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Bon week-end 💜💛Avec le froid qui s'annonce, prends le temps d'être douce avec toi-même. Ces températures glaciales nous ...
01/24/2026

Bon week-end 💜💛
Avec le froid qui s'annonce, prends le temps d'être douce avec toi-même. Ces températures glaciales nous rappellent qu'il faut ralentir et prendre de soi 😊

Je vous souhaite une belle détente ☕️😮‍💨

Est-ce qu'on t'avait déjà parlé d'où pourrait provenir ton mal de dos? 🤓
01/23/2026

Est-ce qu'on t'avait déjà parlé d'où pourrait provenir ton mal de dos? 🤓

01/23/2026

Savais tu que la respiration était la clé 🔑 pour ta posture?

Le diaphragme et l'ilio-psoas forment une équipe solide, car ils s'insèrent un dans l'autre.

- le diaphragme est le principal muscle respiratoire
- l'ilio-psoas s'implique dans la flexion de la hanche et la stabilisation de la colonne vertébrale.

Quand le diaphragme se contracte (il descend) la pression abdominale augmente et le psoas maintient la pression abdominale en stabilisant la colonne.

Donc un travail désynchroniser peut surcharger la structure vertébrale. Ce qui entraîne des douleurs et des problèmes posturaux.

La posture peut être influencé par les déséquilibre dans l'ilio-psoas et influencer la fonction du diaphragme. Si le psoas est contracté il tire sur la colonne et entraîne une réduction de la profondeur de la respiration. .

𝑻𝒐𝒖𝒕 𝒍𝒆 𝒎𝒐𝒏𝒅𝒆 𝒎e 𝒅𝒆𝒎𝒂𝒏𝒅𝒆...Pourquoi la fasciathérapie??Je me suis moi-même posée la question. Pas seulement le « Pourquo...
01/21/2026

𝑻𝒐𝒖𝒕 𝒍𝒆 𝒎𝒐𝒏𝒅𝒆 𝒎e 𝒅𝒆𝒎𝒂𝒏𝒅𝒆...
Pourquoi la fasciathérapie??
Je me suis moi-même posée la question. Pas seulement le « Pourquoi » mais plutôt: 𝒒𝒖𝒆𝒍 𝒆𝒔𝒕 𝒎𝒐𝒏 𝒃𝒖𝒕 𝒆𝒏 𝒕𝒂𝒏𝒕 𝒒𝒖𝒆 𝒎𝒂𝒔𝒔𝒐𝒕𝒉𝒆́𝒓𝒂𝒑𝒆𝒖𝒕𝒆 𝒂𝒗𝒆𝒄 𝒄𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒂𝒑𝒑𝒓𝒐𝒄𝒉𝒆?
Même avec plus de 1700h de formation, je sentais qu'il me manquait quelque chose. J'étais trop prise dedans, alors 𝒋𝙚 𝙢𝒆 𝒔𝙪𝒊𝙨 𝙙𝒐𝙣𝒏𝙚́𝒆 𝒅𝙚 𝙡'𝙚𝒔𝙥𝒂𝙘𝒆. La réponse était déjà là.

M𝙖 𝙢𝒊𝙨𝒔𝙞𝒐𝙣 𝙘'𝙚𝒔𝙩 𝙙𝒆 𝒕'𝒐𝙛𝒇𝙧𝒊𝙧 𝙪𝒏 𝒆𝙨𝒑𝙖𝒄𝙚 𝙨𝒆́𝙘𝒖𝙧𝒊𝙩𝒂𝙞𝒓𝙚 𝙙𝒂𝙣𝒔 𝒕𝙤𝒏 𝒄𝙤𝒓𝙥𝒔, ton esprit et ton cœur; 𝒕𝒆 𝒍𝒆 𝒓𝒆́𝒂𝒑𝒑𝒓𝒐𝒑𝒓𝒊𝒆𝒓 𝒆𝒕 𝒕'𝒚 𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒓 𝒆𝒏 𝒔𝒆́𝒄𝒖𝒓𝒊𝒕𝒆́.

Le fascia est un organe vivant connecté à notre système nerveux. Je pourrais le comparer à une toile sous-terraine; comme les racines des arbres : Cette structure est faite pour communiquer en harmonisation, elles suit les vibrations: les chocs physiques, les émotions, les températures, les postures... Lorsqu'il y a trop de vibrations accumulées, il se fige... et le mal apparait.

Quand tu te sens pris(e), coincé(e), épuisé(e), endolori(e), angoissé(e), 𝒄'𝒆𝒔𝒕 𝒕𝒐𝒏 𝒇𝒂𝒔𝒄𝒊𝒂 𝒒𝒖𝒊 𝒕'𝒆𝒏𝒗𝒐𝒊𝒆 𝒖𝒏 𝒎𝒆𝒔𝒔𝒂𝒈𝒆. 𝑰𝒍 𝒂 𝒃𝒆𝒔𝒐𝒊𝒏 𝒅'𝒆𝒔𝒑𝒂𝒄𝒆.

