Mindsession

12/30/2025

✨ Pendant cette période, que vous soyez entouré·e ou loin de votre famille, il a plusieur façon de prendre soin de soi. ✨

Lire, bouger, cuisiner, dormir davantage, voyager, jouer, décrocher des écrans…
Chaque activité peut répondre à un besoin différent, selon le moment.

L’essentiel n’est pas ce que vous choisissez,
mais que ce choix fasse du sens pour vous— ici et maintenant.

💬 Dites-nous en commentaire :
quelle activité vous apporte le plus de bien-être ces jours-ci ?

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✨ Whether you are spending the holidays with family, or far from loved ones, it is important to take care of yourself.

There are many ways that we can take care of ourselves -reading, moving, cooking, resting more, traveling, playing, stepping away from screens…

Ultimately, different activities can meet different needs, depending on the moment.

What matters most isn’t the activity itself, but choosing what feels right for you — here and now.

💬 Tell us in the comments:
which activity has been most supportive for you lately?

12/27/2025

✨During the holidays, it is common that many psychology clinics and services reduce their hours or temporarily close--but not at Mindsession.
At Mindsession, we offer continuous support to those who need it during the holidays. ✨

Whether this time of year feels calm, busy, or brings up different emotions for you, taking a few moments to reconnect with yourself can make a real differences. Simple exercises can help sooth both the body and the mind.

👇 Discover 3 simple exercises that can help soothe both the body and mind during the holiday season. 🎄

12/25/2025

Joyeuses Fêtes !

12/23/2025

✨ Pendant la période des Fêtes, plusieurs services et cliniques en psychologie réduisent leurs horaires ou ferment temporairement.
Chez Mindsession, nous restons ouverts afin de continuer à offrir du soutien à celles et ceux qui en ressentent le besoin. ✨

Que cette période soit calme, chargée, ou vécue autrement pour vous, prendre quelques minutes pour vous recentrer peut faire une réelle différence.

👇 Découvrez 3 exercices simples qui peuvent apaiser le corps et l’esprit pendant le temps des Fêtes. 🎄

12/18/2025

The holidays don’t have to feel joyful all the time.
It’s okay to feel tired.
It’s okay to ask for help.

If you’d like support during this season, our team is here.
Learn more or book an appointment at mindsession.com




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Les Fêtes n’ont pas besoin d’être joyeuses en tout temps.
C’est normal de se sentir fatigué·e.
C’est correct de demander de l’aide.

Si vous ressentez le besoin de soutien en ce moment, notre équipe est là.
Pour en savoir plus ou prendre rendez-vous : mindsession.com

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12/16/2025

Même les professionnel·le·s de la santé mentale peuvent ressentir le blues de l’hiver.
Ce n’est pas un signe de faiblesse, c’est humain. ✨

À Mindsession, nous croyons qu’une pratique clinique durable commence par le soin de celles et ceux qui soutiennent les autres. 🌙

Ralentir sans culpabilité, créer de l’espace pour des plaisirs simples, et pouvoir nommer ce qui est vécu font partie intégrante de notre culture clinique. ☕

Parce que, ici, dans mon rôle de directrice de Mindsession, je crois qu’accompagner avec présence et justesse commence aussi par prendre soin de soi. 💪

́mentaleautravail
❤️

Even mental health professionals can feel the winter blues.
It’s not a sign of weakness — it’s human. ✨

At MindSession, we believe that a sustainable clinical practice begins with caring for those who support others. 🌙

Slowing down without guilt, making space for simple pleasures, and being able to name what is being experienced are an integral part of our clinical culture. ☕

Because here — in my role as Director of MindSession — I believe that supporting others with presence and integrity also begins with taking care of oneself. 💪


❤️

12/11/2025

🌼 Your mind deserves care, too. 🌼

You recharge your phone.
You fuel your car.
You water your plants.

Your mental and emotional resources also need care —
gently, regularly, intentionally.

Well-being isn’t only about crisis.
It’s about sustainability. 💛

12/09/2025

🗣️ Language & Emotions in Therapy

Did you know your language can affect how you express emotions in therapy?

Learn how using your first or second language can support the therapeutic process.

👉 Read the full article: https://www.mindsession.com/en/multilingual-therapy/

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🗣️ Langue et émotions en thérapie

Saviez-vous que votre langue peut influencer la façon dont vous exprimez vos émotions en séance ?

Découvrez comment la langue maternelle ou une langue seconde peut soutenir le processus thérapeutique.

👉 Lire l’article complet : https://www.mindsession.com/fr/multilingual-therapy/

In a world of multicultural and multilingual therapy, clinicians and clients often find themselves navigating linguistic complexities.

12/04/2025

L’hiver approche, avec ses journées plus courtes et une fatigue qui peut se faire sentir ❄️

C’est une période qui invite à ralentir et à s’écouter davantage. 💙

Petit rappel bienveillant :
– Faire des pauses, même brèves
– Aller chercher la lumière du jour dès que possible
– Accepter de ralentir, sans culpabilité

Prendre soin de soi, c’est aussi ça. 🌿

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Winter is approaching — bringing shorter days and a quiet kind of fatigue that can slowly settle in ❄️

It’s a season that gently invites us to slow down and listen more closely to what we need. 💙

A kind reminder:
– Take pauses, even brief ones
– Seek out daylight whenever you can
– Allow yourself to slow down, without guilt

Caring for yourself can be this simple, too. 🌿

12/02/2025

✨ Healing takes time, and that’s okay. ✨

Healing isn’t a straight line.
Some days you grow.
Some days you rest.
Both count as progress. 🌿

If you’re navigating something difficult, remember this:
You don’t need all the answers to begin.
You just need a safe space to explore them.

➡️ https://bit.ly/4ouP0Jh

11/27/2025

Prends un instant pour respirer. 🧘

En quelques secondes, tu peux t’apaiser, te recentrer et accueillir tes émotions.

Parfois, il ne faut vraiment que ça. 🫶

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Take a moment to breathe. 🧘

In just a few seconds, you can calm yourself, regain your center, and welcome your emotions.

Sometimes, that’s really all it takes. 🫶

11/25/2025

✨ Find your own rhythm ✨

Morning sessions? Evenings? A mix of both?
At MindSession, you choose the schedule that fits your life. 🌿

We believe balance makes better care, for both therapist and client.
Flexibility isn’t just an option; it’s how we work. 💛

Contact us at ➡️ careers@mindsession.com