 per class for Breathing - Yoga - Meditation.
Write to me for more information.
See you tomorrow!

10/31/2023

Je vous attends vendredi pour une pratique sur le thème de la douceur. 10h30 au Dojo Alexandre Haché Kyokushin Karaté IDS à l'Ile des Soeurs et 19h00 au studio Akasha Yoga Montreal

Un grand bol de calme et de douceur avant le week-end; respiration, postures et méditation!

Écrivez-moi en message privé pour plus de détails!

10/12/2023

Join me this Friday for Hatha Yoga 🧘‍♀️10.30 am at Dojo 550 chemin du Golf (basement level) or 7pm

10/04/2023

Vendredi 10h30 à l'Ile des Soeurs, viens ouvrir ton coeur!
Pranayama I Yoga I Méditation

Inscris-toi ici: https://www.karateids.net/about-5
20$ le cours ou tarif préférentiel 5 ou 10 classes.

10/01/2023

2ème classe de Hatha Yoga ce vendredi 6 octobre à l'Ile des Soeurs! Il est encore temps de t'inscrire ici https://www.karateids.net/about-5

🪷 Tous niveaux
La pratique du Hatha Yoga qui remonte au 1er siècle est mentionnée dans les textes bouddhistes et hindous, et met l'accent sur la posture et les techniques de respiration pour canaliser l'énergie vitale. Le terme "Hatha" se traduit par "force" en sanskrit.
Durant nos séances de 60 minutes, vous expérimenterez des exercices de respiration, des postures de yoga, et de la méditation. Dans un cours de Hatha classique, les postures (asanas) sont maintenues pendant quelques respirations. En travaillant avec le corps physique, en libérant les tensions et les traumatismes stockés dans le corps, vous créerez un espace en vous.

Enseignante certifiée par la Yoga Alliance, je guiderai votre pratique et je vous aiderai à trouver calme et équilibre. Les bienfaits du Hatha yoga comprennent le renforcement et l'assouplissement du corps, la libération des tensions accumulées et l'apaisement de l'esprit.

09/25/2023

Premier cours demain!!!

Hatha yoga à l'Ile des Soeurs.

La méditation est une pierre angulaire du yoga, et notre classe de Hatha Yoga fera la part belle à cette pratique.

N’attends pas pour t'inscrire, et viens explorer les bienfaits de la méditation combinée à ta pratique de yoga. Une heure par semaine, pour te déposer et méditer en mouvement. On commence le 26!

Hatha yoga: respiration, postures et méditation

Séance d’essai le 26 Septembre
Inscription et infos ici https://www.karateids.net/about-5

Tous niveaux

09/17/2023

Hatha yoga à l'Ile des Soeurs: dernière semaine pour t'inscrire!

Le yoga ça n’est pas que des postures (les asanas). L’intégration de la respiration (pranayama) dans la pratique permet de réduire le stress, d’améliorer la qualité du sommeil et de pratiquer la pleine conscience entre autres bienfaits.
N’attends pas pour t'inscrire, et viens apprendre des techniques de respiration pour ton bien-être. Une heure par semaine, pour te déposer et suivre le rythme de ton souffle. On commence le 26!
Hatha yoga: respiration, postures et méditation

Séance d’essai le 26 Septembre
Inscription et infos ici https://www.karateids.net/about-5

Tous niveaux

Yoga Alliance certified Hatha Yoga teacher

09/15/2023

Hatha yoga à l'Ile des Soeurs.

Le yoga ça n’est pas que des postures (les asanas). L’intégration de la respiration (pranayama) dans la pratique permet de réduire le stress, d’améliorer la qualité du sommeil et de pratiquer la pleine conscience entre autres bienfaits.

N’attends pas pour t'inscrire, et viens apprendre des techniques de respiration pour ton bien-être. Une heure par semaine, pour te déposer et suivre le rythme de ton souffle. On commence le 26!
Hatha yoga: respiration, postures et méditation

Séance d’essai le 26 Septembre
Inscription et infos ici https://www.karateids.net/about-5

Tous niveaux

09/09/2023

Nouveau à l’Ile des Soeurs: Hatha Yoga au Dojo
Respiration, postures et méditation

🧘🏻 Séance d’essai le 26 Septembre
Inscription et infos ici https://www.karateids.net/about-5
🪷 Tous niveaux

La pratique du Hatha Yoga qui remonte au 1er siècle est mentionnée dans les textes bouddhistes et hindous, et met l'accent sur la posture et les techniques de respiration pour canaliser l'énergie vitale. Le terme "Hatha" se traduit par "force" en sanskrit.

Durant nos séances de 60 minutes, vous expérimenterez des exercices de respiration, des postures de yoga, et de la méditation. Dans un cours de Hatha classique, les postures (asanas) sont maintenues pendant quelques respirations. En travaillant avec le corps physique, en libérant les tensions et les traumatismes stockés dans le corps, vous créerez un espace en vous.


Hélène G*y, enseignante certifiée par la Yoga Alliance, guidera votre pratique et vous aidera à trouver calme et équilibre. Les bienfaits du Hatha yoga comprennent le renforcement et l'assouplissement du corps, la libération des tensions accumulées et l'apaisement de l'esprit.

Yoga Hatha et Vinyasa Kin Yoga Studio à Magog Enseignantes: Nathalie Royer, Diane Whittier et Elisabeth Duclos (anatomie)

09/01/2023

🤩 Grande nouvelle! Je donnerai un cours de yoga au Dojo de l'Ile des Soeurs le mardi à partir du 12 Septembre. Faites passer le mot!

Exciting announcement! Starting September 12, I'll be leading a yoga class at the Nun's Island Dojo 🥋every Tuesday. Spread the word!🧘‍♀️