𝑱'𝒂𝒊 𝒄𝒉𝒐𝒊𝒔𝒊 𝒍𝒂 𝒇𝒂𝒔𝒄𝒊𝒂𝒕𝒉𝒆́𝒓𝒂𝒑𝒊𝒆 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆 𝒕𝒆𝒄𝒉𝒏𝒊𝒒𝒖𝒆 𝒑𝒓𝒊𝒏𝒄𝒊𝒑𝒂𝒍𝒆, 𝒄𝒂𝒓 𝒄'𝒆𝒔𝒕 𝒖𝒏 𝒂𝒄𝒄𝒐𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒍𝒊𝒃𝒓𝒆 𝒆𝒕 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒆𝒄𝒕𝒖𝒆𝒖𝒙. 𝑱𝒆 𝒏𝒆 𝒇𝙤𝒓𝙘𝒆 𝒓𝒊𝒆𝒏. J'écoute les murmures de ton corps et je le laisse guider le soin, à son rythme.
C'𝒆𝒔𝒕 𝒕𝒐𝒏 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒔 𝒒𝒖𝒊 𝒅𝒆́𝒄𝒊𝒅𝒆. Je lui rends tout le 𝒓𝒆𝒔𝒑𝒆𝒄𝒕 qu'il mérite, la 𝒑𝒓𝒆́𝒔𝒆𝒏𝒄𝒆 qu'il a besoin pour s'appuyer et son 𝒊𝒏𝒕𝒆́𝒈𝒓𝒊𝒕𝒆́... J'ai compris qu'il est parfois beaucoup plus facile de passer par le corps que par les mots. Le corps c'est l'instinct, la mémoire, le pilier... avec lui on ressent des choses qu'on ne peut toujours expliquer.

C'est ça la magie de la fasciathérapie, c'est un soin où 𝒄'𝒆𝙨𝒕 𝒕𝙤𝒏 𝒄𝙤𝒓𝙥𝒔 𝒒𝙪𝒊 𝒅𝙚́𝒄𝙞𝒅𝙚.

Avec respect et douceur, Sabrina

Fais du bien à ton corps,            pour que ton âme ait envie d'y rester.                          - Proverbe Indien -
01/11/2026

Fais du bien à ton corps,
pour que ton âme ait envie d'y rester.
- Proverbe Indien -

Je te souhaite un bon retour du temps des fêtes. Je t'invites à prendre du temps pour te déposer. Je sais que tu t'es fa...
01/05/2026

Je te souhaite un bon retour du temps des fêtes.

Je t'invites à prendre du temps pour te déposer. Je sais que tu t'es fait plein de résolutions, mais je vais t'informer que; si tu es déjà hyper stressée par le retour au travail et la vie quotidienne. Tes résolutions vont s'envoler. Un corps et un système nerveux dérégulé ne peut pas prendre plus que ce qu'il porte déjà en trop.
Dépose-toi, écris tes bons coups de la journée, prends une marche de 10min, médite sur ces belles résolutions et objectifs que tu t'es fixé(e) cette année...
Prends toi un RDV pour un soin avec Honu Massage: https://linktr.ee/HonuMassage.SabrinaL.Gagne

Ça te fait:
- du temps pour te déposer, relaxer
- apaiser ton système nerveux.
- ton corps se détend
- tu es soutenu(e) et accompagné(e) physiquement, mentalement et émotionnellement.

Bon début d'année 2026. 🩵🐢

❄️ 𝑬𝒏 𝒄𝒆 𝒕𝒆𝒎𝒑𝒔 𝒅𝒆𝒔 𝑭𝒆̂𝒕𝒆𝒔, 𝒋𝒆 𝒕𝒆 𝒔𝒐𝒖𝒉𝒂𝒊𝒕𝒆 𝒍𝒂 𝒑𝒂𝒊𝒙. ❄️𝑷𝒂𝒔 𝒄𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒇𝒖𝒊𝒕, 𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒄𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒓𝒆𝒔𝒕𝒆.𝑪𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒕𝒆 𝒓𝒆𝒔𝒔𝒆𝒎𝒃𝒍𝒆. 🐚C...
12/24/2025

❄️ 𝑬𝒏 𝒄𝒆 𝒕𝒆𝒎𝒑𝒔 𝒅𝒆𝒔 𝑭𝒆̂𝒕𝒆𝒔, 𝒋𝒆 𝒕𝒆 𝒔𝒐𝒖𝒉𝒂𝒊𝒕𝒆 𝒍𝒂 𝒑𝒂𝒊𝒙. ❄️
𝑷𝒂𝒔 𝒄𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒇𝒖𝒊𝒕, 𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒄𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒓𝒆𝒔𝒕𝒆.
𝑪𝒆𝒍𝒍𝒆 𝒒𝒖𝒊 𝒕𝒆 𝒓𝒆𝒔𝒔𝒆𝒎𝒃𝒍𝒆. 🐚

Comme l’huître qui protège sa perle, j’ai appris à me protéger, à m’offrir un espace sûr, et à y laisser naître ma propre paix — précieuse et unique. ✨

2025 a été pour moi une année de cheminement, une année où je me suis choisie.

Je me suis choisie comme priorité.
Comme jeune femme.
Comme femme d’affaires.
Comme enfant de mes parents.
Comme amie.

