Mindsession

01/21/2026

Viens mettre des mots sur tes maux. 💛

En ce début d’année, c’est le moment idéal pour suivre ta résolution et prendre soin de toi. 🌿
Que tu souhaites parler de tes émotions, avancer sur tes défis personnels ou simplement te faire accompagner, notre équipe est là pour t’écouter et te soutenir. ✨

Quelques créneaux sont encore disponibles pour te recevoir.
Pour commencer dès maintenant ➡️ https://www.mindsession.com/fr/start-therapy-form-or-book-online/

01/14/2026

Le froid s’installe, mais la chaleur humaine reste une ressource essentielle 🤍

Dans une conversation sincère, un moment partagé, ou simplement en prenant le temps de se déposer, les liens nourrissent l’équilibre et le mieux-être.

💡 Petit rappel de saison :
Parler, échanger, ne serait-ce que brièvement, peut déjà faire une différence. Ces moments de connexion rappellent que l’on n’a pas à traverser les choses seul·e.

Chez MindSession, nous croyons profondément au pouvoir de la relation humaine et du soutien partagé. 🌍✨

01/09/2026

👀 Et si ta résolution cette année, c’était l’équilibre ?

On parle beaucoup de bouger plus, de reprendre le sport, de “se remettre en forme”. 🏃
C’est important. Mais le corps ne fonctionne jamais sans l’esprit. 🧠

Quand l’un va mieux, l’autre suit. Et parfois, c’est en prenant un moment pour réfléchir, déposer, comprendre… que tout s’aligne.

Notre équipe est là pour t’accompagner — et nous t’accueillons aussi en personne à Westmount.

👉 Commencer par une brève consultation gratuite pour t’orienter vers le·la thérapeute qui te convient le mieux, ou réserver directement ➡️
https://www.mindsession.com/fr/start-therapy-form-or-book-online

———

👀 What if balance was your resolution this year?

We hear a lot about getting back into shape, moving more, taking care of our bodies. 🏃
All important — but the mind is part of the equation too. 🧠

When one feels supported, the other often follows.
Sometimes, slowing down to reflect and reconnect is what helps everything move forward.

Our team is here to support you — and we also welcome you in person in Westmount.
A space to care for your mental well-being, in a grounded and human way.

👉 Start with a free intake consultation to find the therapist who’s right for you — or book right away ➡️
https://www.mindsession.com/start-therapy-form-or-book-online

01/01/2026

✨ Bonne année 2026 ! ✨

12/30/2025

✨ Pendant cette période, que vous soyez entouré·e ou loin de votre famille, il a plusieur façon de prendre soin de soi. ✨

Lire, bouger, cuisiner, dormir davantage, voyager, jouer, décrocher des écrans…
Chaque activité peut répondre à un besoin différent, selon le moment.

L’essentiel n’est pas ce que vous choisissez,
mais que ce choix fasse du sens pour vous— ici et maintenant.

💬 Dites-nous en commentaire :
quelle activité vous apporte le plus de bien-être ces jours-ci ?

______

✨ Whether you are spending the holidays with family, or far from loved ones, it is important to take care of yourself.

There are many ways that we can take care of ourselves -reading, moving, cooking, resting more, traveling, playing, stepping away from screens…

Ultimately, different activities can meet different needs, depending on the moment.

What matters most isn’t the activity itself, but choosing what feels right for you — here and now.

💬 Tell us in the comments:
which activity has been most supportive for you lately?

12/27/2025

✨During the holidays, it is common that many psychology clinics and services reduce their hours or temporarily close--but not at Mindsession.
At Mindsession, we offer continuous support to those who need it during the holidays. ✨

Whether this time of year feels calm, busy, or brings up different emotions for you, taking a few moments to reconnect with yourself can make a real differences. Simple exercises can help sooth both the body and the mind.

👇 Discover 3 simple exercises that can help soothe both the body and mind during the holiday season. 🎄

12/25/2025

Joyeuses Fêtes !

12/23/2025

✨ Pendant la période des Fêtes, plusieurs services et cliniques en psychologie réduisent leurs horaires ou ferment temporairement.
Chez Mindsession, nous restons ouverts afin de continuer à offrir du soutien à celles et ceux qui en ressentent le besoin. ✨

Que cette période soit calme, chargée, ou vécue autrement pour vous, prendre quelques minutes pour vous recentrer peut faire une réelle différence.

👇 Découvrez 3 exercices simples qui peuvent apaiser le corps et l’esprit pendant le temps des Fêtes. 🎄

12/18/2025

The holidays don’t have to feel joyful all the time.
It’s okay to feel tired.
It’s okay to ask for help.

If you’d like support during this season, our team is here.
Learn more or book an appointment at mindsession.com




---

Les Fêtes n’ont pas besoin d’être joyeuses en tout temps.
C’est normal de se sentir fatigué·e.
C’est correct de demander de l’aide.

Si vous ressentez le besoin de soutien en ce moment, notre équipe est là.
Pour en savoir plus ou prendre rendez-vous : mindsession.com

·e

12/16/2025

Même les professionnel·le·s de la santé mentale peuvent ressentir le blues de l’hiver.
Ce n’est pas un signe de faiblesse, c’est humain. ✨

À Mindsession, nous croyons qu’une pratique clinique durable commence par le soin de celles et ceux qui soutiennent les autres. 🌙

Ralentir sans culpabilité, créer de l’espace pour des plaisirs simples, et pouvoir nommer ce qui est vécu font partie intégrante de notre culture clinique. ☕

Parce que, ici, dans mon rôle de directrice de Mindsession, je crois qu’accompagner avec présence et justesse commence aussi par prendre soin de soi. 💪

́mentaleautravail
❤️

Even mental health professionals can feel the winter blues.
It’s not a sign of weakness — it’s human. ✨

At MindSession, we believe that a sustainable clinical practice begins with caring for those who support others. 🌙

Slowing down without guilt, making space for simple pleasures, and being able to name what is being experienced are an integral part of our clinical culture. ☕

Because here — in my role as Director of MindSession — I believe that supporting others with presence and integrity also begins with taking care of oneself. 💪


❤️

12/11/2025

🌼 Your mind deserves care, too. 🌼

You recharge your phone.
You fuel your car.
You water your plants.

Your mental and emotional resources also need care —
gently, regularly, intentionally.

Well-being isn’t only about crisis.
It’s about sustainability. 💛

12/09/2025

🗣️ Language & Emotions in Therapy

Did you know your language can affect how you express emotions in therapy?

Learn how using your first or second language can support the therapeutic process.

👉 Read the full article: https://www.mindsession.com/en/multilingual-therapy/

_______
🗣️ Langue et émotions en thérapie

Saviez-vous que votre langue peut influencer la façon dont vous exprimez vos émotions en séance ?

Découvrez comment la langue maternelle ou une langue seconde peut soutenir le processus thérapeutique.

👉 Lire l’article complet : https://www.mindsession.com/fr/multilingual-therapy/

In a world of multicultural and multilingual therapy, clinicians and clients often find themselves navigating linguistic complexities.