J’ai choisi ce que je voulais incarner dans cette vie.

Pour en arriver là, j’ai dû accepter certaines vérités :
que je n’étais pas invincible,
que je ne vivais pas la vie des autres,
que je n’avais pas le contrôle sur tout,
qu’arrêter ne voulait pas dire être inutile ou insuffisante,
que ralentir ne faisait de moi quelqu’un de « moins que rien ».

J’ai accepté d’arrêter.
De ralentir.
De ressentir.
D’accueillir.
De me donner de l’espace.
De libérer.

Un chemin ardu.
Parfois douloureux.
Mais profondément salvateur.

Et maintenant, au cœur de cet espace, ma perle est là.
Fragile, lumineuse, unique… et j’aimerais que tu puisses trouver la tienne.

Joyeux temps des fêtes à tous, je vous souhaite de la douceur,l'amour et la paix. 😇

12/11/2025

𝑳𝒆 𝑮𝒓𝒊𝒏𝒄𝒉 𝒗𝒆𝒖𝒙 𝒕𝒆 𝒓𝒂𝒑𝒑𝒆𝒍𝒆𝒓...

Que la magie des fêtes c'est un état d'esprit, une ouverture du cœur; qu'elle est à l'intérieur de nous.
C'est un rappel qu'il t'est inutile de vouloir courir tous les magasins pour avoir absolument le cadeau parfait pour ton mari, tes parents, tes enfants... Souvent les cadeaux sont des services rendus, du temps de qualité, un toucher conscient, un câlin, une parole sincère.
Il te rappelle que tu es aussi important, que si tu as besoin d'un temps de pause de qualité, d'un toucher conscient pour calmer ton corps, tes émotions et te revigorer d'énergie, Mes services sont disponibles.

Il te suffit de cliquer sur le lien pour te réserver ton temps de pause.
https://linktr.ee/HonuMassage.SabrinaL.Gagne

« 𝒍𝒆 𝒗𝒓𝒂𝒊 𝒔𝒐𝒖𝒍𝒂𝒈𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒅 𝒍𝒆 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒔, 𝒍'𝒆́𝒎𝒐𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒆𝒕 𝒍'𝒆́𝒏𝒆𝒓𝒈𝒊𝒆 𝒔𝒆 𝒓𝒆𝒎𝒆𝒕𝒕𝒆𝒏𝒕 𝒂̀ 𝒅𝒂𝒏𝒔𝒆𝒓 𝒆𝒏𝒔𝒆𝒎𝒃𝒍𝒆 »Depuis 2021, ma ...
12/10/2025

« 𝒍𝒆 𝒗𝒓𝒂𝒊 𝒔𝒐𝒖𝒍𝒂𝒈𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒄𝒐𝒎𝒎𝒆𝒏𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒂𝒏𝒅 𝒍𝒆 𝒄𝒐𝒓𝒑𝒔, 𝒍'𝒆́𝒎𝒐𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒆𝒕 𝒍'𝒆́𝒏𝒆𝒓𝒈𝒊𝒆 𝒔𝒆 𝒓𝒆𝒎𝒆𝒕𝒕𝒆𝒏𝒕 𝒂̀ 𝒅𝒂𝒏𝒔𝒆𝒓 𝒆𝒏𝒔𝒆𝒎𝒃𝒍𝒆 »

Depuis 2021, ma pratique s’est transformée en chemin initiatique.
Je m'inspire de mon parcours qui prend racine dans le mouvement, alimenté par plusieurs années de danse.
Ma mission est d'accompagner ton être dans sa globalité pour l'aider à retrouver son équilibre. Les soins que je t'offre sont des rituels silencieux où ton corps me murmure ce que ton mental ne peut plus porter. Je travaille avec son rythme, ses portes, ses résistances, ses mémoires et l'espace qu'il me permet d'explorer. Cet espace t'ouvrira à une reconnexion profonde avec ton corps, apaisera ton mental et libèrera ton âme; il deviendra un lieu de vérité. Sache que je ne vends pas un massage miracle, mais une expérience personnelle, unique à chacun.
𝑱'𝒐𝒇𝒇𝒓𝒆 𝒖𝒏 𝒂𝒓𝒕 𝒅𝒆 𝒗𝒊𝒗𝒓𝒆.

Voici mes prochaines disponibilités d'ici le 25 décembre. Jeudi 11 décembre: 15hVendredi 12 décembre: 10hMardi 16 décemb...
12/09/2025

Voici mes prochaines disponibilités d'ici le 25 décembre.

Jeudi 11 décembre: 15h
Vendredi 12 décembre: 10h

Mardi 16 décembre: 15h, 19h
Mercredi 17 décembre: 10h
Jeudi 18 décembre: 15h, 19h
Vendredi 19h décembre: 10h

Lundi 22 décembre: 10h, 15h ou 19h
Mardi 23 décembre: 10h, 15h
Mercredi 24 décembre: 10h
25 décembre: fermé.

12/05/2025

Address

Montreal, QC

Opening Hours

Monday 10am - 7pm
Thursday 9am - 3pm

Telephone

+15144649830

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